滑雪的拍攝技巧
滑雪的拍攝技巧
滑雪是冬季一種非常時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)，也是攝影愛好的拍攝基地，那么滑雪的拍攝技巧有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些滑雪的拍攝技巧的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
滑雪的拍攝技巧
1.映照藍(lán)天式
藍(lán)天和皚皚白雪形成的鮮明色調(diào)對(duì)比，會(huì)讓整個(gè)鏡頭捕捉到更加鮮艷的色彩，這時(shí)候如果是一個(gè)艷麗的滑雪服和雪板既安全又能保證拍攝出漂亮的照片，選擇這樣的景色應(yīng)該將相機(jī)與地面的角度盡量大，這樣就能拍到動(dòng)感十足的照片，使照片看起來更有張力。
2.逆光拍攝
這種照片適合落日和日出的時(shí)候捕捉，色調(diào)更加自然，滑雪者逆著光，拍攝到滑雪者的剪影，形成另類的表現(xiàn)方法。因?yàn)槭羌粲八曰┱叩姆b顏色也就不要求了。光影的結(jié)合方式增加照片的質(zhì)感!
3.連拍拍攝
很多朋友沒有專業(yè)的拍攝設(shè)備，捕捉不到專業(yè)清晰的運(yùn)動(dòng)圖片。拍攝類似滑雪運(yùn)動(dòng)的圖片對(duì)設(shè)備也是有一定的要求，卡片機(jī)的大多數(shù)人該怎么辦呢，相信卡片機(jī)都會(huì)有連拍功能，自動(dòng)捕捉分秒內(nèi)的多張圖片。
我們不應(yīng)該忽視這樣的功能，5連拍10連拍然后再選出定格清楚的圖片也是一種方法。也可以用這連拍的照片做成這樣的流水圖。
4.準(zhǔn)確占位
特定于拍攝滑雪比賽照片時(shí)，一般在旗門中下方段位拍攝最佳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員往往會(huì)在此時(shí)做出漂亮的比賽動(dòng)作，和四濺的雪花都是重要的照片組成部分。
A.腹部
鍛煉理由：腹部是身體的核心肌肉群，是人體上半身和下半身的樞紐部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人體非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪對(duì)平衡性、協(xié)調(diào)性要求很高，有力量的腹部是控制運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。
動(dòng)作要領(lǐng)：身體俯臥，雙腿伸直，用手臂和腹部力量使身體成一條直線，即肩部、腹部、臀部、腳跟，身體重心在腹部，注意不要抬起臀部。
B.大腿
鍛煉理由：滑雪對(duì)腿部力量要求高，滑行時(shí)有80%的力量靠大腿，主要是保持身體的平衡和整個(gè)運(yùn)動(dòng)的力量。
下面給大家分享一些滑雪的規(guī)則：
1.跳臺(tái)滑雪規(guī)則
跳臺(tái)滑雪是滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)員足登滑雪板，不持雪杖，滑過覆雪的跳臺(tái)后躍起，飛騰而下，簡稱“跳雪”。
跳臺(tái)利用自然山勢建造，滑雪者通過一段助滑區(qū)從臺(tái)端引跳，以飛行距離和動(dòng)作完美情況計(jì)分。
1924年第1屆冬季奧運(yùn)會(huì)即列為正式比賽項(xiàng)目。跳臺(tái)滑雪起源于挪威。1879年在挪威的奧斯陸舉行了歷史上第一次跳雪比賽。跳臺(tái)滑雪的飛行距離，隨著運(yùn)動(dòng)技術(shù)及跳臺(tái)性能的逐漸提高而增大。
1868年挪威諾爾海姆創(chuàng)造的飛行距離是19米，1934年挪威B.魯?shù)戮箘?chuàng)造了92米的飛行距離。
為了能發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的才能，有人修建了跳飛性能為150米級(jí)的跳臺(tái)，并組織了“自由飛跳雪比賽”。1976年在聯(lián)邦德國的奧伯斯特德洛夫跳臺(tái)舉辦的這種比賽中，奧地利運(yùn)動(dòng)員T.英瑙爾創(chuàng)造了176米的飛行距離。
他后來在1980年第13屆冬季奧運(yùn)會(huì)上獲得了70米級(jí)跳臺(tái)滑雪比賽的金牌。
冬季奧運(yùn)會(huì)正式比賽的跳雪項(xiàng)目為70米級(jí)臺(tái)和90米級(jí)臺(tái)兩項(xiàng)比賽。1992年第16屆冬季奧運(yùn)會(huì)取消了70米級(jí)臺(tái),改為90米級(jí)臺(tái)和120米級(jí)臺(tái)。
