太極拳引領(lǐng)廣場運(yùn)動新風(fēng)向

　　大眾健身體育的廣泛發(fā)展進(jìn)一步推動了公園太極拳的發(fā)展，公園太極拳作為太極拳傳播中的一種獨(dú)特模式，對太極拳運(yùn)動的推廣具有獨(dú)特的意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：太極拳引領(lǐng)廣場運(yùn)動新風(fēng)向。

　　太極拳引領(lǐng)廣場運(yùn)動新風(fēng)向

　　每一天清晨，當(dāng)我們行走在城市的各個小區(qū)、廣場、公園之間，都不難見到一群身影活躍的中老年人。他們有的運(yùn)動，有的聊天，有的和自家的孫兒一起玩耍……在各種豐富的健身方式當(dāng)中，最受歡迎的兩項全民健身運(yùn)動，當(dāng)屬太極拳與廣場舞了。當(dāng)太極拳PK廣場舞，你是否知道到底哪一項運(yùn)動才更適合養(yǎng)身保健呢?

　　提起廣場舞，大家肯定都很熟悉。雖然這是近幾年才興起的大眾運(yùn)動方式，但已經(jīng)風(fēng)靡全國各個大中小城市。在清涼的清晨或傍晚，只需要打開音樂，人們的身體就會跟著音樂節(jié)奏盡情扭動起來。雖說是跳舞，但各種花樣百出的舞姿可難不倒中年大媽們。在城市的許多地方，你都有機(jī)會感受這道獨(dú)特的風(fēng)景線。

太極拳引領(lǐng)廣場運(yùn)動新風(fēng)向

　　不過，廣場舞雖然可以跳得愉悅熱鬧，但也多少存在一些風(fēng)險和弊端，主要體現(xiàn)在下兩點(diǎn)：第一，廣場舞是一種舞蹈，動作幅度較大，對于一些老年人而言容易扭傷筋骨。第二，廣場舞不僅需要領(lǐng)舞老師，而且少不了音響設(shè)備和開闊的場地，不是隨時隨地想跳就跳的。

　　相比于廣場舞，太極拳是一種較為舒緩的全身運(yùn)動，在一招一式的過程中，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。它不僅兼有廣場舞的幾大優(yōu)點(diǎn)，而且還能夠避免廣場舞所存在的缺陷。例如太極拳的招式講究平穩(wěn)沉著，剛?cè)岵?jì)，不會因運(yùn)動過于劇烈而造成受傷。而且練習(xí)太極拳，也不需要特定的器材與場地。

　　許多中醫(yī)也表示，通過練習(xí)太極拳，不僅僅能達(dá)到運(yùn)動的目的，還可以實現(xiàn)祛病、健身、養(yǎng)生、延年的功效。許多患有糖尿病、心血管疾病的老人，在經(jīng)過幾年的太極拳練習(xí)后，病情都會有極大的改善，能夠恢復(fù)到正常水平。甚至還有一些特殊的人群，通過堅持練習(xí)太極拳趕走癌癥的故事，種種案例都充分說明了太極拳的神奇功效。

　　據(jù)國內(nèi)太極服裝知名品牌“武極堂”的一位市場人員告訴記者，太極拳還是一項精彩的表演運(yùn)動，在國內(nèi)外都有大量的練習(xí)者，太極拳也曾經(jīng)作為中國文化的代表赴歐美各國進(jìn)行交流。由此可見，從文化內(nèi)涵上來分析，太極拳也要勝出廣場舞一籌，它的內(nèi)蘊(yùn)更為豐富、深厚。

　　作為子女，在給中老年父母推薦運(yùn)動項目時，一方面應(yīng)該根據(jù)爸媽的身體狀況，另一方面也要兼顧到到爸媽的喜好。如果是身體硬朗的中老年人，既可以選擇活力十足的廣場舞，也可以選擇剛?cè)岵?jì)的太極拳。如果是身體偏虛弱，且患有身體疾病的老年人，那么理當(dāng)選擇養(yǎng)生功效顯著的太極拳，幫助爸媽強(qiáng)身健體，延年益壽。