拳擊實(shí)戰(zhàn)中哪些部位需要重點(diǎn)防守
在拳擊實(shí)戰(zhàn)中，總少幫不了要被挨打的情況，充分了解哪些打是你挨得起的，哪些打是你挨不起的，可以在一定程度上不讓對(duì)手成功對(duì)你實(shí)施失能性攻擊。下面小編為大家盤(pán)點(diǎn)一下哪些地方是拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)防守部位。
拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)防守部位一：頭部
頭部整體肌肉少，神經(jīng)暴露，而且大小腦、腦干都經(jīng)不起劇烈震蕩，沒(méi)經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的人挨上一記重拳雖然不至于馬上打倒，但都會(huì)產(chǎn)生幾秒鐘的暈眩，很容易被對(duì)手趁此機(jī)會(huì)繼續(xù)下重手攻擊。前額比較堅(jiān)硬，在不得已的時(shí)候可以抵擋拳頭的攻擊，但器械打過(guò)來(lái)照樣頂不住，所以頭部在任何時(shí)候都是重點(diǎn)防范部位。
拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)防守部位二：下頜
下頜雖然也屬于頭部，但是是頭部唯一可活動(dòng)的關(guān)節(jié)，兩邊以類(lèi)似掛鉤的結(jié)構(gòu)與顱骨相連，固定性差，而且形成一個(gè)省力杠桿，被重拳擊中時(shí)如果牙沒(méi)咬緊，很容易可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位，產(chǎn)生劇痛，更重要的是劇烈震動(dòng)大腦，產(chǎn)生劇烈暈眩甚至休克，格斗比賽擊倒多數(shù)都是打下頜造成的。
拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)防守部位三：頸部
頸部正面有喉節(jié)，側(cè)面有大動(dòng)脈，后面有小腦和腦干，擊中喉結(jié)馬上呼吸困難，失去反抗能力，大動(dòng)脈、小腦、腦干部位被重?fù)舳紩?huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈暈眩甚至休克，完全失去反應(yīng)能力。
拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)防守部位四：心窩
就是一般說(shuō)的胃口，正好是胸骨和腹肌之間的縫隙，是骨骼和肌肉都保護(hù)不到的地方，而且神經(jīng)密布，輕力擊打都會(huì)讓人非常難受，受重?fù)艉蟾緹o(wú)法直起腰來(lái)，基本抗擊反抗能力，后果嚴(yán)重的可能導(dǎo)致胃部破裂致命。
拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)防守部位五：軟肋
肋骨最下端的一對(duì)，這一對(duì)是軟骨，缺乏強(qiáng)力支撐，內(nèi)部是肝脾等內(nèi)臟，擊打后氣息不順而且劇痛，難以直起腰，重?fù)艨赡軐?dǎo)致內(nèi)臟出血致命。
拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)防守部位六：腰部
腰部是指肋骨以下胯骨以上的部位，起著支撐軀干和傳導(dǎo)重力的作用，這一段除脊椎外沒(méi)有別的骨骼支撐，完全是肌肉拉扯固定，腰腹肌肉用上力時(shí)可以產(chǎn)生很強(qiáng)的力量，但在打斗中腰腹肌肉是處于半放松狀態(tài)，如果遭到暴力打擊，輕則腰部肌肉挫傷，產(chǎn)生劇痛，暫時(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力，重則椎間盤(pán)脫出，腰椎損傷，壓迫神經(jīng)，使人疼痛難忍，活動(dòng)受限。甚至下肢癱瘓喪失活動(dòng)能力。此外腎臟緊貼腹后壁，有豐富的血管。外部肌肉薄而且沒(méi)有肋骨保護(hù)，遭到擊打很容易造成出血破裂，引起嚴(yán)重后果。
拳擊實(shí)戰(zhàn)中重點(diǎn)防守部位七：襠部
這個(gè)不用多說(shuō)了，什么地方抗打這里也抗不了打。
拳擊的場(chǎng)地必備用具
(1)拳擊臺(tái)
國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)(AIBA)規(guī)定，國(guó)際拳擊錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)拳擊比賽、世界杯拳擊賽等國(guó)際正式比賽的拳擊臺(tái)最大不得超過(guò) 6.10米見(jiàn)方。一般比賽的拳擊臺(tái)可在4.90米見(jiàn)方～6.10米見(jiàn)方。
在拳擊臺(tái)的一個(gè)中立角處設(shè)置專(zhuān)用臺(tái)階，供場(chǎng)外醫(yī)生和臺(tái)上裁判專(zhuān)用，同時(shí)避免比賽雙方的任何接觸。臺(tái)上的四角均有固定在臺(tái)角的立柱，四個(gè)立柱間用三條粗繩圍攔成一個(gè)正方形空間，以保護(hù)運(yùn)動(dòng)員。臺(tái)上四個(gè)角落處均放有5-7厘米厚，20厘米寬的軟護(hù)墊，運(yùn)動(dòng)員雙方分為紅色和藍(lán)色，仲裁席左邊的應(yīng)放紅護(hù)墊，為紅角方，對(duì)面角放藍(lán)護(hù)墊為藍(lán)角方，另外兩個(gè)角放白色軟護(hù)墊，為中立角。中立角處要放置兩個(gè)小塑料袋，供臺(tái)上裁判員放用過(guò)的止血棉球和紗布。
