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太極拳對(duì)當(dāng)代人類的意義是什么

時(shí)間: 彥剛1197 分享

  在和平的環(huán)境中,仍面對(duì)許多生存問(wèn)題,諸如被稱為頭號(hào)殺手的心腦血管疾病,二號(hào)殺手便是憂郁癥,以及老齡化社會(huì)的生活質(zhì)量問(wèn)題。中國(guó)的太極拳運(yùn)動(dòng),雖不是一副藥到病除的“藥方”,但你若持之以恒地堅(jiān)持,恰恰是能有效解決或緩解上述三大社會(huì)癥狀的“妙方”,對(duì)人類的生存、生活都有積極的意義。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶您了解一下太極拳對(duì)當(dāng)代人類的意義是什么,歡迎閱讀。

  太極拳對(duì)當(dāng)代人類的意義是什么

  關(guān)于太極拳對(duì)人類健康影響的研究,自上世紀(jì)50年代以來(lái)做了許多測(cè)試方面的研究,涉及骨骼系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及免疫功能、老年虛弱等方面的研究和分析,尤其是中國(guó)科學(xué)院武術(shù)協(xié)會(huì)多年研究、對(duì)照分析了腦電、心電、血脂、微循環(huán)等方面太極拳產(chǎn)生的鍛煉效果,作出了卓著的貢獻(xiàn)。最近我的一名博士生與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家、共同探索了“胰島素生長(zhǎng)因子一l”的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)作用,論證了太極拳鍛煉有益于內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的運(yùn)行,引起了運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)界較大的關(guān)注。

  所有這些研究成果不在此一一贅述,我想從人類學(xué)、生物學(xué)、社會(huì)學(xué)的視角,探討一下太極拳對(duì)心。腦血管疾病,對(duì)精神心理方面的疾病以及老年人的生活健康談一點(diǎn)認(rèn)識(shí)。

  有一篇文章說(shuō),人類站立,用兩腳行走,實(shí)現(xiàn)了這一質(zhì)的飛躍,固然創(chuàng)造了燦爛的文明史,卻不利于全身血管的鍛煉,以致高位缺血、缺氧的心腦血管疾病成為威脅人類生命的大敵。

  全世界每年有1600萬(wàn)人死于心腦血管疾病,占總死亡率50%以上。中國(guó)約有l(wèi)億多人患高血壓病,每年新增100萬(wàn)人以上;腦病患者500多萬(wàn),每年新發(fā)150萬(wàn),冠心病患者1000萬(wàn)人。中國(guó)心腦血管患者死亡人數(shù)達(dá)260萬(wàn),平均每分鐘死亡5人!

  太極拳強(qiáng)調(diào)放松肌肉,“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”“以心行氣”“以氣運(yùn)身”“氣達(dá)四梢”,均有利于增強(qiáng)血管壁的彈性和血流循環(huán),也有利于對(duì)微血管的鍛煉,促進(jìn)微循環(huán)。上海體院一位老教授帶領(lǐng)他的研究生,探索了人的微循環(huán)。研究表明,經(jīng)常從事太極拳鍛煉者管絆異常率和淤血管超標(biāo)率均明顯低于對(duì)照組,起到了調(diào)節(jié)供血的作用,有人將其稱為“第二心臟”。此外,不少研究表明,練太極拳對(duì)降低血脂、增大肺活量、增強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防和延緩心腦疾病有良好的效果。

  有關(guān)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告我在此不一一列舉,我衷心希望醫(yī)學(xué)工作者和武術(shù)工作者進(jìn)一步加強(qiáng)合作,迎戰(zhàn)人類的頭號(hào)殺手,為人類的健康作出新的貢獻(xiàn)。

  實(shí)驗(yàn)證明,人的心理健康對(duì)人的生理健康、生活質(zhì)量有極大的關(guān)系。人的精神狀態(tài)、情緒、性格、應(yīng)對(duì)各種事件的心理能力、生活態(tài)度、人生觀念等等,都會(huì)直接對(duì)人體產(chǎn)生影響。

