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兒童如何進行乒乓球單球練習

時間: 彥剛1197 分享

  兒童的乒乓球多球練習之后,只要動作能固定下來,教練都會馬上開始單球練習。因為單球練習的效率更高,教練一人可同時對多個學生進行陪練。當然,單球練習過程中也可以穿插多球練習,都是為了盡早的固定動作。以下是學習啦小編整理的關于兒童學習乒乓球的技巧,歡迎閱讀。

  單球練習的基本方法:

  單球練習時相當于一對一對打,只不過教練是用推擋的方式喂球,兒童練習正手攻球或者反手撥球,或者正手和反手交叉練習。一般兩三個學生有一個教練陪練即可,這樣可以降低兒童的練習強度,能起到休息的作用。

  單球練習由于教練陪練的時候喂球的變化比多球練習要大,并且不同人喂球的力量和節(jié)奏是不一樣的,所以對于初學者來說,這是必經的步驟,是成長的必經之路。兒童或者新手,在接觸這不同節(jié)奏的來球的時候,自己就能慢慢找到尋找擊球點的感覺,不斷提高自己的乒乓球水平。

  單球練習的注意事項:

  單球練習過程中,如果來球的落點有變化,那么練習者應該學會自己調節(jié)步法找球,養(yǎng)成勤動腳的好習慣,不能站死了打,這樣會養(yǎng)成只動手不動腳的壞習慣。對于兒童來說,掌握擊球的節(jié)奏、正確的握拍方法和經常的腳步移動這些才是比較重要的,練球的強度不宜過大。

  如果多球練習仍然感到困難,可以繼續(xù)用多球改正錯誤動作。比如有的兒童擊球搶點,球沒彈起就去打,這時候可以用多球單個打,明確擊球的正確位置和節(jié)奏,在好的節(jié)奏中培養(yǎng)擊球的點位,建立球感。

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