太極拳的和諧健康觀
健康是現代社會衡量生活質量的最重要指標之一。下面由學習啦小編給您介紹:太極拳的和諧健康觀。歡迎閱讀!
太極拳的和諧健康觀
現在大家都研究健康,從技術上來說,健康所涉及的因素很多,也很復雜,從不同的學科和角度來看待,有不同的說法。從中醫(yī)、西醫(yī),從心理學、生物學,從治療的角度、預防的角度,都有各種觀點,有很細分、很專業(yè)的理論和技術。 作為我們大眾來說,關心自己的健康,要每個人都把握很專業(yè)的知識也是不可能的,但一些基本的原則,與我們健康密切相聯系的基本的思路、方法應該掌握。原則的東西并不是很復雜的,是每個人都能理解,并且依照它能夠貫徹到日常實踐中去的。
中國的太極理論在健康上的一個核心觀點,也可以說是一個基本原則,就是“和諧”。和諧是健康的基本狀態(tài),也就是你沒有達到和諧,就不能稱之為健康,一個健康的生命,一定是和諧的狀態(tài)。
和諧的思想首先是一個整體的思想,它是指一個系統(tǒng)的和諧,系統(tǒng)中有很多元素,有很多相應的關系,這些元素、關系之間要和平相處、默契相關才行。
太極拳的和諧健康觀
只和平相處還不夠,各自不相“搭理”“井水不犯河水”是一種比較低水平的共融,還要達到主動性的互補,這樣“生機”才能不斷涌現,就是和諧的關系。
作為整體思想來說,考慮一個對象是否健康,一定是從整個系統(tǒng)來考慮的,考慮單一的元素是不行的。比如說,要衡量一個人是否健康,不僅要看他的生理是否健康,還要看他的心理是否健康,看他的情緒是否健康。
看一個人生活是否健康,除了看他的身體各方面是否健康外,還應該看他辦事情的方式、方法是不是健康,他的生活習慣是不是很健康,否則我們就很難說他是一個生活很健康的人。
和諧的健康觀還是一個動態(tài)的思想。就是在一個和諧的健康狀態(tài)中,不僅要考察現在呈現的各種元素的“面貌”,還要看影響這些面貌的一些正在變化著的因素,有些是直接的,有些是間接的。比如一個人的生活習慣就對他的生理、心理的健康狀態(tài)產生作用。
因此,和諧是一種開放式的健康觀。
怎么樣才算是和諧健康?
中國的太極健康觀認為至少要在以下幾個方面實現和諧:
太極拳的和諧健康觀1.人與自然的和諧
人生活在宇宙之中,就是處于自然中,生命的產生也是宇宙發(fā)展的一個自然過程。人的健康與自然密切相關,受到自然環(huán)境的種種影響。比如空氣、四季的變化等。科學研究表明,一些天體、地球上的變化現象對人體的生命元素,甚至對人的心理都產生一定的影響。人們的種種社會活動也受到自然的影響。所以適應自然、與自然保持高度的協(xié)調是我們生存的一個原則,這方面我們也走過一些彎路?,F在有些彎路的代價還在付出。
中國古代提出的“天人合一”的思想就是人與自然和諧的一個典型體現。天人合一怎么合?不是形式上的,不是短期的。是要合乎自然運行的規(guī)律,這首先就要研究規(guī)律,所以人的健康水平也是和時代的科學水平相關聯的。有些現象規(guī)律我們過去沒有認識到,現在懂了,就可以提高利用大自然的水平,為我們的健康服務。從這一點上說,每個人的健康水平和整個社會的健康水平相聯系。這是一種大的健康觀。
太極拳的和諧健康觀2.人與社會的和諧
人不是生活在荒島上,不是生活在真空中。有一部電影,講一個人因為空難被遺失在一個荒島上很長一段時間,后來回到正常社會后,身心上的創(chuàng)傷多年不能恢復。這是根據真人真事改編,也是有科學道理的。
社會環(huán)境塑造人,也塑造人的健康品質。
每個人都是社會的一分子,社會是一個大系統(tǒng),你處于各個系統(tǒng)中,個體與社會之間就有關于健康的相關影響。所以每個人都應該善于從社會上汲取健康的養(yǎng)料,同時也為整個社會的更加健康貢獻力量。如果你與所處的社會格格不入,你不可能有一個健康的心態(tài),也沒有健康的生存條件。要達到與社會的和諧,你的行為規(guī)范應該符合社會的健康標準,社會是一部大的機器,你與之和諧,就能不斷從中獲得“能量”,否則,你就會感覺到“阻力”,就會對你的健康產生“麻煩”。
太極拳的和諧健康觀3.人與人之間的和諧
社會由人組成。每個人每天都要和別人打交道。在家要和家人、親戚相處,在單位要和同事相處。學會和人的和諧相處對我們尤其重要。人和人之可有許多顯性的、隱性的影響因素,有的短暫、爆發(fā),有的長期、綿綿不絕。比如情緒的影響就很明顯,有健康情緒的影響,如關心、祝賀、體貼,幫助、喜悅等,也有不健康情緒的影響,如憤怒、嫉妒、排斥、中傷等。
人與人之間產生和諧的重要辦法就是加強自身素質修養(yǎng),培養(yǎng)豁達的胸懷。你的心胸有多大,世界就有多大。
太極拳的和諧健康觀4.形與神的和諧
中國的太極理論講究形神合一,形神并練。形就是形體,是看得見、摸得著的外形,肢體、骨骼44液等;神是指生命的一些功能、意識、氣脈等,傳統(tǒng)理論上有時也稱之為“心”。太極理論認為形、神是組成生命的兩個大類,要健康必須使這兩方面都要保持高水平的狀態(tài),并且彼此之間要完整和諧。所以你只是“形”很強壯,肢體很發(fā)達,而內臟、意志、神經很虛弱,就不行,就不叫健康。并且時間長了,就會嚴重影響你“形”的強壯,“形”也會逐漸衰弱下去。所以一個身體外形很壯的人,如果遇到一件事想不開,久久不能自拔,身體也會很快垮下去。同樣,如果你只是“神”很足,身體的形弱,也缺乏健康基礎,時間一久,產生“形疲心竭”的狀態(tài),健康就會惡化。這里的形、神與現代科學所講的心理、生理相類似。這一思想貫穿在中國古代的健身術中,比如道家提倡“性命雙修”也是這個道理。佛家講“魔由心生”,什么是“魔”,就是影響你健康的因素,心神受損,身體健康就受損。
太極拳的和諧健康觀5.身體各部分之間的和諧
這一點與現代醫(yī)學的系統(tǒng)理論是完全吻合的。
人體由很多組織、系統(tǒng)所構成,每個組成部分之間獨立承擔一些功能。同時各部分之間有呼應、連帶關系。這些系統(tǒng)之間要共同進步,共同發(fā)展,不能有此強彼弱的現象。人體不是一個簡單的機械組合,如果那樣就能很輕易地大量復制人了。人體各部分之間的關系很奇妙,和諧能夠使各系統(tǒng)的功能發(fā)揮到優(yōu)化的極大,比如以最小的能量損耗,達到生命狀態(tài)的最優(yōu)化運轉等。最理想的狀態(tài)實際上是不可能完全存在的,就像一個完全沒有一點病的人是不存在的一樣。但各部分之間的和諧程度相對每個具體的個體來說能讓生命的優(yōu)化程度達到最高。所以鍛煉各部分、各系統(tǒng)之間的和諧關系是太極理論的一個重要指導要領。
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