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排球接發(fā)球的基本動作

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排球接發(fā)球的基本動作

  接發(fā)球接球是比賽的重要環(huán)節(jié),是組織一攻的基礎(chǔ)。比賽中接發(fā)球主要采用正面雙手接球,但根據(jù)各種發(fā)球的性能不同,接發(fā)球的動作方法稍有不同。那么打排球接發(fā)球有什么基本動作?以下是小編為你整理的排球接發(fā)球的基本動作介紹,希望能幫到你。

  排球接發(fā)球的基本動作

  (一)彎身體微向前屈,將體重至于兩腳拇指上。

  首先,兩膝深彎,略成八字形,整個身體略微往前傾,腳跟微微著地體重落于兩側(cè)拇指上,接著肩膀放松,下巴微抬,雙眼網(wǎng)上凝視球所在位置。

  (二)手肘用力伸直靠緊,放低姿勢接發(fā)球

  接發(fā)球的基本動作:

  1.首先擺出低手接球的姿勢,姿勢盡可能放低。

  2.目不轉(zhuǎn)睛盯著球,快速移動,并且以正面接球

  3.兩肘保持伸直并攏,手腕確實下壓。

  4.對來球方向的腳微微向前斜,以全身的感覺來接球,并以膝蓋上升帶動全身的牽引力量使球彈出,手肘從接球前到接完球這段期間盡量保持伸直,這樣你就能較輕松地控制球的去向。

  排球發(fā)球性能不同的接法

  (1)接大力發(fā)球:大力發(fā)球的特點是力量大、速度快、球旋轉(zhuǎn)力強,但球運行軌為較固定,容易判斷。接這種球時,要對準(zhǔn)來球,迅速降低身體重心,手臂插入球下保持不動,讓球自己彈起。如擊球點低時,也可用翹腕動作擊球。

  (2)接飄球:飄球的特點是飛行速度快、不旋轉(zhuǎn)、飛行軌為飄忽不定,接發(fā)球時很難判斷球的落點。接這種球時,首先要判斷好來球落點,快速移動取位,對準(zhǔn)來球,主動伸臂插入球下?lián)羟?。擊球時,要配合蹬地、提肩、送臂的全身協(xié)調(diào)力量將球擊出。

  (3)接側(cè)旋球:側(cè)旋球的特點是球的飛行軌為呈弧線,落點偏向旋轉(zhuǎn)方向一側(cè)。接這種球時,要快速移動,對正來球,重心要靠向球旋轉(zhuǎn)飛行的一側(cè),用前臂控制球的旋轉(zhuǎn)方向。如接左側(cè)旋球,要靠向右側(cè),右臂為,以便截住球向右側(cè)的飛行路線,控制球的反彈方向。

  (4)接高吊球:高吊球的特點是弧線高,球從空中垂直下落,速度快。接這種球時,首先要判斷好球的落點,兩臂要向前平伸,等球下落到胸腹間再接擊,擊球點不要太低。擊球時,為臂動作要適當(dāng),主要靠球自己的反彈力量將球擊出。

  各種發(fā)球動作要領(lǐng)

  1.正面低手發(fā)球

  動作要領(lǐng):

  右手打者,以左手持球置于腹部前下方,左腳在前,腳尖朝向目標(biāo),右腳在后,離開半步,兩膝彎曲,眼睛注視球體后下方擊打的部位。右手先往后下方擺,左手輕輕將球拋離手,利用右手前擺配合重心前移,以手掌靠腕關(guān)節(jié)多肉的部位,擊打球體后下方,將球擊過網(wǎng)。擊球點切勿超過腰高及太靠近身體。

  易犯錯誤:

  a.不能擊中球體后下方中央位置,致球偏向。

  b.手臂擺動方向不正,未能將球擊到目標(biāo)。

  c.擊球點過高,致球只向上而不能朝前擊出。

  d. 不能配合身體重心的前移,減低力量。

  2.正面高手下墜發(fā)球

  動作要領(lǐng):

  動作要領(lǐng)和扣球動作相似。面向球網(wǎng),兩腳自然開立,右打者左腳在前正對目標(biāo),重心放在后腳,左手持球于胸前,右臂屈肘上舉。將球垂直拋于頭部之前上方,弓身挺胸,右手往后上方拉引,然后利用重心前移及收腹力量,配合手臂前摔動作,以全掌擊打球體后方位置,利用屈腕動作使球向前旋轉(zhuǎn),以加速過網(wǎng)后下墜的速度。此種發(fā)球,因需具備強大的腹、肩、臂力,才能發(fā)出較具威力的球,且準(zhǔn)確性不很高,比賽中較少使用。

  易犯錯誤:

  a.擊球點在頭部上方,甚至后方,無法屈腕收腹使球旋轉(zhuǎn)。

  b.若以拳頭擊球或未能全掌擊球并屈腕,常使球飛出界外。

  c.收腹揮臂的速度太慢,致力量不足。

  3.正面高手飄浮發(fā)球

  動作要領(lǐng):

  動作要領(lǐng)和正面高手下墜發(fā)球相同,但擊球時不能屈腕,且手臂擊球后,力量即停止,不要再下擺。擊球部位是以手掌靠腕關(guān)節(jié)之部位擊打。應(yīng)擊在球心上,使球不發(fā)生旋轉(zhuǎn),才能發(fā)生飄浮的現(xiàn)象。發(fā)球距離越遠(yuǎn),飄浮變化越大。

  易犯錯誤:

  a.擊球時屈腕或未擊中球心,致球未能保持不旋轉(zhuǎn)前進,而不易產(chǎn)生飄浮。

  b.未能配合收腹及身體重心前移動作,減低力量及球速。

  4.側(cè)面低手發(fā)球

  身體與球網(wǎng)成九十度站立,屈膝,右打者左手持球于胸前,右子伸直放松擺向后下方時,左手將球輕拋離手,右手再由后下方如網(wǎng)球拍揮拍擊球似的。配合扭腰轉(zhuǎn)體的動作,往左上方擺出,將球擊出。此種發(fā)球方式,可利用扭腰轉(zhuǎn)體的動作,力量比正面低手發(fā)球較大。

  5.側(cè)面高手下墜發(fā)球

  動作要領(lǐng):

  右打者,以左手持球置于胸前,身體側(cè)向發(fā)球方向,重心放于右腳上。將球拋于身體左上方,同時降低重心,右臂伸直往后下方擺,左手斜上舉以助身體之平衡。利用左腳伸直撐地,右腳蹲地,扭腰轉(zhuǎn)體成弓身姿勢,然后利用右臂往前上方摔出,配合收腹,重心前移,以全手掌擊打球體后方部位,同時利用手腕屈壓使球向前旋轉(zhuǎn)發(fā)出。擊球后,身體順勢前彎,右臂下擺。

  易犯錯誤:

  a.拋球位置不當(dāng),拋在頭上方或后方,致無法使用身體及手臂前壓的動作。

  b.右腳蹬地,扭腰轉(zhuǎn)體之際,左腳未伸直撐地頂住,則影響擊球的高度及減低力量。

  

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