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忽雷太極拳

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忽雷太極拳

  忽雷太極拳是祖國太極拳的百花園中的一支奇葩,他風格獨特,練法科學,上功快,健身與技擊性強,流傳至今仍未失其本質精髓,但由于種種原因至今未能受到應有的重視與發(fā)展,一直鮮為人知。下面是學習啦小編為大家整理的關于:忽雷太極拳。歡迎閱讀!

  忽雷太極拳簡介

  忽雷太極拳發(fā)源于中國溫縣,有溫縣的李景延太極宗師演變而來的,李景延太極宗師學拳與陳清平太極宗師,陳清平太極宗師學拳張彥老太極宗師,陳清平太極宗師學的并非陳式,陳清平太極宗師也不會忽雷太極拳,但是陳清平太極宗師為太極拳弘揚做出巨大貢獻,三大弟子發(fā)展三大門派,太極忽雷拳、和式拳、武禹襄太極拳,所以忽雷拳并分為趙堡忽力氣拳,忽雷創(chuàng)始人為李景延太極宗師,陳清平三大弟子武功以李景延為最杰出,就屬他懂的尊師愛道,愛下苦功。

  此拳演練起來發(fā)勁不斷,頓促有聲,如悶雷風起,動作剛勁精巧,連續(xù)不斷,身手忽起忽落,忽柔忽剛,快如迅雷電閃,兩腳挫碾震促,嚓嚓有聲,渾身如雄獅出水抖擻有力。拳架開展而緊湊,看似剛勁實則松柔,別具風韻。實乃太極之精品。


忽雷太極拳

  忽雷太極拳名稱由來

  忽雷太極俗稱“忽雷架”或“忽靈架”此拳在發(fā)勁階段,身手忽起忽落,忽柔忽剛,如閃電似迅雷,動作剛勁精巧,周身抖擻如顫抖,兩腳挫碾震促“嚓嚓”有聲,這些風格有別于其他太極流派,所以人們就形象地稱之為“忽雷架”或“忽靈架”,亦稱之為“方圓八封太極拳”。

  忽雷太極拳特點

  主要特點

  忽雷太極拳除了具有一般太極拳的基本要求與特點外,還具有獨特的風格與特色。

  作為太極拳,太極忽雷拳式可軟如棉花、硬如鐵,滑似冰溜、粘似鰾;動作虛實分明,內外兼修,以外帶內,以內展外,以柔促剛。但忽雷拳又很獨特,尤擅技擊:身手忽起忽落、忽柔忽剛,如閃電、似迅雷;動作威勁而精巧,周身抖擻如顫翎;腰如車軸腳似鉆,兩手如輪旋滾翻;兩腳震促“嚓嚓”有聲,走搓促碾,掛撩踹蹬,步法靈巧奇異,換勁及時,實乃一動一太極,寸寸有陰陽。若為養(yǎng)生而長期習練,可養(yǎng)氣血、調肌肉、活筋骨,鍛煉五臟六腹、精神意志,使人強身健體,精足氣溢。

  1、由淺入深,層次分明,練習方法科學。忽雷太極拳該拳練功方法可分為“形架”、“惡形架”、“功夫架”等幾層練法,又可細分為一聯(lián)二圈三轉身,四分五勁六圪節(jié),七起八落九自尊,十朝等十層練法。先學簡化了的直線動作,然后變曲加圈,由大圈到小圈再到無形的意念圈,一圈統(tǒng)百招,陰陽翻轉層層變化逐級提高。

  2、快慢相間,快中有慢,慢中有快。

  走架時,以棚、捋、擠、按、肘、陰陽開合,快慢虛實變化的每招每勢動作,輕靈渾圓,一動無有不動,一靜無有不靜。

  3、換勁及時,以柔促剛,發(fā)勁方法獨特新穎。

  學練此拳,首先要進行柔筋活節(jié)的柔韌練習,并逐漸以外帶內充實內氣。

  之后進入下一層的發(fā)勁練習階段,進行強化訓練,將內勁抖向周身四梢。套路中和一動作都連續(xù)發(fā)勁,或走三角或變圓方,內外兼修,以柔促剛,一動一太級,寸寸皆陰陽。

  4、搓腳,掛撩跪蹬,步法靈巧奇異。

  此拳要求步法靈巧沉穩(wěn),腳手相隨相合。為了在實踐中步法更加快速靈敏,不強調五指抓地,而要求兩腳要根據(jù)腰襠及周身的起落旋轉,進行搓碾擰轉。做到促步腳法急促靈活,掛撩跪蹬腳法變化多端。腰如車軸腳如鉆,兩手如輪旋翻轉。

  5、活步推手,重視散手的練習。

  練拳架是為了鍛煉內力,培養(yǎng)本身能量,使周身更加靈敏協(xié)調,為推手實踐打基礎,而推手則是實踐性練習,是進行散打縛擊的重要訓練階鍛。此拳在推手方面要求掌握棚、捋、擠、按、搓、滾、剝、摑、肘、*等技術,除了一般的推手方法外,還秘傳有一種促活變的大滑闖步練習方法,實踐性強。

