長期堅持太極能夠消除對人體有危害作用的自由基，延緩衰老進程，你會發(fā)現(xiàn)體能狀態(tài)一點不輸年輕人，傲人的耐力和體力甚至可以和自己的孩子來一場真正的持續(xù)較量。下面就是學習啦小編整理的：堅持練太極。供您閱讀!

　　堅持練太極1周后

　　這是開始改變的一周，七天時間或許無法改變很多事情，但是你的身體開始發(fā)生正向的改變，太極的最初體驗讓你的心率加快、血液勻速流過全身、身上多余的脂肪開始融化。

　　雖然你的雙手、雙腿、腰背會感到酸痛，但是心情卻莫名地感到舒暢，因為太極拳會促使腦垂體分泌出快樂激素——內(nèi)啡肽，就像是愉悅的感覺，你會覺得自己能夠輕飄起來。太極帶給你一天的好心情和更加輕松的人生態(tài)度，你覺得身邊的景致都是不一樣的。

　　堅持練太極1個月后

　　一個月的太極練習，你的呼吸變得均勻平穩(wěn)，心跳變得沉穩(wěn)有力。你應該已經(jīng)感覺肩頸背已經(jīng)不象一個月前那么的疼痛了，全身也越來越輕松。而你的生活習慣也在悄然發(fā)生改變，你會發(fā)現(xiàn)早睡早起不再是難事。

堅持練太極

　　周圍的人會發(fā)現(xiàn)你的精神狀態(tài)變好了，而你也會覺得之前稍微動一動就會氣喘吁吁的自己，現(xiàn)在陪孩子參加親子競賽活動，氣質就首先領先絕大多數(shù)的父母。是太極帶給你和別人不一樣的精氣神!

　　堅持練太極1年后

　　你會發(fā)現(xiàn)這一年幾乎沒有去過醫(yī)院，太極讓你的免疫系統(tǒng)在24小時內(nèi)都全力運轉。體能和耐力大幅度提高，更低的心率意味著更強勁的心臟，更平緩的呼吸意味著更加高效率的心肺系統(tǒng)，你已經(jīng)可以練成很多人都練不到的功夫。

　　太極帶給你勻速的新陳代謝，你的身體就是一臺“脂肪化解器”，脂肪不再會囤積。你會為了一個目標而堅持努力，專注讓你變得更有毅力，當這種精神轉移到生活中、工作上，周圍的人就會發(fā)現(xiàn)原來你是一個這么有魅力的人!

　　堅持練太極5年后

　　周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲，而你的身材卻更加健碩了，容貌甚至逆生長。那些身材臃腫的大叔大媽們看你的眼神都是充滿了羨慕嫉妒恨。

　　長期堅持太極鍛煉，造就了健康良好的身體狀態(tài)，也磨煉了堅忍不拔的精神性格。五年如一日的堅持太極也是對孩子最好的教育，你會發(fā)現(xiàn)你的的孩子以你為榮，他/她也會和你一樣為了一個目標不拋棄、不放棄。

　　太極，成為了你的一個人生標簽，堅持太極并不是為了戰(zhàn)勝誰，而是為了與更好的自己相遇!

　　堅持練太極10年后

　　長期堅持太極能夠消除對人體有危害作用的自由基，延緩衰老進程，你會發(fā)現(xiàn)體能狀態(tài)一點不輸年輕人，傲人的耐力和體力甚至可以和自己的孩子來一場真正的持續(xù)較量。

　　你的身材體型、儀表姿態(tài)、體能水平、精神氣質站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你可以以良好的健康狀態(tài)繼續(xù)下一個10年、20年、30年……的精彩人生!

　　太極與沒有太極的人，在每天看來沒有任何區(qū)別;在每月看來差異也是微乎其微;在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的;但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。