柔道也使一項(xiàng)傳統(tǒng)多運(yùn)動(dòng)，而且這也是一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。柔道主要是一種格斗術(shù)，講究的是格斗的技巧，這并不是一種力量的對(duì)比更是強(qiáng)調(diào)對(duì)技術(shù)的。練習(xí)柔道也有很多你意想不到的好處，下面隨小編一起來了解一下吧。

　　學(xué)柔道要具備什么條件

　　一：身體健壯，柔韌性好的人適合練習(xí)柔道。

　　二：柔道需要一定的力量基礎(chǔ),需要把身體鍛煉的很柔軟,柔韌好的人學(xué)容易。

　　三：柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。日本素有“柔道之國(guó)”的稱號(hào)。柔道是日本武術(shù)中特有的一科，是由柔術(shù)演變發(fā)展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。

　　柔道是分體重的女子從44KG到78KG以上、男子從60KG到無差。所以體重身高不是問題。

　　柔道適合各種體格的人練習(xí)，力量大的用力量，力量小的用技巧。

　　柔道是以柔克剛順力而為。就像擒拿加太極推手。充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。當(dāng)然，如果你是要想在柔道上取得成就而不是鍛煉身體，那么對(duì)體格就有要求了。

　　還有個(gè)最重要的是吃苦耐勞的精神要好再加上有戰(zhàn)勝對(duì)手的欲望。

　　學(xué)習(xí)柔道的好處

　　1、增加自己本身協(xié)調(diào)能力;

　　2、提高心肺功能，增強(qiáng)免疫能力;

　　3、有減肥的功效;

　　4、有能自我防身的好處;

　　5、身材有線條。