壁球運(yùn)動(dòng)有哪些技巧講解教程
壁球運(yùn)動(dòng)有哪些技巧講解教程
壁球是一項(xiàng)全天候的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有健身性、娛樂性、競(jìng)技性、大眾性、觀賞性、適用性幾大特點(diǎn)。其價(jià)值的體現(xiàn)主要在于它能使人們強(qiáng)身健體、釋放壓力、磨練毅力、陶冶情操。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于壁球比賽戰(zhàn)術(shù)講解，歡迎閱讀!
壁球運(yùn)動(dòng)技巧講解
打直線，保持良好的球距;擊球時(shí)，將球擊向后墻角;打直線球，讓球緊貼側(cè)墻邊;擊球后，迅速返回中場(chǎng);時(shí)刻關(guān)注球和對(duì)手的動(dòng)向;讓你的對(duì)手滿場(chǎng)奔走;嘗試打短球;盡量使用截?fù)羟?適時(shí)延遲擊球;控制比賽的節(jié)奏。
壁球比賽戰(zhàn)術(shù)講解
壁球壁球的基本戰(zhàn)略是將球緊貼側(cè)墻直線擊打至后角落(通常叫做“good length shot”擊或“rail”)，然后移動(dòng)至球場(chǎng)的中心“T字區(qū)”附近從而占據(jù)有利位置來(lái)迎接對(duì)手的回?fù)?。輕擊至前角落的進(jìn)攻(通常叫做“drop shot”)常使得對(duì)手需要防守更大片的場(chǎng)地，從而立即勝出。“Angle shot”(見上)是用來(lái)迷惑對(duì)方，將同樣使對(duì)手的防守區(qū)域擴(kuò)大。高水平球員通常努力將球按一定角度擊至正面墻，然后反彈至名為“nick”的區(qū)域(即側(cè)墻和地面的夾角處)，如此做得恰到好處時(shí)球?qū)⒀刂匕鍧L出而不可能被對(duì)手接到，從而勝利結(jié)束本回合。如果球沒有落到“nick”區(qū)，那么球很可能會(huì)從側(cè)墻反彈出來(lái)，使得對(duì)手輕松反擊。
壁球壁球的一個(gè)關(guān)鍵戰(zhàn)略也許是占據(jù)“T字區(qū)”。“T字區(qū)”是指球場(chǎng)中央附近的紅線交叉處，是球員回?fù)魧?duì)手擊球的最佳位置。真正熟練的球員在回球之后，會(huì)在擊打下一個(gè)球之前迅速回到此處。球員由這個(gè)位置能以最小運(yùn)動(dòng)量迅速到達(dá)球場(chǎng)的任何位置來(lái)回應(yīng)對(duì)手的回球。
高水平球員之間的回合通常會(huì)延續(xù)至30次擊球或更多，因此球員的有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)能力都非常重要。當(dāng)球員變得更為老練，尤其是在回球方面做得更好時(shí)，每一分的爭(zhēng)奪都會(huì)變成消耗戰(zhàn)。在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的頂級(jí)賽事里，身體最為健壯球員將毫無(wú)例外地贏得比賽。
壁球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
由于壁球是一項(xiàng)室內(nèi)項(xiàng)目，所以它可以不受季節(jié)、天氣的限制，是一項(xiàng)全天候的運(yùn)動(dòng)，具有最佳的性能價(jià)格比。壁球可以滿足參與者這種用時(shí)少、鍛煉效果佳的高效率要求。因?yàn)楸谇虻膱?chǎng)地小，球速快，球路變化莫測(cè)，因而要求人的反應(yīng)、動(dòng)作極快，所以壁球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)量極大。據(jù)測(cè)算，在相同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間里，壁球的運(yùn)動(dòng)量要超過(guò)網(wǎng)球許多。相比廣為人所接受的網(wǎng)球的價(jià)格，打一場(chǎng)壁球并不貴。許多室外網(wǎng)球每小時(shí)60-80元不等，室內(nèi)網(wǎng)球更是達(dá)到了120元/每小時(shí)，而打一小時(shí)壁球的價(jià)格僅在60元上下。老少皆宜，壁球的參與年齡非常廣泛，可以是幾歲的兒童，也可以是花甲老人，但它更適合于年輕人的參與。簡(jiǎn)單易學(xué)，對(duì)于非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，了解基本規(guī)則和動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)間就可以上場(chǎng)練習(xí)。
壁球娛樂性、趣味性、消遣性強(qiáng)，可以單打，也可以雙打。因?yàn)楸谇虻木€路多、戰(zhàn)術(shù)組合多，因而競(jìng)技性很強(qiáng)。
