圖解籃球簡單的配合技巧有哪些(2)
籃球比賽的常用術(shù)語
(1)扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃筐。
(2)補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內(nèi)。
(3)卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位 (多用于沖搶籃板,卡位也有規(guī)則)。
(4)領(lǐng)接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。
(5)錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側(cè),阻撓他接球叫錯位防守。
(6)要位:進攻人用身體把防守人擋在身后,占據(jù)有利的接球位置。
(7)突破:運球超越防守人。
(8)空切:進攻人空手向籃跑動。
(9)一傳:獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第1次傳球。
(10)蓋帽:進攻人投籃出手時,防守人設(shè)法在空中將球打掉的動作。
(11)補位:當(dāng)1個防守人失掉正確防守位置時,另1個防守人及時補占其正確的防守位置。
(12)協(xié)防:協(xié)助同伴防守。
(13)緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。
(14)斜插:從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。
(15)時間差:在投籃時,為躲避對方防守的封蓋,利用空中停留來改變投籃出手時間。
(16)接應(yīng):無球進攻隊員,主動搶位接球。
(17)落位:在攻防轉(zhuǎn)換時,攻地雙方的布陣。
(18)策應(yīng):進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合,造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。
(19)溜底:進攻時在邊線附近站位,沿底線向另一邊的邊線附近跑動
(20)人盯人:一名球員對一名球員
(21)And One :加罰一球,既當(dāng)持球進攻球員在做出投籃動作時被防守隊員犯規(guī)并且球進,則記該進球有效并且加罰一球。
(22)化學(xué)反應(yīng): 用于形容一只球隊的整體狀態(tài),包含,球員狀態(tài),團隊配合狀態(tài),以及教練的戰(zhàn)術(shù)安排等等
(23)壓哨球:通常指在有時間限制的比賽中的最后時刻得分。只要是在吹哨前出手,并將球投進,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。
(24)Answer ball:籃球比賽中,一方隊員投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬對方一球。
籃球運動的主要意義
提高生命活力
籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能全面、有效、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的全面發(fā)展,提高和保持人的生命活力,為人的一切活動打下堅實的身體(物質(zhì))基礎(chǔ),從而提高生活的質(zhì)量。
促進個性發(fā)展
通過練習(xí)和比賽的過程,能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展,以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。
促進創(chuàng)新能力
籃球活動是一項創(chuàng)造性的活動,所有技、戰(zhàn)術(shù)都既有原理和規(guī)格,又包含著個人的不同表現(xiàn)風(fēng)格,沒有固定的、僵死的模式,每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復(fù)雜性和多變性,需要參與者必須根據(jù)當(dāng)時情況隨機應(yīng)變,及時、果斷、快速地做出應(yīng)答行動。通過觀察進行分析判斷并做出行之有效的應(yīng)對措施。而所有這一切,都需要參與者用自己的智慧創(chuàng)造性地去應(yīng)對場上出現(xiàn)的各種問題,從而有效地提高創(chuàng)新能力。
提高分析能力
由于籃圈在空中,而球可能處在任何位置,所以,籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且,所有的行動都要受到不同對手的制約,要求參與者依據(jù)自身實力,結(jié)合不同對手進行分析比較,斗智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應(yīng)變等綜合能力的提高,鍛煉和培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。
籃球運動的基本規(guī)則
?、倩@球運動是用手進行的運動,球是圓的,而且運球時不允許打手。
?、谑帜弥蜃呋蛘吲芏际遣辉试S的;
?、圻\動員可以到場上任何地方,只要不影響和妨礙對方運動員;
?、苓\動員與運動員之間不允許發(fā)生身體接觸;
?、莼@圈應(yīng)該是水平的。
根據(jù)這5條基本原則,奈史密斯先生制定出最原始的籃球競賽規(guī)則。最原始的籃球競賽規(guī)則一共有13條。這13條的基本內(nèi)容是:
1.球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。
2.球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球,但絕對不能用拳頭擊球。
3.球員不能帶球走。
4.必須用手持球,而不允許用頭頂、腳踢球。
5.不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規(guī)則,第一次被認(rèn)為是犯規(guī),第二次再犯規(guī),就要被強行停止比賽,直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員,就要取消他參加整個比賽的資格,且不允許替補。
6.用拳擊球就是違反第3條和第4條規(guī)則。
7.如果任何一方連續(xù)犯規(guī)3次,就要算對方命中一球。連續(xù)犯規(guī)的意思是指:在一段時間里,對方隊員未發(fā)生犯規(guī),而本方隊員接連發(fā)生犯規(guī)。
8.如果防守者沒有觸到球或干擾球,當(dāng)球投入籃內(nèi)并停留在籃里就算中籃。如果球停在籃筐上,而對方隊員觸動了籃筐,也算命中一球。
9.當(dāng)球出界,球?qū)⒂傻谝粋€接觸球者扔進場內(nèi)。若有爭論,裁判員將球扔進場內(nèi)。擲界外球允許5秒鐘,如果超過5秒鐘,球判給對方。
10.主裁判員是球員的裁判,他有權(quán)吹犯規(guī),不過,裁判如果包庇那隊,就會撤銷執(zhí)照。當(dāng)某隊連續(xù)3次犯規(guī),他將通知副裁判員。他有權(quán)宣布取消某隊員的比賽資格。
11.副裁判員是球員的裁判,他可決定什么時候球在比賽中,并要計時、決定球的命中、記錄命中的球數(shù)以及承擔(dān)通常裁判員應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任。
12.比賽在兩個 20分鐘內(nèi)進行,中間休息5分鐘。
13.球命中最多的一方獲勝,如果平局,經(jīng)雙方隊長的同意,比賽可延至再命中一球為止。
這原始的13條籃球競賽規(guī)則,雖然不系統(tǒng),不完整,有些條文還不夠明確,但對初期籃球運動的發(fā)展起著很大的推動作用。特別是籃球運動發(fā)展到今天成為現(xiàn)代籃球運動,技、戰(zhàn)術(shù)水平越來越高,規(guī)則就顯得更加重要,它要求嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)地管理籃球競賽規(guī)則。
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