在1964年以前的8次冬季奧運(yùn)會(huì)中，由于跳臺(tái)規(guī)格不統(tǒng)一，只能以主辦國的跳臺(tái)為準(zhǔn)進(jìn)行比賽。
從1964年的第9屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始，國際滑雪聯(lián)合會(huì)明確規(guī)定了跳雪比賽的跳臺(tái)級(jí)別。所謂70米級(jí)臺(tái)和90米級(jí)臺(tái)，并不是指跳臺(tái)本身的高度，而是指跳臺(tái)的性能。
助滑道坡度大而長的跳臺(tái)性能更高，運(yùn)動(dòng)員從此助滑道下滑所得的速度就大，跳飛距離自然就遠(yuǎn)。
跳臺(tái)滑雪的基本技術(shù)分為5個(gè)部分：助滑、起跳、空中飛行、著陸、終止區(qū)滑行。
助滑：運(yùn)動(dòng)員沿著35°～37°坡的助滑道下滑加速，為了減少空氣阻力，身體盡量成流線型。
起跳：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員以每秒25米以上的速度下滑至臺(tái)端的起跳板(它與助滑道成9°～11°角仰起)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員向上奮力一跳，身體被拋向空中。
空中飛行：為了減少前進(jìn)的空氣阻力和增加升力，身體應(yīng)與雙滑雪板平行，與水平面成8°～10°的傾斜角并維持平穩(wěn)，沿著拋物線軌跡向前飛落。
著陸：與飛機(jī)著陸相似，經(jīng)緩沖，平穩(wěn)而安全地落在著陸坡上。為此，兩腿應(yīng)一前一后成弓箭步以減少?zèng)_擊，兩臂側(cè)平舉保持平衡并繼續(xù)下滑。
終止區(qū)滑行：在下滑通過K點(diǎn)(著陸坡轉(zhuǎn)為平地處)后，尚需保持平穩(wěn)，繼續(xù)滑行并可做適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)減速動(dòng)作(有的場地此段為逆坡滑行自動(dòng)減速)，最后以急停動(dòng)作停止在終止區(qū)。
規(guī)則規(guī)定，飛行距離及各階段的技術(shù)動(dòng)作完成情況，兩項(xiàng)滿分各為60分。比賽規(guī)定每人跳飛兩次，得分總和多者為勝。
2.速滑規(guī)則
速滑為滑雪比賽項(xiàng)目之一，1948年第5屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始列為單獨(dú)比賽項(xiàng)目。
比賽在覆雪的高山上進(jìn)行，坡度5～35°，平均20°。線路長2000米左右，起終點(diǎn)高標(biāo)差男子為800～1000米，女子為500～700米。
線路兩旁設(shè)置一定數(shù)量的小旗，組成門形。運(yùn)動(dòng)員從山頂以最高速度沿線路通過旗門下滑，以滑降兩次的時(shí)間計(jì)成績。
門旗顏色，男子比賽為紅色，女子比賽為紅藍(lán)兩色交替。旗幅為100厘米×75厘米，一個(gè)旗門由4根旗桿兩面旗組成。
門旗置于線路兩側(cè)，與滑降方向垂直。旗門間距4～8米，上下旗門相距30米左右。滑降以競速為目的，時(shí)速一般在每小時(shí)100公里以上。
因此直線滑降時(shí)，身體要盡可能團(tuán)縮，轉(zhuǎn)彎時(shí)要求重心轉(zhuǎn)換快。為安全起見，規(guī)則規(guī)定運(yùn)動(dòng)員必須戴頭盔。
3.回轉(zhuǎn)規(guī)則
回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一，也稱回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。
1948年第5屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始列為比賽項(xiàng)目。比賽在覆雪的山坡上進(jìn)行。線路長度：男子為600～700米，女子為400～500米。
起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子140～220米，女子120～180米。線路中坡度在30°以上的地段須占1/4。線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。
男子55～75組，女子45～60組。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路連續(xù)轉(zhuǎn)彎穿越旗門障礙下滑。
