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籃球擺脫防守技巧

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  在進(jìn)行1對(duì)1的籃球?qū)怪?,如果防守者貼得很死,如何才能擺脫他?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球擺脫防守技巧,希望對(duì)你有用!

  籃球5招教你擺脫防守

  第一招: 變向/胯下/背后急停

  急停就是要令防守者措手不及,

  在慣性的作用下防守者幾乎無(wú)法立刻停下來(lái),

  這樣一來(lái),空間就出來(lái)了,

  而且,你沖得越快,停得越突然,

  防守者就會(huì)被甩得越遠(yuǎn),空間也就越大。

  第二招 行進(jìn)間急停跳投

  當(dāng)你突然加速啟動(dòng)時(shí),

  防守者會(huì)壓低重心進(jìn)行追防,

  在追防的過(guò)程中是無(wú)法充分地蓄力起跳的,

  這個(gè)時(shí)候急停跳投就是個(gè)很好的選擇。

  第三招 拜佛

  急停之后稍等一下,

  讓防守球員跟上你的節(jié)奏,

  隨后繼續(xù)突然加速。

  第四招 上籃假動(dòng)作

  這個(gè)動(dòng)作仍然是從外線持球突破到籃下,

  這次以右路突破至籃筐左側(cè)為例,

  當(dāng)面對(duì)對(duì)方內(nèi)線球員時(shí),做出上籃的假動(dòng)作。

  如果對(duì)方想要起跳封蓋,將球立刻收回,

  根據(jù)與籃筐的距離,選擇轉(zhuǎn)身投籃或拋投,將球打進(jìn)。

  第五招 行間間后撤步

  后撤步跳投是實(shí)戰(zhàn)中的一個(gè)基本的技巧動(dòng)作,

  對(duì)于一直貼防你不讓你突破的防守者往往能收到起效。

  后撤步跳投的精髓在于在進(jìn)行運(yùn)球的過(guò)程中,

  向防守隊(duì)員的相反或相側(cè)的

  籃球教你擺脫防守人

  1.背后變向擺脫

  在沒(méi)有擺脫防守者的情況下,如果還是一股腦的往同一方向帶球,必然會(huì)給自己造成更大的困擾,很有可能協(xié)防者會(huì)過(guò)來(lái)圍堵你。

  你必須改變運(yùn)球方向,使用背后急停就是其中之一的技巧。要點(diǎn)是:壓低身體重心,迅速將球從背后運(yùn)過(guò),改變運(yùn)球方向,就這么簡(jiǎn)單!

  改變運(yùn)球方向后,你可以再次選擇crossover來(lái)直接過(guò)掉對(duì)手,這就看你的技術(shù)了。。。

  2.轉(zhuǎn)身擺脫

  除了第一招,還有一招也十分簡(jiǎn)單。此招適合在高速的運(yùn)球行進(jìn)中。。。要點(diǎn)是:前腳做軸心,運(yùn)球手配合身體旋轉(zhuǎn)將球改變到另一方向,記住,可以利用雞翅(非運(yùn)球手)來(lái)防止對(duì)方偷球!

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