與網(wǎng)球相比，壁球場(chǎng)面積相對(duì)較小，球彈力較低，這增加了掌控壁球這項(xiàng)游戲的難度，比如，不同于壁球的“美國(guó)兄弟”網(wǎng)球，壁球可以被打射到球場(chǎng)四角的任何一角。因?yàn)槊看螕羟?，球都必須擊中到面前被錫覆蓋的墻的上方，所以壁球游戲中球是不會(huì)被輕易淘汰的，這也是的壁球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的游戲時(shí)間與網(wǎng)球相比持續(xù)較長(zhǎng)的原因。并且，一位出色的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員能在比賽中短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最好水平，而對(duì)于壁球運(yùn)動(dòng)，則剛好相反。壁球運(yùn)動(dòng)對(duì)于人的循環(huán)系統(tǒng)(及其相關(guān)器官)有極好的鍛煉。在一小時(shí)的壁球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員可以消耗700至1000卡路里，這與其他大多體育項(xiàng)目相比，有值得矚目的優(yōu)勢(shì)。與此同時(shí)，在壁球運(yùn)動(dòng)中，奔跑與揮舞球拍等動(dòng)作也為鍛煉身體上肢與下肢提供了很好的機(jī)會(huì)。
壁球壁球有多種變異，并且應(yīng)用于不同的國(guó)家。比如在美國(guó)的單、雙人硬球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中所使用的球比國(guó)際通用標(biāo)準(zhǔn)硬度要強(qiáng)很多，而且所應(yīng)用的球場(chǎng)大小與通用尺寸也稍有不同。當(dāng)單人硬球在北美的受歡迎程度日漸衰退時(shí)，雙人硬球仍然生機(jī)勃勃。使用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)尺寸壁球、有時(shí)會(huì)在面積稍大的場(chǎng)地上進(jìn)行的雙人硬球，融合了更多的網(wǎng)球元素，逐漸發(fā)展起來(lái)并通常被稱為“壁網(wǎng)球”。
在壁球運(yùn)動(dòng)中，若想充分發(fā)揮自己的水平、完全沉浸于運(yùn)動(dòng)的快樂中，運(yùn)動(dòng)員最好找來(lái)與自己水平相當(dāng)?shù)膶?duì)手一起競(jìng)賽。但是世界上還沒有一個(gè)衡量運(yùn)動(dòng)員壁球水準(zhǔn)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。這也無(wú)意形成了一個(gè)在壁球愛好者團(tuán)體中有趣的現(xiàn)象：無(wú)時(shí)無(wú)刻不在尋找對(duì)自己體能上、精神上，技術(shù)上有威脅、更具有挑戰(zhàn)性與競(jìng)爭(zhēng)力的壁球愛好者作為游戲?qū)κ帧?/p>
壁球運(yùn)動(dòng)適合的場(chǎng)地
壁球場(chǎng)墻身材料由特別配方所組成的，為一種專用壁球場(chǎng)的樹脂基體合成灰料，能承受強(qiáng)大的壓力和摩擦。
加拿大一級(jí)楓木地板系統(tǒng)是美國(guó)木材制造商總會(huì)和加拿大木材協(xié)會(huì)指定體育場(chǎng)館使用材料，符合德國(guó)“DIN”運(yùn)動(dòng)地板測(cè)試要求,其承重壓力，反彈力度，摩擦系數(shù)，穩(wěn)定性能等指標(biāo)達(dá)到優(yōu)良，其特有彈力軟墊為堅(jiān)硬的楓木地板提供緩沖，以保護(hù)球員各關(guān)節(jié)及足部不受傷害。
球場(chǎng)四周通常用水泥或石墻圍成，表面涂平粉刷為白色并有“外界”和“發(fā)球”的紅線。很多現(xiàn)代球場(chǎng)建有可供觀看的玻璃后墻，而職業(yè)比賽有時(shí)在全玻璃球場(chǎng)舉行，可供四周達(dá)2000名觀眾觀看。最近，一些俱樂部建成“彩虹球場(chǎng)”，即使用綠色或藍(lán)色的墻壁，但大多數(shù)受到傳統(tǒng)主義者的反對(duì)。
地板通常由淺色木版條縱向鋪成，并畫有區(qū)分發(fā)球框和發(fā)球區(qū)的紅色界線。天花板應(yīng)為淺色并且足夠高，從而能夠使球做“吊高”運(yùn)動(dòng)(即擊出能夠反彈至球場(chǎng)后墻的高弧度球)。
在較為流行和普遍的國(guó)際(英式)比賽規(guī)則中，球場(chǎng)的尺寸為9.75米長(zhǎng)、6.4米寬。而美式比賽則使用較硬的球和5.48米寬的球場(chǎng)。
球場(chǎng)正面墻的底部有一個(gè)金屬空心長(zhǎng)板叫作“限制線”或“鐵皮”，相當(dāng)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的球網(wǎng)(球如果擊中鐵皮則發(fā)出與擊中墻不同的聲音，來(lái)幫助判斷球是否出界)。國(guó)際球場(chǎng)中，限制線總高480毫米，頂上有50毫米高的木板條。后墻外界為2.13米高，正面墻為4.57米，與兩側(cè)墻傾斜的外界線相連。美式球場(chǎng)的鐵皮則要矮4.9厘米，而且兩側(cè)墻的外界線為水平線。
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