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乒乓球攻球技術(shù)圖文解析

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  乒乓球發(fā)展到今天,對攻球技術(shù)的要求和運用也已經(jīng)發(fā)生了很大變化。以下是學習啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球攻球技術(shù)圖文解析,希望能給大家?guī)韼椭?

  乒乓球攻球技術(shù)圖文解析:

  1、攻球

  2、側(cè)身正手攻球:

  ★動作要領(lǐng):首先在迅速移動腳步到側(cè)身位置,身體側(cè)向球臺,左腳在前,右腳稍后,上體略前傾并收腹。擊球時,根據(jù)來球情況,可以在側(cè)身位置用正手近臺攻球、中臺攻球、臺內(nèi)攻球、拉球和扣球等技術(shù)擊球(圖)。

  3、放短球:

  ★動作要領(lǐng):身體靠近球臺。擊球前做攻球姿勢,當球從臺面彈起時,手臂前伸迎球。來球如下旋很轉(zhuǎn),拍面應后仰,觸球的中下部,快搓過網(wǎng);來球如不轉(zhuǎn),則拍面與臺面近乎垂直,常用借力或減力觸球的中部,不要求主動發(fā)力(圖)。

  4、殺高球:

  ★動作要領(lǐng):兩腳開立,右腳稍后,身體右轉(zhuǎn),手臂向右后方拉開,重心支撐點放在右腳。擊球時,上臂從下向上做環(huán)形揮動,拍面前傾,前臂和手腕同時下壓,在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球后,手臂隨勢下壓揮拍至左側(cè),上體配合左轉(zhuǎn),重心支撐點移至左腳(圖)。

  5、正手攻弧圈球:

  ★動作要領(lǐng):回擊加轉(zhuǎn)弧圈球(快帶),可在來球?qū)⒅_時拉開手臂,球剛彈起即揮臂向前下方迎擊,拍面前傾與臺面約成60度,擊球的中上部(圖)。

  6、正手滑板球:

  ★動作要領(lǐng):擊球前,重心支撐點放在右腳,左腳在前,身體略向右轉(zhuǎn),球拍置于體右側(cè),手臂由右向左前方揮動,在高點期觸球左側(cè)面,觸球瞬間順勢向左滑拍使球左側(cè)旋。擊球后,重心支撐點移到左腳(圖)。

  7、正手近臺攻球:

  ★動作要領(lǐng):直拍正手近臺攻球時,(以下均在右手握拍為例),身體靠近球臺,右腳稍后,兩膝微屈,上體略前傾。擊球前,引拍至身體右側(cè)成半橫狀,上臂與身體約成35度,與前臂約成120度。當球從臺面彈起時,手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮動,以前臂發(fā)力為主。擊球時,食指放松,拇指壓拍,使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作,在球上升期擊球的中上部(圖)。

  ★橫拍近臺正手攻球時,前臂和手腕成直線并與臺面接近平行,拍柄略朝下。擊球的時間、部位、拍面角度及手臂揮動方向基本與直拍相似(圖)。

  8、正手扣球:

  ★動作要領(lǐng):兩腳開立,右腳在后,重心支撐點在右腳。擊球前,身體略向右轉(zhuǎn),引拍至右后方成半橫狀(直握拍拍端略朝下,橫握拍拍端略朝上)。擊球時,上臂帶動前臂由后向前用力揮擊,結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋,擊球時拍面稍前傾,擊球的中上部;來球下旋,擊球前球拍要略低于來球,擊球的中部。擊球后,球拍隨勢揮至胸前左方,重心支撐點移至左腳(圖)。

  9、正手拉球:

  ★動作要領(lǐng):站位靠近球臺,右腳稍后,重心支撐點在右腳上。擊球前,引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀,拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度,與前臂約成130度。當球從最高點開始下降時,上臂和前臂由后向前上方揮動,前臂迅速內(nèi)收,結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動的力量磨擦的中下部。擊球后,重心支撐點移至左腳,球拍隨勢揮至頭部(圖)。

  10、正手臺內(nèi)攻球:

  ★動作要領(lǐng):站位靠近球臺。接右方近網(wǎng)短球時,右腳迅速向右前方跨出一步,上體略前傾,球一著臺就迅速將球拍伸進臺內(nèi)。當球跳至高點期時,前臂內(nèi)旋結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動進行擊球。來球上旋,食指就放松,拇指壓拍,使拍面前傾,擊球時前臂和手腕向前用力多些;來球下旋,則拍面稍后仰,擊球的中下部,前臂和手腕向上用力多些(圖)。

  11、正手中臺攻球:

  ★動作要領(lǐng):右腳在后,重心支撐點在右腳,身體離臺1米左右。擊球前的準備姿勢與正手近臺攻球相似。擊球時以上臂發(fā)力為主,帶動前臂和手腕向左前上方揮動,在球最高點或下降前段擊球的中部。

  12、反手近臺攻(快撥)弧圈球:

  ★動作要領(lǐng):回擊加轉(zhuǎn)弧圈球時,上臂貼近身體,向左后方引拍,前臂高于臺面,拍柄略向下。當球從臺面剛一彈起,前臂即快速外旋揮拍,拍面與臺面約成60度,擊球的中上部。

  回擊前沖弧圈球時,前臂應稍低些,右肩略微朝前下傾,拍面與臺面約成70度,向前用力擊球的中上部。

  13、反手近臺攻球:

  動作要領(lǐng):直拍反手近臺攻球時,身體靠近球臺,兩腳平行開立。擊球前,引拍到腹前左側(cè),肘關(guān)節(jié)略前出,上臂和前臂約成100度,拍柄稍向下。擊球時,上臂貼近身體,前臂外旋向右上方揮動,配合向上的轉(zhuǎn)腕動作使拍面略前傾,在上升期擊球的中上部。擊球后,隨勢將拍揮到右肩前。