比賽用的拳擊臺(tái)面必須要堅(jiān)固結(jié)實(shí)，平整穩(wěn)固，不能在臺(tái)面上有任何障礙，臺(tái)面上要有1.5厘～2.0厘米的厚氈子或橡膠墊，軟硬適度。臺(tái)表面的帆布要拉正固定，平貼臺(tái)面，便于運(yùn)動(dòng)員在臺(tái)面上做任何技術(shù)動(dòng)作。
拳擊臺(tái)四周的圍繩要堅(jiān)固結(jié)實(shí)，一般用3厘米到5厘米直徑的粗繩。拳擊臺(tái)每側(cè)有3道圍繩，從四角的固定豎桿上拉出，3 道圍繩距離拳擊臺(tái)面的高度分別為40厘米，80厘米，130厘米。
圍繩應(yīng)用柔軟光滑的材料裹起來(lái)，以免擦傷運(yùn)動(dòng)員。拳擊臺(tái)圍繩以外四周至少要有50厘米的繩外臺(tái)面，以保證運(yùn)動(dòng)員不致失足掉下拳擊臺(tái)。為了使圍繩更加穩(wěn)固，四周的圍繩均須用兩條質(zhì)地緊密，寬度3～4厘米的帆布以同等距離上下固定住。拳擊臺(tái)的圍繩也可用四道繩子，每根圍繩離臺(tái)面的高度分別為40.6厘米、71.l厘米、101.6厘米和132.1厘米。
(2)護(hù)手繃帶
拳擊比賽標(biāo)準(zhǔn)護(hù)手繃帶長(zhǎng)2.5米，寬5厘米。歐洲拳擊錦標(biāo)賽、世界拳擊錦標(biāo)賽、世界杯拳擊賽和奧運(yùn)會(huì)拳擊比賽的主辦國(guó)，應(yīng)為每名參賽運(yùn)動(dòng)員的每場(chǎng)比賽提供繃帶。繃帶由拳套管理員發(fā)給拳手拳套的同時(shí)發(fā)放，而且每場(chǎng)比賽必須發(fā)放新的繃帶。參賽運(yùn)動(dòng)員必須使用大會(huì)統(tǒng)一發(fā)放的繃帶。
護(hù)手繃帶一般都采用吸水性很強(qiáng)的棉紗制成，不要用其它質(zhì)地的布料。纏護(hù)手繃帶時(shí)，要注意腕部可以適當(dāng)?shù)乩p的緊一些，手掌、手指等其他部位通常不能纏的過(guò)緊，因?yàn)槔p的過(guò)緊，會(huì)使手指失去活動(dòng)余地，影響技術(shù)動(dòng)作的使用發(fā)揮。纏護(hù)手繃帶的方法和順序，可以按的順序進(jìn)行。
(3)拳擊手套
根據(jù)國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)的規(guī)定，拳擊運(yùn)動(dòng)員在參加拳擊比賽時(shí)，一定要戴拳擊手套。拳擊比賽時(shí)按體重級(jí)別使用不同重量的手套，48-67公斤級(jí)要使用226克重的手套，71-91公斤級(jí)使用284克重的手套。而且在拳擊比賽時(shí)，組委會(huì)要準(zhǔn)備好兩副和賽同樣的拳套，一副是226克，另一副是284克，以備運(yùn)動(dòng)員手套出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)隨時(shí)更換。
參加國(guó)際比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員所用的手套要經(jīng)過(guò)國(guó)際拳聯(lián)代表的檢查許可，才能使用。我國(guó)拳擊比賽用手套必須經(jīng)過(guò)中國(guó)拳協(xié)批準(zhǔn)，而且一場(chǎng)比賽中雙方運(yùn)動(dòng)員的手套必須是同一廠家同一型號(hào)的產(chǎn)品。按照規(guī)定，手套的套峰擊打面要用非常清晰的白色標(biāo)出，以便在運(yùn)動(dòng)員擊打時(shí)，臺(tái)上裁判員和評(píng)判員都能判別出運(yùn)動(dòng)員是否用拳鋒部位擊打?qū)Ψ?。拳套不能有絲毫破損，帶子要結(jié)扎在拳套背部，長(zhǎng)出的帶子塞進(jìn)套筒，露在手套背面的結(jié)頭處要用橡皮膏粘住，橡皮膏的長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)7.5厘米，寬不應(yīng)超過(guò)2.5厘米。
按規(guī)則規(guī)定，臺(tái)上裁判員每場(chǎng)比賽都要檢查兩個(gè)參賽者是否戴用符合規(guī)則的拳套，并要檢查拳套填充物的軟硬度，看拳套是否有破損等，如發(fā)現(xiàn)上述問(wèn)題，應(yīng)馬上讓運(yùn)動(dòng)員更換拳套，更換時(shí)間最長(zhǎng)不得超過(guò)2分鐘，一般是1分鐘的時(shí)間。比賽中拳套上的帶子松了，臺(tái)上裁判應(yīng)幫助系緊，但如果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員故意解開(kāi)帶子，臺(tái)上裁判應(yīng)該立即警告該運(yùn)動(dòng)員。
(4)拳擊服裝與護(hù)具
