乒乓球如何抽球練習(xí)教學(xué)視頻
乒乓球如何抽球練習(xí)教學(xué)視頻
抽球技術(shù)是打乒乓球時(shí),用球拍帶提拉動(dòng)作地猛烈擊球,使球高速運(yùn)動(dòng),直逼對(duì)手。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球抽球教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
乒乓球抽球教學(xué)視頻
乒乓球抽球技巧
正手平抽球:站在右場(chǎng)區(qū)的中部,兩腳平行站立稍寬于肩,重心在兩腳間,微屈膝收腹,正手握拍舉于有肩前。擊球前肘關(guān)節(jié)前擺,前臂稍往后帶外旋,手腕稍外展至后仲,引拍至體后。擊球時(shí)前臂內(nèi)旋,手腕伸直閃動(dòng),手指抓緊拍柄,球拍由右后往右前方高速平掃蓋擊來球。擊球后手臂左擺,左腳往左前方邁一步,右腳跟一步回中心位置。
反手平抽球:右腳前交叉在左側(cè)前,重心在左腳上,右手反手握拍在左側(cè)前。擊球前肘邪稍上抬,前臂內(nèi)旋,手腕外展,引拍至左側(cè)。擊球時(shí),在髖的右轉(zhuǎn)帶動(dòng)下,前臂外旋,手腕由外展到伸直閃動(dòng),揮拍擊球托的底部。擊球后,球拍隨身體的回動(dòng)收回到右側(cè)前。平抽球易出現(xiàn)的錯(cuò)誤:身體重心不穩(wěn),影響了手臂的擊球動(dòng)作;擊球時(shí)間掌握不準(zhǔn)確;擊球時(shí)沒有完成前臂帶動(dòng)腕部,手指抽鞭式地向前閃動(dòng),影響了爆發(fā)力。
兵乓球的基本設(shè)施
場(chǎng)館標(biāo)準(zhǔn)
奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行,館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)為:
比賽區(qū)域
包括可容納4張或8張球臺(tái)(視競(jìng)賽方法而定)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸(8米寬、16米長(zhǎng)、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場(chǎng)地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺(tái)旁的通道、電子顯示器、運(yùn)動(dòng)員、教練員座席、競(jìng)賽官員區(qū)域(技術(shù)代表、裁判長(zhǎng)、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎(jiǎng)區(qū)域等所需要的面積。
燈光
奧運(yùn)會(huì)為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰,要求照明度為1500~2500勒克斯,所有球臺(tái)的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時(shí)光源,該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺(tái)面照明度的1/2,光源距離地面不得少于5米。 場(chǎng)地四周一般應(yīng)為深顏色,觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度,要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
地面
地面應(yīng)為木制或經(jīng)國(guó)際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動(dòng)塑膠地板。地板具有彈性,沒有其它體育項(xiàng)目的標(biāo)線和標(biāo)識(shí)。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈,可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟,以避免打滑。
溫度
館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2~0.3米/秒之內(nèi),溫度為20~25℃左右,或低于室外溫度5℃。
兵乓球的球拍類型
正膠海綿拍
正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好,擊球穩(wěn)且[1]速度快,略帶下沉的感覺,適合近臺(tái)快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動(dòng)作靈活,而大臂和腰腹力量不夠,那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。
生膠海綿拍
生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點(diǎn)是擊球有下沉,搓球旋轉(zhuǎn)弱,適合近中臺(tái)選手使用。
反膠海綿拍
反膠就是粘貼時(shí)粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮,全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強(qiáng),所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員(如弧圈球、削球)必諳此道。當(dāng)然,反膠容易制造旋轉(zhuǎn),也容易吃轉(zhuǎn)兒,掌握有一定難度。
長(zhǎng)膠海綿拍
一般來說,高度超過1.5毫米以上的膠皮稱為長(zhǎng)膠。這種膠皮的膠粒很軟,顆粒細(xì)長(zhǎng),支撐力小。主動(dòng)制造旋轉(zhuǎn)的能力很差,主要依靠來球的強(qiáng)旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度。由于長(zhǎng)膠的性格特殊,不利于少兒掌握,而且會(huì)干擾球感,因此國(guó)家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長(zhǎng)膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長(zhǎng)膠!
防守型海綿拍
用拍一般以削球?yàn)橹?,屬于旋轉(zhuǎn)型打法,故而橫拍削球手多以反膠為主,反手則花樣繁多。
在近年來生產(chǎn)的球拍上,多標(biāo)明有“進(jìn)攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標(biāo)識(shí),可供愛好者選擇。
初學(xué)者,不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動(dòng)作,待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后,再挑選針對(duì)性較強(qiáng)的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用,哪塊球拍用順手了,哪塊就好用。
猜你喜歡: