太極拳是充滿和諧的拳種
太極拳是武術(shù),技擊是靈魂。但另一方面,從其內(nèi)涵和運動方式看,它確自始至終充滿著和諧理念。特別是隨著當今時代的發(fā)展,這一點看得更加清楚。下面是學習啦小編專門為您整理好的:太極拳是充滿和諧的拳種。
太極拳是充滿和諧的拳種一,陰陽對立統(tǒng)一規(guī)律是太極拳充滿和諧的核心。
拳論說:“一陰一陽是為拳”。又說陰不離陽,陽不離陰”,“陰陽互濟”、“陰陽相抱”。這里的“統(tǒng)一”、“互濟”和“相抱”,都是陰陽和諧的具體表現(xiàn)。太極陰陽圖就是一個名副其實的象征和諧的圖形。大圓里套小圓,陽里有陰,陰里有陽。兩者相親相愛,相互尊重,和諧的、友好的、親密的相處于一個共同體內(nèi)。在運動中,兩者既相互對立,相互矛盾,相互斗爭,相互制約,但又包容共濟,和諧的互為其根,互為其用,互相依存,互相轉(zhuǎn)化,共同推動整個套路的發(fā)展和完成。它們相克相生,相輔相成,相互消長。“相互追逐形影不離”。誰也不傷害誰,誰也離不開誰。失去對方,另一方就不能單獨存在。它們既“和而不同”,又“不同而和”,既顯示出兩者之間的和諧性、互補性,又顯示著各自獨有的特點,構(gòu)成了和諧中求變化、求發(fā)展的規(guī)律和協(xié)調(diào)。太極拳的拳勢、拳架便是陰陽兼收并蓄的載體和運行動態(tài),也是陰陽和諧共處的結(jié)構(gòu)。
太極拳是充滿和諧的拳種二,純正自然是太極拳充滿和諧的首要條件。
拳論講太極本自然,人意莫強求”。也就是說,太極拳的一切動作都要順應(yīng)自然規(guī)律。主要有三點:一是心態(tài)自然。不論職位高低、尊卑長幼、拳藝如何,行拳做事都應(yīng)保持平靜、平常、平等、平和的心態(tài),樹立正確的人生觀和世界觀。誠信做人,和諧處世,謙虛謹慎,寬宏大度。與時俱進,保持良好的與社會發(fā)展相適應(yīng)的能力。二是松靜自然。從精神到肌體徹底放松。不驚、不喜、不慍、不火,不受任何約束和壓力,專心練拳。三是拳法自然。一切動作都應(yīng)符合太極拳的基本要求和人體生理機能,和諧、有序、有規(guī)律的進行。動靜結(jié)合,虛實相兼,開合有致,輕重兼?zhèn)?,曲伸適中,含展自如。意動身隨,形隨心移。矛盾雙方變換得當,始終保持陰陽無偏的中和狀態(tài)。心順、意順、氣順、勁順、形體順。絲毫沒有僵勁、犟勁和緊張感,更無別胳膊別腿現(xiàn)象。作到了上述三條,身心自然了,拳法自如了,也就為太極拳的和諧運行奠定了良好基礎(chǔ)。
太極拳是充滿和諧的拳種
太極拳是充滿和諧的拳種三,獨特的功法和運動方式是太極拳充滿和諧的重要表現(xiàn)。
首先,太極拳講究練意練氣,反對練力。拳論說意氣君來骨肉臣”、“其意在先”。一切行功走架,都是“意動神隨”、“用意不用力”。用意識引導動作,平靜的做到意到、氣到、勁到。練力,則容易傷筋骨,傷氣血。其次,講究松靜、柔活。強調(diào)松、靜、柔是演練太極拳的基礎(chǔ)。不松、不靜、不柔不是太極功。只有“極柔軟”,然后才能“極堅剛”。第三,講究輕靈、圓潤、沉穩(wěn)、緩慢、均勻、連貫、對稱、平衡等。邁步如貓行,運勁如抽絲;動中寓靜,靜中寓動;上下相隨,內(nèi)外相合,“一動無有不動”。時而展轉(zhuǎn)騰挪,氣勢鎊礴;時而柔性似水,隨曲就伸。勢勢相承,勁勁相連,行云流水,盈虛有象。這些特殊的要求和運動方式,既不以消耗體力為手段,也不以身體高低、胖瘦條件為基礎(chǔ),而是演練者自身內(nèi)外上下,各個部位,相互配合,高度協(xié)調(diào)的結(jié)果。既體現(xiàn)了太極拳的文明典雅,內(nèi)涵深厚;又體現(xiàn)了演練者優(yōu)美的自身藝術(shù),使人看后得到很好的藝術(shù)享受。充分展示了和諧太極的魅力。
