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沙灘排球比賽的介紹

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沙灘排球比賽的介紹

  沙灘排球比賽場地包括比賽場區(qū)和無障礙區(qū),你還知道其他關于比賽的信息嗎?下面學習啦小編給大家介紹關于沙灘排球比賽的相關資料,希望對您有所幫助。

  沙灘排球比賽的特點

  比賽場區(qū)為16米×8米的長方形。場地邊線外和端線外的無障礙區(qū)至少寬5米,最多6米,比賽場地上空的無障礙空間至少高12.5米。

  比賽場地的地面是水平的沙灘,沙灘必須至少40厘米深,其中沒有石塊、殼類及其它可能造成運動員損傷的雜物。

  比賽場區(qū)上所有的界線寬為5~8厘米,界線與沙灘的顏色需有明顯的區(qū)別,并且由抗拉力材料的帶子構成。

  沙灘排球比賽的球網設在場地中央中心線的垂直上空,高度為男子2.43米,女子2.24米。球網長8.50米,寬1米(±3厘米),網眼直徑10厘米。

  球網上有兩條寬5~8厘米(與邊線同寬)、長1米的彩色帶子為標志帶,分別系在球網的兩端,垂直于邊線。

  標志桿是有韌性的兩根桿子,長1.80米,直徑10毫米,由玻璃纖維或類似質料制成。兩根標志桿分別設置在標志帶的外沿、球網的兩側。

  沙灘排球比賽所使用的球是由柔軟和不吸水的材料制成外殼(皮革、人造皮革或類似材料),以適合室外條件,即使在下雨時也能進行比賽。

  球內裝橡膠或類似質料制成的球膽,顏色是黃色、白色、橙色、粉紅色等明亮的淺色。球的圓周為66~68厘米,重量為260~280克,氣壓為0.175~0.225千克/平方厘米。

  得分方式

  三局二勝制

  1.在前2局中,由先得21分并領先2分的隊贏得該局,比分無上限。若比分為21:20,則要至22:20才獲勝。

  2.決勝局(第3局):先得15分并領先2分的隊獲勝。若14:14平手時,再繼續(xù)比賽,并至少領先2分(如:16:14或17:15或30:28)為獲勝,無最高分限制。

  前2局,雙方得分之和為7或7的倍數時,雙方交換場地;第3局雙方得分之和為5或5的倍數時。 挑邊(COIN TOSS),在第1局或第3局(決勝局)賽前進行,勝者可選擇發(fā)球或接發(fā)球或場地。

  沙灘排球的基本規(guī)則、場地大小、排球大小、得失分和交換發(fā)球權等方面與室內排球運動基本一樣。

  細潔柔軟的場地,長寬各為9米和18米,但場內沒有發(fā)球區(qū)和前后排的限制。

  一般采用3局2勝制,每局握有發(fā)球權一方才能得分,先得21分者贏得一局。如果雙方打成20比20平分時,凈勝2分一方才能獲勝。

  其實,這項運動更具休閑和娛樂性,你對種種規(guī)則大可置之不理,甚至可以自定規(guī)則,對于服裝的要求也非常寬松,只要愿意,背心、短褲、遮陽帽、太陽鏡隨意穿戴,對自己身材有信心者,比基尼應該是最佳選擇。

  對于大多數人而言,沙灘排球的魅力在于輕松隨意和熱鬧有趣。

  排球運動特點

  廣泛的群眾性

  排球場地設備簡單,比賽規(guī)則容易掌握。既可在球場上比賽和訓練,亦可以在一般空地上活動,運動量可大可小,適合于不同年齡、不同性別、不同體質、不同訓練程度的人。

  技術的全面性

  規(guī)則規(guī)定,每個隊員都要進行位置輪轉,既要到前排扣球與攔網,又要輪到后排防守與接應。要求每個隊員必須全面地掌握各項技術,能在各個位置上比賽。

  高度的技巧性

  規(guī)則規(guī)定,比賽中球不能落地,不得持球、連擊。擊球時間的短暫,擊球空間的多變,決定了排球的高度技巧性。

  激烈的對抗性

  排球比賽中,雙方的攻防轉換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中,對抗的焦點在網上的扣攔上。在一場比賽中,奪取一分往往需要經過六、七個回合的交鋒。水平越高的比賽,對抗爭奪也越激烈。

  技術的兩重性

  排球是多種技術都可以得分,也能失分的項目,這種情況在決勝局比賽中更加突出,所以說每項技術都具有攻防的兩重性,因此,要求技術既要有攻擊性,又要有準確性。

  嚴密的集體性

  排球比賽是集體比賽項目,除發(fā)球外,都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合,再好的個人技術也難以發(fā)揮,更無法發(fā)揮戰(zhàn)術的作用。水平越高的隊,集體配合就越嚴密。

  排球動作要領

  正面雙手墊球的動作規(guī)格與要領

  1.墊球的準備姿勢

  比賽中應根據不同情況采用相應的準備姿勢。初學墊球時,由于是墊擊一般的輕球,故可采取一般準備姿勢。上體稍前傾,兩腳開立,兩腳間的距離稍寬于肩,兩臂微屈置于腹前,兩肘稍內收,兩眼注視來球。

  2.擊球手型、擊球點和擊球部位

  墊擊手型

  常用的方法有兩種 :

  疊指法 兩手手指上下相疊,兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上,掌根緊靠,兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。

  包拳法 兩手抱拳互握,兩拇指平行放于上面,兩掌根和兩小臂外旋緊靠,手腕下壓,使前臂形成一個墊擊平面。

  擊球點、擊球部位:

  正面雙手墊球的擊球點,一般應盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內側所構成平面擊球

  3.墊球的動作要領

  插 及時移動取位,降低重心,兩臂前伸插至球下,使兩前臂的墊擊面對準來球,并初步取好手臂的角度。

  夾 兩手掌根緊靠,手臂夾緊,手腕下壓,用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。

  提 由下肢蹬地,提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球,身體重心要隨球前移,兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。

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