比賽要求在不同的兩條線路上各滑行1次，以兩次滑行時(shí)間之和計(jì)分評(píng)定名次。如第1次滑行犯規(guī)，則失去第2次滑行機(jī)會(huì)。
滑行時(shí)碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門或騎桿過門則屬犯規(guī)，不計(jì)成績。旗門由兩面40厘米×40厘米的旗組成，旗的顏色有紅色和藍(lán)色兩種。
一組門旗用同一顏色。線路兩側(cè)各插一面叫開口門。與前進(jìn)方向平行的兩面旗叫閉口門。以開口門、閉口門為基礎(chǔ)可以組成蛇形門、三角門等多種門形。
沿線路用紅藍(lán)兩色旗交替組成多種門形，使運(yùn)動(dòng)員下滑時(shí)必須連續(xù)轉(zhuǎn)彎方能通過旗門。旗門寬4～5米，兩門相距15米左右。比賽前運(yùn)動(dòng)員可以由下往上察看線路，但不得由上向下模擬滑行。
4.北歐兩項(xiàng)規(guī)則
由15公里越野滑雪和70米跳臺(tái)滑雪兩項(xiàng)組成的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目，簡稱北歐兩項(xiàng)，又稱滑雪兩項(xiàng)全能。
1924年第1屆冬季奧運(yùn)會(huì)即列為正式比賽項(xiàng)目。北歐斯堪的那維亞半島地區(qū)冬季雪多，適于開展滑雪運(yùn)動(dòng)，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發(fā)達(dá)，而越野滑雪和跳臺(tái)滑雪卻得到較好的開展。
于是出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠(yuǎn)的北歐兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目是北歐幾個(gè)國家的體育強(qiáng)項(xiàng)。
1988年第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始設(shè)團(tuán)體項(xiàng)目，跳臺(tái)為70米級(jí)，滑雪為3×10公里接力。1992年第16屆冬季奧運(yùn)會(huì)臺(tái)級(jí)為90米級(jí)，越野滑雪個(gè)人項(xiàng)目仍為15公里，團(tuán)體為3×10公里接力。
比賽規(guī)則基本上與越野滑雪和跳臺(tái)滑雪單項(xiàng)比賽的規(guī)則相同。第1天先進(jìn)行跳臺(tái)滑雪比賽，跳3次，取其中成績較好的2次;第2天再進(jìn)行15公里越野比賽。
比賽規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)單項(xiàng)的成績換算為得分再計(jì)總成績和排列名次。70米跳臺(tái)的飛行距離超過60.5米時(shí)，每米分值為1.6分。
15公里越野滑雪比賽按名次計(jì)分，第1名得220分，以下名次按1分鐘等于9分值的比率遞減。
5.大回轉(zhuǎn)規(guī)則
大回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一，1952年第6屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始列為比賽項(xiàng)目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進(jìn)行。
線路長度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子250～400米;女子250～350米。線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路通過旗門下滑。
其技術(shù)介于滑降和回轉(zhuǎn)之間，既要有滑降的速度，又要有回轉(zhuǎn)的快捷轉(zhuǎn)變。比賽方法同回轉(zhuǎn)，也是以兩次滑行時(shí)間之和計(jì)分評(píng)定名次。
滑行時(shí)碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門或騎桿過門則屬犯規(guī)，不計(jì)成績。如第1次滑行犯規(guī)，則失去第2次滑行機(jī)會(huì)。門旗分紅色和藍(lán)色兩種，旗幅均為75厘米×50厘米，旗面對(duì)角飾以白條。
旗門寬8米左右。沿線以紅藍(lán)兩色旗交替組成多種門形，使運(yùn)動(dòng)員下滑時(shí)必須轉(zhuǎn)彎方能通過旗門。