拳擊服裝包括背心、短褲和軟底鞋。背心應(yīng)松緊適宜，不能影響技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮。拳擊短褲要寬松長(zhǎng)大，褲長(zhǎng)必須到大腿部位的一半，不能讓護(hù)襠有所暴露，更不能影響比賽。拳手必須穿軟底鞋，而且要綁緊牢靠。比賽時(shí)如果服裝出現(xiàn)問(wèn)題，臺(tái)上裁判員應(yīng)立即暫停比賽，給運(yùn)動(dòng)員1分鐘的時(shí)間更換、最多不超過(guò)2 分鐘，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)準(zhǔn)備好備用服裝，以備更換。
拳擊的護(hù)具包括護(hù)頭、護(hù)齒和護(hù)襠。參加比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須使用護(hù)頭，雙方運(yùn)動(dòng)員，護(hù)頭的規(guī)格、樣式要統(tǒng)一，一方為紅 色，一方為藍(lán)色，和各自所在的角色要一致，而且所用護(hù)頭必須是國(guó)家拳協(xié)批準(zhǔn)認(rèn)可的統(tǒng)一護(hù)頭。
規(guī)則規(guī)定，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須使用護(hù)齒，護(hù)齒的大小應(yīng)合 適。如果運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有自帶護(hù)齒，東道主有義務(wù)提供。比賽時(shí)不允 許運(yùn)動(dòng)員故意吐出護(hù)齒，否則要受警告。如果護(hù)齒被打掉，臺(tái)上 裁判員撿起后把拳手帶到他自己的角落，交助手沖洗干凈后，再由臺(tái)上裁判員給運(yùn)動(dòng)員戴好。運(yùn)動(dòng)員不能隨意更換護(hù)齒;不戴護(hù)齒，比賽不能進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)員要穿戴護(hù)襠，如果護(hù)襠脫落或損壞， 要及時(shí)更換和穿戴好，在1分鐘內(nèi)不能換好時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可不戴護(hù)襠繼續(xù)打滿該回合，然后在休息時(shí)更換護(hù)襠。如果休息時(shí)不能及時(shí)穿戴好護(hù)襠，比賽則不能繼續(xù)下去。
根據(jù)國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)的規(guī)定，拳擊運(yùn)動(dòng)員在參加拳擊比賽時(shí)，一定要戴拳擊手套。拳擊比賽時(shí)按體重級(jí)別使用不同重量的手套，48-67公斤級(jí)要使用226克重的手套，71-91公斤級(jí)使用284克重的手套。而且在拳擊比賽時(shí)，組委會(huì)要準(zhǔn)備好兩副和賽同樣的拳套，一副是226克，另一副是284克，以備運(yùn)動(dòng)員手套出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)隨時(shí)更換。
參加國(guó)際比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員所用的手套要經(jīng)過(guò)國(guó)際拳聯(lián)代表的檢查許可，才能使用。我國(guó)拳擊比賽用手套必須經(jīng)過(guò)中國(guó)拳協(xié)批準(zhǔn)，而且一場(chǎng)比賽中雙方運(yùn)動(dòng)員的手套必須是同一廠家同一型號(hào)的產(chǎn)品。按照規(guī)定，手套的套峰擊打面要用非常清晰的白色標(biāo)出，以便在運(yùn)動(dòng)員擊打時(shí)，臺(tái)上裁判員和評(píng)判員都能判別出運(yùn)動(dòng)員是否用拳鋒部位擊打?qū)Ψ健Ｈ撞荒苡薪z毫破損，帶子要結(jié)扎在拳套背部，長(zhǎng)出的帶子塞進(jìn)套筒，露在手套背面的結(jié)頭處要用橡皮膏粘住，橡皮膏的長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)7.5厘米，寬不應(yīng)超過(guò)2.5厘 米。比賽期間，要有兩名拳套管理人員專(zhuān)門(mén)檢查拳套，如果懷疑手套有問(wèn)題，管理人員有責(zé)任和義務(wù)檢查運(yùn)動(dòng)員的拳套以及繃帶是否符合規(guī)則要求。 按規(guī)則規(guī)定，臺(tái)上裁判員每場(chǎng)比賽都要檢查兩個(gè)參賽者是否戴用符合規(guī)則的拳套，并要檢查拳套填充物的軟硬度，看拳套是否有破損等，如發(fā)現(xiàn)上述問(wèn)題，應(yīng)馬上讓運(yùn)動(dòng)員更換拳套，更換時(shí)間最長(zhǎng)不得超過(guò)2分鐘，一般是1分鐘的時(shí)間。比賽中拳套上的帶子松了，臺(tái)上裁判應(yīng)幫助系緊，但如果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員故意解開(kāi)帶子，臺(tái)上裁判應(yīng)該立即警告該運(yùn)動(dòng)員。
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