排球傳球要點技巧有哪些

　　傳球是排球運動的基本技術(shù)之一，主要用于銜接防守和進攻，傳球既可用雙手也可用單手，又可跳起傳，為避免持球犯規(guī)，球在手中不得停留，傳球動作必須協(xié)調(diào)、精確、合理、技巧性高。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼呐徘騻髑蛞c，希望能給大家?guī)韼椭?

　　排球傳球的要點

　　要點1：手型

　　很多專業(yè)隊的二傳在傳球的時候，手“吃”球很深，這是為了在變化傳球的軌跡時不讓對方容易發(fā)現(xiàn)，這就是“晃傳”。要做到這一點，傳球人的身體必須隨著球的來勢收縮或保持不動、雙手的手腕必須在觸球的瞬間松弛，不要和球落下的力量抵抗;而在展開身體、手送出球的時候，手腕要先于手指緊張、然后才是手指緊張，而且手指的緊張方向要保持與球送出去的方向一致才行!如下圖：

　　這個過程中，手腕的放松、緊張過程，很少被提及，但它的確是傳好球的要領(lǐng)!

　　另外，雙手觸球時，手型并不是唯一的。手指關(guān)節(jié)力量大的人可以采用并攏的手型，比如馮坤;手指關(guān)節(jié)力量比較柔軟的人可以伸展開十指，但無論哪一種觸球手型，都要保證球只在下圖所示的區(qū)域內(nèi)與手指最先和最后接觸，其他手指只是起到穩(wěn)定手型和保護球位置的輔助作用，不能每次都觸到球。

　　要點2：觸球點的位置

　　傳球時，雙手的觸球點與身體的相對位置不能太高或者太低，亞洲隊員應(yīng)該保持在額前15厘米左右。

　　洪剛曾經(jīng)在解說時提到，現(xiàn)在二傳都不像以前那樣，保持球在額前斜上方，以傳出更快速、弧度更平的球。但，若仔細(xì)觀察那些現(xiàn)代二傳的觸球位置，仍然是在額前的斜上方，只不過由于他們的身體是在跳傳或者轉(zhuǎn)身傳球時的動作很快，看上去好像不是在那個傳統(tǒng)的位置而已。試想：如果在身體的正上方、或者正上方偏左、偏右一些的位置，球是不可能已快速、平弧線出手的，那樣傳球很容易被裁判判定持球;如果比傳統(tǒng)位置更低，手臂無法在球上加力，也無法傳出快速飛行的球。

　　要點3：身姿

　　很多人傳球，都只用上半身的力量。而實際上，要想傳出又高又穩(wěn)的球，必須加載全身的力量才行，如下圖：

　　所謂全身的力量，其實并不玄奧。中國古人在很多技擊術(shù)中都有闡明：力從地起。長距離飛行的球，單靠上肢的力量很難保證其穩(wěn)定性，因為上肢的關(guān)節(jié)比下肢多，人在發(fā)力時，這些關(guān)節(jié)的活動有可能會抵消掉部分力量，使加載在球上的力量減小;亦或者，可能發(fā)生身體某一側(cè)力量減小后，球的飛行軌跡出現(xiàn)大幅度偏差(出手點偏差一寸，球在遠端落下的時候可能就會差一尺)，導(dǎo)致球倒三角或者扎網(wǎng)。這樣的失誤在比賽中也是很常見的。

　　因此，傳遠距離球必須先屈膝，穩(wěn)住身形，發(fā)力的順序應(yīng)該是蹬踏、展開腰腹、展開上肢、通過手腕和手指推送球。這個過程要求一氣呵成，中間不能停頓，否則也借不上身體下肢的力量。

　　排球傳球動作要領(lǐng)

　　1、正面?zhèn)髑?/p>

　　用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放松置于額前。

　　當(dāng)來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應(yīng)協(xié)調(diào)一致。

　　手觸球時，十指應(yīng)自然張開使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指在球兩側(cè)輔助控制球的方向。兩拇指相對近“一”字形

　　2、背向傳球

　　上體比正面?zhèn)髑驎r稍后仰雙手自然抬起置于臉前。

　　抬上臂、挺胸、上體后屈。

　　在頭上方，比正面?zhèn)髑蚵云蟆?/p>

　　與正面?zhèn)髑蛳嗤?，但觸球時手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。

　　用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向后上方傳出

　　3、側(cè)向傳球

　　擊球點偏向傳球方向一側(cè)，有利于達到向側(cè)向傳球。

　　上體和手臂向傳球方向伸展，異側(cè)手臂的動作幅度、用力距離和動作速度要大于同側(cè)手臂，有利于向側(cè)向發(fā)力，并保持良好的手型向側(cè)向傳球。

　　排球的基本風(fēng)格打法

　　從1949年第1屆世界男排錦標(biāo)賽，到1972年第20屆奧運會排球賽，其間20多年，由于各個國家和地區(qū)的民族特色不同，身體素質(zhì)不同，技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展水準(zhǔn)不同，認(rèn)識方法不同，形成了不同特色的風(fēng)格打法。

　　“力量排球”，以前蘇聯(lián)、保加利亞、波蘭男排為代表，他們身材高大，彈跳力強，以兇狠扣殺取勝。

　　“技巧排球”，以捷克斯洛伐克男排為代表，他們善于用腦，輕打軟吊，以巧取勝。

　　從1949年到1962年，由于當(dāng)時其他球隊無法阻擋強有力的扣殺或有高度技巧和戰(zhàn)術(shù)目的的熟練進攻，力量派和技巧派一時在世界大賽中出盡風(fēng)頭。“高度排球”，以前民主德國男排為代表，二傳球高離地7～8米，扣球手慢起高跳，以高度的保險性將球扣人對方。

　　1964年以后，隨著排球規(guī)則的修改，使扣球與攔網(wǎng)的空中之爭日趨激烈，單純以力量或技巧的進攻最后都?xì)w于失敗。在1969年和1970年的世界大賽上，高度派以其高舉高打、高攔高扣連獲世界冠軍。

　　“配合排球”，以日本、中國男排為代表，他們主要以默契配合，集體智慧，快速善變來達到取勝的目的。

　　1972年第20屆奧運會上，日本男排打敗了以高度排球稱王的前民主德國隊，獲得冠軍，亞洲男排第一次在世界性大賽中奪魁。由中國隊創(chuàng)造，經(jīng)日本隊發(fā)展了的配合排球首次登上了世界排球運\動的高峰。

　　在世界女排天地，以前蘇聯(lián)女排為代表的“進攻型”打法，注重進攻能力和力量，包攬50年代的世界冠軍。以日本女排為代表的“防守型”打法，以頑強的防守，出色的發(fā)球，在1962年打破了前蘇聯(lián)的壟斷，獲得世界冠軍。這以后，世界女排進人了日蘇對壘的時代，進攻型打法和防守型打法交替獲勝。

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