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籃球技術(shù)假動(dòng)作

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籃球技術(shù)假動(dòng)作

  假動(dòng)作是籃球技術(shù)里面一個(gè)最常用的技術(shù),從初級(jí)到高級(jí)階段,幾乎每個(gè)人都在用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球技術(shù)假動(dòng)作,希望對(duì)你有用!

  籃球比賽假動(dòng)作學(xué)習(xí)

  假動(dòng)作,可以根據(jù)幅度分為很多種類,比如10%完成度的,20%完成度的,一直到90%完成度。所謂的10%完成度,舉投籃的例子來說,你在投籃的時(shí)候,雙手持球在腰間,準(zhǔn)備舉球,你整個(gè)舉過肩膀然后出手就是一個(gè)投籃,這個(gè)時(shí)候,你把球快速上舉一點(diǎn)剛到胸口就停住,是個(gè)舉球的假動(dòng)作,這就是10%完成度的假動(dòng)作,只是做出來10%的投籃動(dòng)作,就停住。同理,90%的投籃假動(dòng)作,就是除了起跳和籃球脫手,其余的投籃動(dòng)作都做出來了,然后停住,整個(gè)身體也都伸直了,甚至腳后跟也離地,然后停住沒有出手,這就是90%完成度的投籃假動(dòng)作。不同完成度的假動(dòng)作,在面對(duì)不同防守人和不同比賽情況的時(shí)候,會(huì)有不同的效果。

  10%幅度的假動(dòng)作,這是一種突破之前做的假動(dòng)作,我把它叫做“震動(dòng)”,這種動(dòng)作雖然分解來看,每個(gè)假動(dòng)作都是10%左右的幅度,不過難點(diǎn)在于他是連續(xù)做了3個(gè)以上假動(dòng)作,這個(gè)假動(dòng)作做的熟練而且掌握要領(lǐng)以后,即使再高明的防守也不能判斷你的真正突破意圖,甚至你還可以投籃,所以,這個(gè)假動(dòng)作是喬丹用的做多的假動(dòng)作技術(shù),幾乎每次喬丹突破之前,都會(huì)做不同數(shù)目的這種假動(dòng)作來配合突破的完成。

  我目前見過很多人做假動(dòng)作,不過大多數(shù)打球稍少一點(diǎn)的朋友,做的假動(dòng)作往往不到位,沒有效果,最常見的假動(dòng)作的問題就是,很多朋友不了解假動(dòng)作的要領(lǐng),學(xué)得不像,比如突破的假動(dòng)作,很多人是晃腦袋,原地持球,雙腿分開,然后拿著球晃了半天頭部。這樣子在內(nèi)行人來看,很業(yè)余,而且也沒有實(shí)際用途。正確的做法是,以籃球?yàn)橹行?,用身體整體來騙人,比如你向右做突破假動(dòng)作,你就用整個(gè)身體都往原先突破的方向跨出半步,軸心腳不動(dòng),這樣,整個(gè)身體都向右探出,而且你同時(shí)還伴隨有降低重心向右的一個(gè)加速度,球和右肩都迅速向右快速動(dòng),這樣,一個(gè)50%左右的假動(dòng)作就做好了,這時(shí)候,你突然向左突破,對(duì)方以為你要向右突,已經(jīng)跟不上你了。

  假動(dòng)作再NBA賽場隨處可見,關(guān)鍵是,你要懂得什么是假動(dòng)作,和假動(dòng)作的含義具體是什么,他這個(gè)動(dòng)作會(huì)帶來什么效果。當(dāng)然,具體的假動(dòng)作我們會(huì)在日后的詳細(xì)技術(shù)里面分具體情況講解,這篇文章是綜述。在NBA,打球越好的人假動(dòng)作的技術(shù)越好,比如喬丹,艾佛森,麥蒂,科比等等,這些人幾乎每次得分都伴隨有一個(gè)兩個(gè)甚至三個(gè)以上的假動(dòng)作,而且都是做的恰到好處,無論是時(shí)機(jī)和動(dòng)作的完成度,這都是他們刻苦的訓(xùn)練產(chǎn)生的結(jié)果。假動(dòng)作是需要你苦練的,如果你對(duì)自己的動(dòng)作不是很有把握,那你也可以用之前的鏡子練習(xí)法,在鏡子前面練習(xí)假動(dòng)作自己可以看到自己的動(dòng)作,看到不足。街球界很有名的Hot Sause就曾經(jīng)有個(gè)對(duì)著鏡子練習(xí)動(dòng)作的視頻,街球本來就是追求假動(dòng)作的運(yùn)動(dòng),所以,假動(dòng)作的很多練習(xí)方法,你也可以從很多街球網(wǎng)站找到。不過,我的建議是你最好去國外的街球網(wǎng)站找視頻教程,而少看國內(nèi)的,因?yàn)槲铱催^國內(nèi)不少街球視頻,和國外差距還是不小的,國外的那些人,他們的動(dòng)作都是有實(shí)際用途的,而且做得很到位,我們國內(nèi)大多數(shù)玩街球的人都把這些動(dòng)作變成了表演性質(zhì)的,沒有了實(shí)際的假動(dòng)作意義,根本過不去人,都是原地反復(fù)的花哨動(dòng)作。我曾下載過國內(nèi)和國外的街球高手友誼賽的視頻,從視頻里面可以清晰的看出來,我們國內(nèi)的這些街球高手的失誤和緊張,以及技術(shù)的不實(shí)用,完全過不去人。在以前,我們還可以找借口說,對(duì)方比我們身體素質(zhì)好太多,而現(xiàn)在,我們這邊的人也都可以扣籃了,剩下的,就是赤裸裸的純技術(shù)差距了。