其轉(zhuǎn)變速度設(shè)計(jì)為15～29米/秒，低于回轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)彎速度。比賽前運(yùn)動(dòng)員可由下往上察看線路，但不得由上向下模擬滑行。
6.高山滑雪規(guī)則
高山滑雪是滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，運(yùn)動(dòng)員足登滑雪板、手持雪杖從覆雪的高山上向下繞障礙滑行。因興起于歐洲中部阿爾卑斯山脈高山地帶，又稱阿爾卑斯滑雪。
1936年第4屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)開始列為正式比賽項(xiàng)目?，F(xiàn)有項(xiàng)目包括滑降、回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超級(jí)回轉(zhuǎn)和高山兩項(xiàng)(滑降與回轉(zhuǎn))。
19世紀(jì)末，居住在阿爾卑斯山麓的奧地利人M.茨達(dá)爾斯基(1856～1940)，在1890～1896年期間，專門研究在高山陡坡上的下滑技術(shù)，對(duì)滑雪工具進(jìn)行了改革和創(chuàng)新。
把原來挪威式2.4米長的雪板改為1.8米長，雪板固定器也改由金屬制造，并采用一根長雪杖，創(chuàng)造了犁式制動(dòng)系統(tǒng)的高山滑雪技術(shù)，奠定了至今尚在運(yùn)用的高山滑雪轉(zhuǎn)彎技術(shù)的基礎(chǔ)。
高山滑雪的歷史雖不如越野滑雪悠久，但受到人們喜愛，并成為與冬季高山療養(yǎng)旅游相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。
高山滑雪的場地比所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)面積和范圍都更廣闊。在1936年舉行的第4屆冬季奧運(yùn)會(huì)上，高山滑雪僅設(shè)有男、女高山兩項(xiàng)的比賽。
從第5屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始增加滑降、回轉(zhuǎn)兩項(xiàng)，第6屆冬奧會(huì)又增設(shè)大回轉(zhuǎn)比賽項(xiàng)目。從第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始，又把男、女高山兩項(xiàng)及特大回轉(zhuǎn)列為正式比賽項(xiàng)目。
在非冬季奧運(yùn)會(huì)年，還有一年一度的世界杯賽及兩年一度的世界錦標(biāo)賽。
7.自由滑雪規(guī)則
滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員足登特短雪板，不持雪杖，在雪上進(jìn)行各種特技表演。1988年第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)列為表演項(xiàng)目。
1992年第16屆冬季奧運(yùn)會(huì)將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項(xiàng)目，自由式滑雪產(chǎn)生于60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運(yùn)動(dòng)員們所創(chuàng)。
最初人們稱這種滑雪運(yùn)動(dòng)為花樣滑雪。1979年國際滑雪聯(lián)合會(huì)承認(rèn)這個(gè)項(xiàng)目，定名為自由式滑雪，每年在世界各地分別舉行世界杯賽。
1986年在法國的蒂尼舉行了首屆世界錦標(biāo)賽。自由式滑雪共有3項(xiàng)，即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。
8.空中技巧規(guī)則
運(yùn)動(dòng)員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺(tái)起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動(dòng)作。
評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是：騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢和技巧動(dòng)作表演水平占50%;落地占30%。根據(jù)動(dòng)作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)。
