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太極拳推手練功“走粘”別解

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  別解者,另類解釋也。其思維逆向,違背常理,出乎人意料之外;其心裁別出,獨辟蹊徑,又在拳運行之中。下面學習啦小編為您介紹:太極拳推手練功“走粘”別解。歡迎閱讀!

  太極拳推手練功“走粘”別解

  現(xiàn)對“人剛我柔謂之走”,以“摟膝拗步勢”為例,別解如下。

  假設對方用雙手欲將我右臂腕肘部位擒拿將我捋挒之,我靈敏感應于前,在對方對我擒拿捋挒之際,右臂輕松將對方化解,右掌離開對方輕松地向前推出,周身取“摟膝拗步勢”,精、氣、神、形,內外合為一體,“氣斂”“神聚”,靜以待動。此乃筆者“走”之別解。

  需要說明的是,在對方將我右臂擒拿捋例之際,我并非只用摟膝拗步一勢可“走”,太極拳其余各勢,均可應用“走”之。太極拳“一勢百用,逢拿百解”,在此,筆者“走”之別解也在此。


太極拳推手練功“走粘”別解

  “我順人背謂之粘”,其“粘”何以別解?現(xiàn)仍以“摟膝拗步勢”運行應用為例說明如下。

  假設同前,我仍然炅敏感應于前,取“摟膝拗步勢”,“沾、連、粘、隨”,四法并用,其間我之心法為:“用勢不用招,用整不用零,用心又用形,用神又用身”,對方必感到處處受制于我,而被動失衡不穩(wěn)矣。

  這里仍然需要說明的是,此“粘”之應用,并非摟膝拗步一勢不可,太極拳其余各勢,均可調遣用之。太極拳勢“一勢百用,逢拿百解”,筆者“粘”之別解也在此。

  上述“別解”文字,筆者感到表述有欠彰明而使人迷茫費解。筆者補以下列文字,相信對于闡明“走粘”有所幫助。其曰:“以‘勢’‘走’之,似一陣清風而去;以‘勢’‘粘’之如一際天網(wǎng)而至。”

  “太極拳勢妙無窮”,其“妙”貴在意會,不易言傳。筆者文字僅僅是一點粗略索引,堅信同道對于“走粘”三硃體悟,強似筆者百倍。

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  太極拳推手基本簡介

  推手時,雙方必須保持手臂沾連不脫,在相互粘隨的運轉中使用方法,致使對方動搖或失去重心。以不丟不頂,以靜制動,避實就虛,以巧制勝為運動。特點講究"后發(fā)先至"、"先化后發(fā)"。主要方法有掤、捋、擠、按的四正推手和訓練采、挒、肘、靠的四隅推手等,除個別情況下允許用手或腿鎖拿對方關節(jié)外,一般不準用擒拿。摔跤、打擊等方法。其運動形式表現(xiàn)為靜中有動,動中有靜。運用太極拳的勁力、技法,遵循太極拳的原則如"以靜動""以柔克剛"進行的運動。在起過程中綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式,是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段?,F(xiàn)代武術比賽中設立了太極推手項目,分級別進行,并對場地、服裝、參賽年齡、局數(shù)等作出了相應的規(guī)定。

  太極拳推手大致為三大流派,一是陳式太極拳推手,主要有管腳、拿關節(jié);二是楊式太極拳推手,主要是掤勁大,以發(fā)勁為主;三是吳式太極拳推手,主要是柔化為主。

  站樁是武術的一個重要訓練方法,形意拳有三體式,少林拳有馬步樁,太極拳有無極樁等,這些站樁練習,不僅對于技擊有作用,對強身健體效果尤其明顯。許多拳家強調,練拳先練站樁,拳諺說"練拳無樁步,房屋無立樁"。通過站樁鍛煉,一是訓練心境,讓心態(tài)平和,還可以提高對環(huán)境的敏感性,增強抵抗力。另外,可以增強肢體特別是下肢的力量,逐漸消除浮力,使沉力重生,周身氣血順暢,內外一體。經(jīng)常站樁的人會有感覺,就是越站覺得身體越輕,身體實了,感覺輕了,這是站樁的一個特點。所以練太極拳應該配合練習一下站樁。

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