  風格特點

  此拳是以階梯式逐步加圈加深的功法,分為十五個層次,十五種功法,一架拳路,每個層次表現(xiàn)不同,在不同階段,用不同的套路去練習根據(jù)練功的層次,可分為初學套路、形架、惡形架、功夫架等四種套路,可謂環(huán)環(huán)相扣,階層遞進,每一種套路以立圓為主。太極本是個圓,不是平圓,而是個立體圓,四面八方都是圓,“忽雷架”在轉圈畫圓當中,手、身、腿一起轉立圓纏絲,形成混身上下無處不太極。由于上下轉立圓,周身容易拉活,內氣由督脈上,任脈下形成大小周天,每招每式都是從技擊實戰(zhàn)中提練出來的精華組成,每招每式路短勁快,發(fā)勁是在周身一起的轉動中陡然脆發(fā),形成周身一體,勁快而猛烈,恰似旱田炸雷,送綽號為“忽雷架”。該架虛實轉換明顯,如在上動中用的是整體正轉勁,而下動就變成倒整體勁,手、身、腿一齊轉動,正是古書上所云:“一陰一陽為之道也”。此架路內氣轉換迅速,潛轉力強,因而有人美之名為“忽靈架”,有忽然靈動之意。上下起伏大,活步椿功多,周身上下容易拉活,行氣沉氣非??欤灿腥朔Q之為“忽領架”。此架路在練功過程中需逐步加圈,形成大圈帶小圈,大圈領小圈(也稱為領大圈),內圈促外圈,混身均是圈,一動一個小圈。由于內氣轉換迅速,一轉動一個小圈時周身一??忽雷太極拳個圪顫,又形成了圪顫功,人們美其名為:“架”。

  該架另一特點是步伐靈活多變,除定步退步左右定步外,還有促步,輾步,跌步,劃步,磋腳等,素有波腳之稱。拳架呈內方外圓之勢,緊湊而開展,略高而起伏,招招急速靈活,可柔可剛,以柔促剛,絲絲入扣,步隨身轉,手領腳動,手出步進,進退一體。無論是以手領身,還是以身領手,手、腿、心、身合一,開如弓,合成扣,內外統(tǒng)一,手轉腿隨,足動手領,出招動步,封、逼、套、插、掃、滑、搓、連續(xù)不斷,步頻質略形似醉,落之如入地生根。動如波濤起伏,手、身、腿一齊纏絲,由圓走方,由方歸圓,卷放開合,以走圈不見圈為上乘。練習中一動百動,混身纏動,身法中正而能靜,落地椿不屹立而能定,此架被當?shù)刈u為武術之瑰寶,太極之精華。

  盡管“忽雷架”十五個層次,十五種功法,但他仍可以按三個階段進行練習。

  第一階段

  主講柔活,周身放松,舒筋拔骨,架式大而柔軟,再將招式記熟的基礎上要求做到走圈到位,尤其是對手、肘、肩的要求,手到什么部位,肘沉到什么部位,如何松肩,總之,要求整個架路走活,使身體各部位轉動拉活。

  第二階段

  行走內氣,主修內圈,所謂內圈指體內之圈,丹田怎樣轉動,襠怎樣虛靈轉活等。行走內氣必須是在周身周身松活,骨節(jié)松動的條件下進行。通過修練便體內有氣感,在隨著周上下的轉動,而上下轉動。功至一定時,呼吸與動作自然能配合,是內氣從涌泉起到丹田達稍節(jié),合勢時,歸丹田通與腳腿而入地,在這個階段,要求架勢仆地,走底架功,重新收起練起伏架功。忽高忽低,猛起猛落,在成勢時,腰襠猛轉,手成勢要快,達到勁內轉換。

  第三階段

  為大功階段,架勢由圓歸方,走練方架功,再由方歸圓,走虛靈功,并且逐步加小圈,達到小圈轉動直射,閃戰(zhàn)騰挪,混身纏抖,勁發(fā)而脆,小圈抖動,混身脆發(fā);起落閃戰(zhàn),騰挪抖彈,腳下掃套、插彈,架勢生風而猛烈,有“形抗五岳,勢壓三峰”之感。此階段非大志若其筋骨者難以告成,在此大功以后仍要在意識條件下修練皮膚功以達到蚊蠅不能落,手指不敢觸。此階段快蓄快發(fā),一觸即發(fā),用身掤滿,內外統(tǒng)一具備,周身處處是太極,混身上下無不陰陽,處處柔,處處剛。

  忽雷太極拳是太極拳中的奇葩,是中華武術中之瑰寶,因老一輩保守,被人們鮮聞鮮見,只在陳家溝東鄰王圪當村少數(shù)人家秘傳秘練。它不但出功快,而且在健身方面因功法不同,也有獨動的功效,拳架可分,高、中、低三種,老年人可以學習高身法架路。由于它圈多,手腿(抬起)一起轉圈,活動骨節(jié),故對防治關節(jié)炎,肩周炎,老年人腿腳不靈,腰脊僵硬,都有極好的功效,由于它活步椿功多,行氣沉氣快,對恢復體力,治療神經(jīng)性疼痛,高血壓都有極好的功效,椿身多起伏多,力從涌泉起上升到節(jié)稍,用身容易拉活,內氣上下左右轉換,使身體內部器官形成自我按摩,對氣管炎,腸胃病都有獨道的療效,由于架式左右動作多,虛實明顯,而使腰脊為軸使兩腎上下左右旋轉運動非常好;腎乃臟腑之首,腎虛則病生,腎強則體健。練“忽雷架”不獨增健腎臟,對于長期無力,困乏懶動,精神不濟都非常有效。

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