空中技巧表演場地的跳臺(tái)分小、中、大3種。運(yùn)動(dòng)員依所做動(dòng)作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。
9.雪上技巧規(guī)則
這是唯一不使用平整場地的滑雪比賽。場地有復(fù)雜而連續(xù)的小土丘，線路長200米，寬25～35米，坡度為25°～35°。
在場地中間，設(shè)置3個(gè)間隔8～15米的控制門。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以自由選擇路線，但必須通過這3個(gè)門。其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：轉(zhuǎn)彎占50%;騰空占25%;速度占25%。
其中轉(zhuǎn)彎的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)主要著眼于滑行曲線(即弧度)、沿最大傾斜線下滑情況、上體與下肢的平衡情況、通過難度較大的線路或陡坡時(shí)控制雪板的能力等情況。
騰空則是指利用滑行慣性，借助土丘使身體脫離地面，在空中所做的技巧表演。比賽進(jìn)行兩次，并且要求不能采用同一組的難度動(dòng)作。
可供選擇的難度動(dòng)作，共分5組14種類型動(dòng)作。具有代表性的動(dòng)作有：兩臂和兩腿同時(shí)向體側(cè)展開，兩雪板相互平行的大一字跳，身體伸直兩雪板并攏身體側(cè)轉(zhuǎn)90°以上的直立轉(zhuǎn)身動(dòng)作，兩腿前后分開，兩板平行的跨跳。
10.雪上芭蕾規(guī)則
運(yùn)動(dòng)員可根據(jù)自由表演的動(dòng)作自由選擇音樂伴奏。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：編排占25%;技術(shù)動(dòng)作難度占25%;藝術(shù)表現(xiàn)能力占50%。
雪上芭蕾常用的技巧有：跳躍，如高速跳轉(zhuǎn)動(dòng)作;旋轉(zhuǎn)，用單腳雪板的360°旋轉(zhuǎn);連續(xù)步法，如逆交叉步等;利用雪杖的空翻，如前后空翻等。
規(guī)則規(guī)定，空中技巧的比賽分別以兩種不同的內(nèi)容進(jìn)行兩次;雪上技巧和雪上芭蕾各進(jìn)行一次。
11.越野滑雪規(guī)則
運(yùn)動(dòng)員足登滑雪板、手持雪杖滑行于曠野雪原，因?yàn)樗鹪从诒睔W，又稱北歐滑雪。1924年第1屆冬季奧運(yùn)會(huì)即已列為正式比賽項(xiàng)目。
15～17世紀(jì)，芬蘭、挪威、瑞典、波蘭和俄國都在戰(zhàn)爭中靠滑雪行軍。1924年在法國夏蒙尼舉辦的第1屆冬季奧運(yùn)會(huì)上，進(jìn)行了男子18公里和50公里越野滑雪比賽。
國際滑雪聯(lián)合會(huì)也成立于那次冬奧會(huì)。聯(lián)合會(huì)決定除各屆冬奧會(huì)有越野滑雪比賽外，在非冬奧會(huì)年每年舉辦一屆世界錦標(biāo)賽。
中國越野滑雪運(yùn)動(dòng)員于1980年在美國普萊西德湖首次參加冬奧會(huì)(第13屆)的越野滑雪項(xiàng)目比賽。
現(xiàn)代越野滑雪比賽共分兩大類，一為傳統(tǒng)技術(shù)各種距離項(xiàng)目的比賽，一為自由技術(shù)各種距離項(xiàng)目的比賽。
1980年芬蘭越野滑雪運(yùn)動(dòng)員在第13屆冬奧會(huì)上使用了一種類似速度滑冰的蹬冰步法，取得了非常好的效果。
由于這種蹬動(dòng)方法可以省略在比賽中非常復(fù)雜的打防滑蠟工作，因而受到各國廣大運(yùn)動(dòng)員和教練員的歡迎，立刻風(fēng)靡雪壇，后習(xí)稱蹬冰步滑行。
但這種步法技術(shù)規(guī)格不統(tǒng)一，國際雪聯(lián)作出決議，把這種屬于向側(cè)方蹬動(dòng)的步法統(tǒng)稱為自由技術(shù)，并把過去一直沿用的向后蹬撐的步法統(tǒng)稱為傳統(tǒng)技術(shù)。
至此凡在國際越野滑雪比賽中，都設(shè)有兩種技術(shù)比賽項(xiàng)目。一般是短、中距離為傳統(tǒng)技術(shù)比賽，長距離與接力為自由技術(shù)比賽。
1988年在加拿大卡爾加里舉行的第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)上，男了15公里、30公里，女子10公里越野滑雪項(xiàng)目為傳統(tǒng)技術(shù)的比賽。男子50公里、4×10公里接力，女子20公里及4×5公里接力為自由技術(shù)的比賽。
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