  現(xiàn)代人的工作生活節(jié)奏加快,物欲和金錢刺激著人們,繁忙和競(jìng)爭(zhēng)給人們帶來(lái)的浮躁、緊張、煩惱、壓抑,使憂郁癥、精神分裂癥、失眠癥大增。根據(jù)曹一民先生的撰文,世界上有3.4億人患憂郁癥,以至成為人類的第二大疾病。

  我認(rèn)為以“松靜自然”“舒緩自如”為特點(diǎn)的太極拳極有利于人的心理調(diào)節(jié)和修身養(yǎng)性。以下分三個(gè)方面來(lái)談:

  第一,太極拳體現(xiàn)了人與自然和諧的一種哲學(xué)觀。

  太極拳“道法自然”,人身為一“小太極”,自然為“大太極”。當(dāng)你練完了一套太極拳,到戶外、曠野、樹林、草地上,無(wú)拘無(wú)束地“全身處處毫無(wú)牽掣”,“動(dòng)靜作勢(shì)、純?nèi)巫匀?rdquo;,呼吸自然,開闊心胸“隨天機(jī)動(dòng)宕”,也無(wú)意追求蹬腿有多高,架勢(shì)有多低,姿勢(shì)有多規(guī)范,以順乎自然、天人相通的觀念來(lái)行拳走勢(shì),與大自然靜靜地交流、交融,將自己溶人大自然之中,天人一體,生機(jī)無(wú)限,熱愛(ài)自然、熱愛(ài)人生之情油然而生。忘卻煩惱,進(jìn)入一種恬淡自然的境界,會(huì)有一種好心情,一份緊張煩惱之外的寧?kù)o,這對(duì)你的健康會(huì)沒(méi)有益?

  第二,太極拳體現(xiàn)了人與人和諧的一種倫理觀。

  現(xiàn)代人工作中、商務(wù)中的激烈競(jìng)爭(zhēng),使人與人的關(guān)系緊張,甚至白熱化,由此引來(lái)嫉妒、煩惱、仇視;現(xiàn)代科技又給人創(chuàng)造了網(wǎng)上聊天的環(huán)境,減少了人與人的接觸和交流。

  人們聚在一起練太極拳,創(chuàng)造了一種全新的環(huán)境,隨著音樂(lè)舒拳走勢(shì),或兩兩推手“隨曲就伸”“舍己從人”,粘連黏隨,成為一種融洽感情、樂(lè)此不疲的交流情感的活動(dòng)。正如《大趨勢(shì)》一書中提到的“每當(dāng)一種新技術(shù)引進(jìn)社會(huì),人類必然要產(chǎn)生一種加以平衡的反應(yīng),也就是產(chǎn)生一種高情感”。太極拳以靜心養(yǎng)性,動(dòng)中求靜的運(yùn)動(dòng)方式,做為一種高情感活動(dòng)是非常可取的。尤其是在外國(guó),老年人,婦女平日較為孤獨(dú),有一種場(chǎng)合給他們一起練拳、交流、說(shuō)笑,相互尊重,其樂(lè)融融。太極拳以其綿緩斯文的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格,尤其容易增加人與人的和諧相處的觀念。不少發(fā)達(dá)國(guó)家,有興趣練太極拳的人聚集一起,無(wú)欲無(wú)爭(zhēng),陶然往返,不失為凝聚人情感的“魔杖”。

  第三,太極拳是終身追尋和諧的養(yǎng)生觀

  太極拳和其他武術(shù)拳種一樣,在練拳中追尋和諧,上下、身步、手眼、內(nèi)外,處處和諧,可為“終身不盡之“

太極拳對(duì)當(dāng)代人類的意義是什么

在和平的環(huán)境中,仍面對(duì)許多生存問(wèn)題,諸如被稱為頭號(hào)殺手的心腦血管疾病,二號(hào)殺手便是憂郁癥,以及老齡化社會(huì)的生活質(zhì)量問(wèn)題。中國(guó)的太極拳運(yùn)動(dòng),雖不是一副藥到病除的藥方,但你若持之以恒地堅(jiān)持,恰恰是能有效解決或緩解上述三大社
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