一、完善的報(bào)名流程

　　東京馬拉松是世界六大滿貫馬拉松之一，每年都會吸引很多外國人參賽，所以在它的網(wǎng)站上面有專門給外國人報(bào)名的地方。

　　參加國外的馬拉松，很多跑友最擔(dān)心的就是報(bào)名了之后不知道是不是報(bào)名成功了，報(bào)名成功了抽簽是不是抽中，要有什么憑證這些問題。但在東京馬拉松，這一切都不是問題，只要你在上面報(bào)名了之后，你就會不斷收到組委會發(fā)過來的消息，提示你報(bào)名截止，什么時(shí)候開始抽簽。如果你幸運(yùn)地抽中了，它接下來還會給你發(fā)送諸如EXPO舉行時(shí)間，如果領(lǐng)取參賽號碼和參賽包之類的信件。

　　相比之下，同樣是六大滿貫的柏林馬拉松就遜色了不少，組委會發(fā)過來的信件寥寥可數(shù)。在細(xì)致這一方面，明顯日本人要比德國人做得好。

　　二、非常好的EXPO展覽會

　　東京馬拉松的EXPO展覽會，從一開始就有很清晰的指引。進(jìn)門的時(shí)候，參賽者和普通觀眾的樓梯都會從中間左右分開，然后參賽者一路上都會有說不同語言的志愿者來指引。志愿者胸前或者手臂上都會貼著國旗，表示他/她會說這一國的語言。我就找到了一個(gè)會說普通話的大媽，然后帶著我進(jìn)門，用我的護(hù)照查詢到我的信息之后，重新打印邀請函，簽名，然后去領(lǐng)取參賽包。這一切在國內(nèi)通常需要30分鐘以上，而在這里，幾萬人的EXPO展覽會上，竟然只用了不到十分鐘就把參賽包拿到手了!

　　除了參賽包之外，參賽手環(huán)也會綁在你的手上。這個(gè)手環(huán)可是好東西，比賽當(dāng)天通過安檢靠它了，而且當(dāng)天的東京地鐵也是面向參賽者免費(fèi)，靠的就是手環(huán)辨識。

　　另外參賽包之后，出門就是EXPO大Party!各種各樣的運(yùn)動產(chǎn)品，各種各樣的助威相片墻，讓你幾乎很難往前挪動。各個(gè)相片墻，許愿墻前面都有不少人排隊(duì)。周圍有不少美女在派免費(fèi)的飲料和能量膠什么的，和國內(nèi)的展覽會相比，東京馬拉松的EXPO，不僅規(guī)模大，而且比賽氣氛很濃厚。最重要的是，里面都是國際名牌產(chǎn)品啊，讓你一不小心就剁手了!

　　三、我見過最好的賽前準(zhǔn)備

　　東京馬拉松的參賽包，是我見過最重的……里面有好幾大本資料，不僅有比賽當(dāng)天的路線安排，還有如何進(jìn)場，安檢口，分區(qū)起跑細(xì)則等等。除了這些之外，比賽當(dāng)天的交通路線圖，如何搭乘地鐵或者電車到達(dá)起跑區(qū)也有專門的冊子介紹。此外就是賽后的相片怎么獲取之類的，反正從準(zhǔn)備比賽到比賽結(jié)束，一切應(yīng)有盡有，日本人的細(xì)心在這上面體現(xiàn)得淋漓盡致。

　　東京馬拉松還特地安排了助威團(tuán)的座位，在比賽的最后幾百米，皇居的兩邊安排了好幾排座位，家屬或者朋友可以在這比賽的最后一段為選手加油打氣，這是相當(dāng)人性化的設(shè)置!

　　四、比賽開始前的細(xì)心安排!

　　由于我居住的民宿就在都廳附近，所以比賽當(dāng)天一下了樓，就發(fā)現(xiàn)樓下竟然站著好幾個(gè)志愿者。志愿者手上舉著牌子，清晰地指引著不同的門口編號。因?yàn)闁|京馬拉松的起跑點(diǎn)是在鬧市區(qū)的街道上，加上都廳這一帶高樓林立，街道比較狹窄，幾萬人在這里進(jìn)行分區(qū)起跑，要做到井然有序地分流，而且不亂套，這難度可不小。所以當(dāng)天的志愿者已經(jīng)分布在最多達(dá)十幾條街道上，你還沒有靠近起跑點(diǎn)，已經(jīng)看到了指引。由于事前已經(jīng)知道自己應(yīng)該從哪個(gè)門進(jìn)場，因此都不會走錯(cuò)。

　　安檢之后就是廁所，多得讓你難以想象，反正至少是國內(nèi)馬拉松，譬如廣州馬拉松的三倍以上!可以說除了人，我只看到一個(gè)個(gè)流動廁所了!雖說還要排隊(duì)，但是每一排廁所都有專人維持秩序，實(shí)際上速度很快!存包，上廁所，熱身，再上廁所，所有賽前準(zhǔn)備都進(jìn)行得有條不紊。

　　東京馬拉松是冬天比賽，氣溫很低，所以很多人都還是存了包之后都會多帶一件外套到起跑區(qū)，以免失溫。為了避免起跑的時(shí)候很多人扔掉外套絆倒后面的人，在起跑前十分鐘，還有志愿者在起跑區(qū)兩邊高舉著垃圾袋收集這些不要的外套。每年收集到的外套，都會用于慈善事業(yè)。

　　五、42.195公里絕無冷場!

　　東京馬拉松氣氛之熱烈就不多說了，反正整個(gè)42.195公里，助威聲，音樂聲從無簡短，大家都在鼓掌和叫喚，還有不同國家的助威者舉著自己國家的國旗。我就至少看到過三次五星紅旗，每次都必須打個(gè)招呼啊!

　　東京馬拉松之所以被稱為世界上最好的馬拉松，主要原因之一就是它的20年零死亡記錄。在馬拉松比賽里面，這可不容易做到。但只要看看它的醫(yī)療救助就知道了：每300-500米都有志愿者，既負(fù)責(zé)清理路上的垃圾，也會隨時(shí)留意有沒有人出現(xiàn)異常狀況。此外是不是都看到身背心臟除顫裝置的醫(yī)療跑者。每隔幾公里也會有醫(yī)療救助站。

　　熱烈的氣氛，妥善的安排，一路上邊看表演邊跑步，還有很多熱情的本地居民拿出自家的美食招待跑者，要不是我為了PB低著頭跑，還真指不定會吃多少東西，能不能跑得動都是一個(gè)問題!

　　六、意想不到的賽后!

　　馬拉松賽后的一公里非常重要，而東京馬拉松就做得出人意料。你沖線之后，會發(fā)現(xiàn)存包的地方還有很遠(yuǎn)，你必須沿著一條固定的路線往前走。走200米，會有保溫鋁箔蓋在你身上，還有毛巾。再走200米，會有吃喝給你。再走200米，獎(jiǎng)牌就掛到你脖子上了。兩邊的志愿者幾乎是不停歇地鼓著掌。你要走足足一公里，才會走進(jìn)存包區(qū)，這里又是一個(gè)氣氛熱烈的地區(qū)，志愿者會主動和你擊掌慶祝，攝影師在人群之中穿梭。

　　賽后的恢復(fù)，按摩是必備的，此外還有一個(gè)個(gè)巨大的帳篷，里面是流動的泡腳池，讓你的腳掌迅速放松!一邊泡腳，一邊和各國的馬拉松跑者聊天，感覺非常有意思!