太極拳是充滿和諧的拳種四,在與別人交手時,太極拳演練者都是以和諧的態(tài)度對待對方,從不主動進攻別人。
而是按照拳論規(guī)定的技擊法則行事,“我守我疆”、“后發(fā)制人”、“舍己從人”、“沾連粘隨”、“不丟不頂”、“無過不及”。“彼不動,己不動;彼欲動,己先動”,“動急則急應(yīng),動緩則緩隨”。很明顯,這些技擊法則都是建立在以和為貴,盡量避讓和預(yù)防為主基礎(chǔ)上的,沒有絲毫主動打擊對方的意思。同時,在較量過程中,雖然是真打?qū)嵍?,但也比較安全。因為:第一,太極拳演練者很注意掌握分寸,都是“點到為止”。第二,技擊方法主要是破壞對方平衡,使對方失去穩(wěn)定,被“引進落空”而失敗。失敗者,也不會像其它拳術(shù)、武功、搏擊那樣,由于粗暴的硬打硬拼,而受到頭破血流的嚴重創(chuàng)傷。充分顯示了太極拳演、練者仁至義盡的博大胸懷和非凡氣度??梢栽O(shè)想,如果沒有和諧思想作基礎(chǔ),只有憤怒、敵視和逞強好斗,那就是一個自私和危險的技擊,而不是文明、矯健、優(yōu)美、眾人喜愛的太極拳。
太極拳是充滿和諧的拳種五,崇尚武德是太極拳充滿和諧之根本。
拳論講:“武以德立”,“未習武先識禮、先明德”。首先,先師規(guī)定“八不傳”。即不忠不孝,根底不好,心術(shù)不正,魯莽滅裂,目中無人,無禮無恩,反復無常,得易失易等八種人不可傳授其太極拳。太極拳還十分重視演練者樹立“上善若水”思想。認為水是宇宙間最和諧、最善良、最具德性的物質(zhì)。它滋養(yǎng)萬物生命,使萬物得到自己的利益,但從不與萬物爭功爭名爭利。寧愿自居下流,藏污納垢,包容一切。水,集中了人性的特點。提倡演練者都要學習水的高尚品德。要像水一樣忍辱負重,任勞任怨,盡可能地貢獻自己力量去幫助別人。像水一樣容納百川,靜默深遠,與人無爭,與物無爭,和諧處世。切忌欲壑難填,“逞強好斗”。在這些拳理拳法指導下,演練者樹立崇尚武術(shù),熱愛祖國,熱愛人民,自強不息,為國爭光思想。尊師重道,團結(jié)友愛,禮儀待人,弘揚太極文化,爭當?shù)赖履7?,更好地造福人民。并在?chuàng)建和諧家庭、和諧社會、和諧國家的進程中發(fā)揮自己應(yīng)有的作用。
總之,太極拳是和諧中生長,和諧中運行,和諧中完成套路規(guī)定的任務(wù)。以和諧為價值核心的觀念,自始至終貫穿在太極拳的思維模式和實踐規(guī)范之中,成為太極拳運動中一條鮮明的主線。這是由太極拳的性質(zhì)和運動特點決定的。因此,演練太極拳不僅能用和諧原則規(guī)范拳藝活動,健強體魄,而且還能養(yǎng)人育人,從思想上增強演練者的和諧理念,鍛煉和諧能力,養(yǎng)成和諧習慣,用和諧原則規(guī)范個人言行。顯示出演練者文明、品格、教養(yǎng)和做人境界的提升。在工作和生活中,以和諧的心態(tài)和行為方式對待他人,對待一切事物。愿更多朋友參加太極拳運動,一起走向和諧,永遠和諧。