打籃球中傳球技巧很重要，特別對于后衛(wèi)來說更要練好傳球。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球傳球技巧，希望對你有用!

　　籃球中的傳球技巧攻略

　　掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(最好學(xué)會眼觀六路)。練好這一良好姿勢才能傳好球。當(dāng)然和隊友近距離時可以靈活運用單手傳球。

　　注意傳球力度。傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球;傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。因此要合理用力，根據(jù)隊友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度，才能傳好球。

　　注意傳球的方向。傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準(zhǔn)隊友方位后朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。

　　抓住傳球最佳時機。傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應(yīng)該及時傳出手。如果隊友有空位時要及時傳給他，這樣輕松投籃命中率就很高了。還有帶球突破傳球比較隱蔽，抓住傳球時機能讓隊友輕松扣籃或上籃得分。

　　巧妙靈活運用反彈球。有時高空球傳出去容易讓對方高個球員搶斷，這時可以巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊友。要注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。

　　全面詳解籃球傳球技巧

　　籃球傳球技術(shù)包括雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手側(cè)傳球、行進間傳球。

　　采用何種方式傳球取決于實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(注意：不能太僵硬)，手腕要有彈性。

　　1、胸前傳球：從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。

　　練習(xí)方法：雙手持球的隊員站位， 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

　　雙手胸前傳球：雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點。

　　動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢。傳球時，后腿蹬地，身體重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

　　2、(雙手)擊地傳球：

　　擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。

　　3、低手傳球：

　　低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

　　4、(雙手)頭上傳球：

　　我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。

　　雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。

　　5、單手肩上傳球：

　　單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。

　　動作要領(lǐng)：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動作，向前甩臂、扣碗將球傳出。

　　6、單手轉(zhuǎn)體傳球：

　　單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊員傳球給內(nèi)線時，常用這種技術(shù)，單手轉(zhuǎn)體傳球與跨步、突破等假動作結(jié)合使用效果較好。

　　技術(shù)要點：當(dāng)持球手引球到體側(cè)時，前臂擺動快，幅度小，腕、指急促用力抖動將球傳出。

　　7、行進間傳球：

　　行進間傳球是兩名隊員的配合動作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進攻節(jié)奏，縮短傳球時間，進場運用行進間傳球。

　　8、反彈傳球：

　　如果你被一高大對手緊盯或者對手已高舉雙手進行封蓋，要尋找出胸前傳球或頭上傳球的路線是十分困難的。在這種情況下，最好的傳球方式是反彈傳球。反彈傳球經(jīng)過在地板上彈起，傳給接球者。

　?、拧‘?dāng)你看到接球者示意你反彈傳球，應(yīng)立即屈膝，將球向他傳去。對球的落點一定要清楚，應(yīng)該使球在你和接球隊員之間三分之二處落地反彈。有時會碰到地滾球，這種球滑地而過，速度較快。

　?、啤∪绻闶墙忧蛘?，應(yīng)示意接球的位置，時刻注意對手的移動。反彈傳球比其它傳球速度慢，所以較容易被對手搶斷。 如你希望得球，而且已看出對手處有一條傳球路線，應(yīng)將雙手向前下方伸出，以此示意隊友反彈傳球。

　　合法停球有兩種方式——跳步停球和跨步停球。

　　傳球技術(shù)中十分重要的一項是如何判斷的尋找傳球路線。傳球路線是指你將球安全傳給隊友時球飛行的路徑。而且你還需要學(xué)會以下技術(shù)：為便于投籃或傳球，如何在運球結(jié)束時引球;如何合法接球(在規(guī)則允許的情況下)。比賽規(guī)則規(guī)定持球時只能走一步，而你得球后又必須常移動，因此必須學(xué)會如何合法停球。

　　1、跳步停球：

　　在空中接球時，規(guī)則規(guī)定你只能跨兩步以進行合法急停，這被稱為兩步節(jié)拍。當(dāng)你在快速移動中接球或在快速運球結(jié)束時，可以使用跨步急停的方法。

　　⑴　空中將球接住，在身體繼續(xù)前移時，一腳先著地，成為中樞腳。這就是兩步節(jié)拍中的第一拍。

　?、啤‘?dāng)另一只腳向前移動時，中樞腳穩(wěn)穩(wěn)支撐住自己。

　?、恰×硪恢荒_落地，即完成第二拍。雙腳平穩(wěn)著地取得良好的平衡位置，一只腳在前，另一只腳在后。

　　2、跳步急停：

　　跳步急停時雙腳同時著地，而身體處在空中即已持球。這種急停方式的優(yōu)點在于你可以任選一只腳作為中樞腳。

　?、拧】罩械们?。落地時，確保雙腳同時落地。

　　⑵　正確落地后，你可以任何一腳為樞腳，請記住，一旦你以一腳為中樞腳轉(zhuǎn)身，就不可以再以另一只腳作為中樞腳轉(zhuǎn)身了