  ★橫拍反手近臺攻球時,兩腳平行開立,上體稍前傾,肘關(guān)節(jié)自然彎屈,上臂與前臂約成100度,前臂與手腕幾乎成直線,拍柄稍微朝下,球拍置于腹部左前方。擊球時,前臂向右前上方揮動,在上升期擊球的中上部,觸球時手腕向外轉(zhuǎn)動。

  14、反手扣球:

  ★動作要領(lǐng):兩腳開立,右腳稍前。擊球前,身體略向左轉(zhuǎn),并向左后方引拍,上臂貼近身體,重心支撐點在左腳。擊球時,上臂帶動前臂向右前方揮擊,同時腰部右轉(zhuǎn),拍面前傾,拍柄略向下,在高點期擊球的中上部。擊球后,隨勢揮拍至右肩前上方,重心支撐點移至右腳。

  在扣殺下旋球時,拍面稍后仰,在高點期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。

  15、反手快撥:

  ★動作要領(lǐng):兩腳平行站立。擊球前,肘關(guān)節(jié)自然彎屈,引拍至腹部左前側(cè),拍柄稍向下,肘部稍前出。擊球時,前臂帶動手腕向右前方揮動,拍面前傾,在上升期擊球的中上部。擊球后,球拍隨勢揮至胸前。

  16、反手拉球:

  ★動作要領(lǐng):右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前,引拍至腹前偏左處,上臂與前臂約成130度,肘關(guān)節(jié)略向前,拍面近乎垂直。擊球時,上臂貼近身體,前臂向右上方揮動,在下降前期擊球的中下部。觸球一瞬間,手腕向上轉(zhuǎn)動,使拍面磨擦球。擊球后,球拍隨勢揮至頭部。

  17、反手臺內(nèi)攻球:

  ★動作要領(lǐng):站位靠近球臺。來球在左方近網(wǎng)位置時,右腳立即向左前方跨出一步(如來球為左方大角度的短球,也可上左腳),上體略前傾,迅速將拍伸進臺內(nèi),拍柄稍向下。當球跳至高點期時,運用前臂外旋和手腕轉(zhuǎn)動的力量擊球。來球上旋,擊球時食指壓拍使拍面前傾,擊球的中上部,向前發(fā)力多些;來球下旋,擊球時拍面略后仰,擊球的中下部,向上用力多些。

  ​18、反手中臺攻球:

  ★動作要領(lǐng):右腳稍前,身體略向左轉(zhuǎn),重心支撐點放在左腳上,離臺約1米左右。擊球前,上臂貼近身體,肘關(guān)節(jié)自然彎屈,引拍至腹部左前側(cè)。擊球時,上臂帶動前臂向右前上方迅速揮動,拍面近乎垂直,在下降前期擊球的中部或中下部。擊球后,球拍隨勢揮至頭部,重心支撐點移至右腳(圖)。

  乒乓攻球技術(shù)詳解 :練習方法及易犯錯誤糾正

  一、準備姿勢

  1.身體姿勢。兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬,兩膝微屈,前腳掌著地(主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地),腳趾輕微用力壓地,腳跟微離地面,重心置于兩腳之間,上體略前傾、收腹,持拍手臂自然彎屈,直握拍的肘部略向外張,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍頭指向右斜前方,橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉,手腕自然放松,拍頭指向上方,非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè)。兩眼注視來球。

  2.站位 不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位,一般是左腳稍前于右腳,左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。

  技巧學習攻球從大的動作結(jié)構(gòu)來講,可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術(shù),殺傷力強,是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。

  二、動作要點(以右手為例)

  1. 正手攻球:近臺中偏右站位左腳稍前,身體斜對球臺,持拍手自然放松置于腹前,拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍,約與臺面齊高,拍面與臺面約成80度左右,前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起,持拍手由右側(cè)向左前上方揮動,以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動,在上升期擊球的中上部,擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

  2. 反手攻球:站位近臺右腳稍前,持拍手自然彎曲置于腹前偏左,重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當球從臺上彈起,持拍手由左后向右前上加速揮拍,前臂發(fā)力為主,手腕外轉(zhuǎn),拍面前傾,重心移至右腳,左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當?shù)膿羟螯c。

  三、教學方法

  徒手模仿正、反手攻球動作,體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領(lǐng)。練習者站位近臺中偏右(左),在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點。 兩人對練,一人自拋自攻,另一人用擋球回擊,互換練習。 兩人對角,一人正(反)手攻球,一人推擋回擊,互換練習。 兩人對練,一人一點攻兩點,另一個兩點推擋一點,互換練習。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。

  四、易犯錯誤及糾正方法

  1、正手攻球時不敢大膽揮拍,有停頓,弧線制造不好。

  糾正方法:用徒手模仿?lián)]拍練習把拍揮夠。

  2、上臂與身體夾角過小。

  糾正方法:放松肩部,加大上臂與身體的距離。

  3、抬肘抬臂。

  糾正方法:對做近臺快攻練習,強調(diào)擊球時肘肩向后下方。

  4、手腕下垂,球拍與前臂垂直。

  糾正方法:強調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左,徒手模仿練習。

  5、判斷球的落點不準,引拍動作不到位。

  糾正方法:用先做接平擊發(fā)球的練習,再做連續(xù)推擋球的練習來糾正。

  6、反手攻球時拍面前傾過早。

  糾正方法:徒手做引拍練習使拍面稍后仰。

  7、拍面前傾不夠。

  糾正方法:作平擊發(fā)球練習,體會擊球時手腕外旋動作的方法。

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