  籃球的三種假動(dòng)作技巧

  1、隨機(jī)應(yīng)變型

  隨機(jī)應(yīng)變型是隊(duì)員在按計(jì)劃實(shí)施行動(dòng)的過程中,突然出現(xiàn)了預(yù)料之外的變故時(shí),臨時(shí)采取的應(yīng)變行動(dòng)。這是假動(dòng)作的一種特殊的表現(xiàn)形式。

  比如進(jìn)攻隊(duì)員突人籃下無人區(qū)域準(zhǔn)備跳投而突然遇到補(bǔ)防隊(duì)員的封蓋時(shí),立即將跳投動(dòng)作變?yōu)榈褪只蚬词滞痘@。又或者防守隊(duì)員正準(zhǔn)備夾擊停球隊(duì)員時(shí),突然發(fā)現(xiàn)有進(jìn)攻隊(duì)員空切,迅速變夾擊為補(bǔ)防。

  值得我們注意的是像這類的假動(dòng)作,雖然在外表上看與其他一般的假動(dòng)作區(qū)別不大,但實(shí)質(zhì)上還是有一些差異的,其區(qū)別就在于是否是“有備而來”的。

  2、投石問路型

  投石問路型是隊(duì)員(或隊(duì)員們)先做一個(gè)試探性的常規(guī)性動(dòng)作,并借此觀察對(duì)手的反應(yīng),如對(duì)手已有防備,則改 變將要實(shí)施的動(dòng)作,使之成為假動(dòng)作轉(zhuǎn)而實(shí)施另一動(dòng)作。

  若對(duì)手沒有作出相應(yīng)的反應(yīng),則實(shí)施該動(dòng)作(或配合)從而使之成為真動(dòng)作。這類動(dòng)作本身并沒有真假之分,真亦假、假亦真,真真假假,假假真真,從而爭取攻守的主動(dòng)。

  比如持球隊(duì)員做原地投籃的動(dòng)作,若防守隊(duì)員上前起跳封蓋,則迅速變?yōu)槌智蛲黄?若防守隊(duì)員無動(dòng)于衷,則出手投籃。又或者防守持球隊(duì)員時(shí),可試做上前打(掏)球的動(dòng)作,若進(jìn)攻者有防備,則退守,若無防備,則伺機(jī)下手。

  3、投其所好型

  投其所好型就是隊(duì)員在進(jìn)行某一動(dòng)作之前,已經(jīng)算到了對(duì)手即將要做出的行動(dòng),故意露出一些破綻、投其所好,其實(shí)是虛晃一槍,這叫做“明修棧道、暗渡陳倉”。

  比如進(jìn)攻隊(duì)員籃下投籃前已預(yù)計(jì)到會(huì)有防守隊(duì)員的封蓋,故意做投籃動(dòng)作吸引防守隊(duì)員上前起跳后,變投籃動(dòng)作為傳球助攻。又或者當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員欲持球突破做蹬跨動(dòng)作時(shí),防守隊(duì)員故意隨蹬跨方向晃動(dòng)或錯(cuò)位,一旦對(duì)手反方向突破時(shí),迅速堵位或搶斷。

  籃球假動(dòng)作的運(yùn)用事項(xiàng)

  在籃球賽場上,攻守雙方爭奪的焦點(diǎn)就是籃球。雙方隊(duì)員只要拿上籃球,就直接投籃得分或突破和分球。為了有效地抑制對(duì)方的進(jìn)攻,一旦對(duì)方球員接到球,防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離,盡力干擾和破壞其投籃,堵截其運(yùn)球突破,封鎖其助攻傳球,并積極地?fù)?、打、斷球以爭取控制球?quán)。為此,恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作,將獲得很好的效果。

  1.變化位置阻擊突破

  不停的變化位置進(jìn)行阻擊,就是要有意識(shí)的露出一個(gè)方向,一個(gè)讓對(duì)手感覺可能突破的方向,隨即再突然防守這個(gè)方向。

  比如防底線突破,開始先放底線,站位于罰球區(qū)分位線的地方,給進(jìn)攻者一個(gè)錯(cuò)覺,似乎底線可以通過,待持球者從底線突破時(shí),立即快速移動(dòng)堵死底線,這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破,甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人,達(dá)到爭取控制球權(quán)的目的。

  但是這一動(dòng)作只限防底線突破時(shí)采用效果最佳,其它區(qū)域的防突破,一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守,才能采用這一防守假動(dòng)作。

  2.欲擒故縱防傳球

  防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖,并積極阻撓,逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如在封斷球時(shí),故意把手放在腰的位置上,給傳球者可以通過頭上傳球的錯(cuò)覺,待持球者從頭上傳球時(shí),再突然伸出雙臂把球斷下。

  或者是防守者故意嚴(yán)密防守一側(cè),放松另一側(cè)的防守,待持球者從這側(cè)傳球時(shí),突然竄出斷球,從達(dá)奪球反攻的目的。在完成這一動(dòng)作時(shí),防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向,同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢(shì)。

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