陳氏太極拳小架的陰陽魚
陳氏太極拳小架的陰陽魚
陳氏太極拳起源于河南陳家溝,由明末清初的陳氏第九世陳王廷在祖?zhèn)魅档幕A(chǔ)上,結(jié)合易學的陰陽五行之變化、中醫(yī)學的經(jīng)絡(luò)學說等理論、以及導引、吐納術(shù),并綜合百家拳術(shù)之長而創(chuàng)立的。下面是學習啦小編為大家整理的關(guān)于:陳氏太極拳小架的陰陽魚。歡迎閱讀!
陳氏太極拳小架的陰陽魚
丹田是人體內(nèi)勁的中心發(fā)動機。所謂的丹田就在小肚部位有中心,以指頭點壓那個部位,最得勁得那個點。按我的理解丹田不是氣海穴而是關(guān)元穴,臍下三寸半。我們可以用“意”把丹田假設(shè)為一個小的陰陽魚,這樣就好理解了。任脈屬于陰,陰魚的眼設(shè)在丹田;那是虎勁。督脈屬于陽,陽眼就設(shè)在命門。那是龍勁。當你站樁用意加壓發(fā)力時,這時陰陽魚變化就無限放大了。這就是因為陰陽啟動的原理。那又是怎么來放大的呢?這時陰陽變?yōu)樯舷碌奈恢茫幯巯轮恋接咳?,陽眼上升到百會,這樣人體的陰陽就無限放大了,也就形成一個很大的渾圓體了。
陳氏太極拳小架的陰陽魚第一條線路是,
陰魚眼通過會陰帶著丹田往下順著兩條大腿內(nèi)則沿少陰經(jīng)而下,直達兩個涌泉,我們把兩個涌泉設(shè)為下丹田,然后再加壓,把你平時練的松沉之勁剎那間入地,這時大地產(chǎn)生反彈之力,這個反彈之力再到了身上就是內(nèi)勁了。也就是后天之勁。
陳氏太極拳小架的陰陽魚第二條路線是,
通過反彈之勁,經(jīng)兩腿外側(cè)陽明經(jīng)而上至命門入丹田,經(jīng)丹田命門的轉(zhuǎn)換加工,再通過命門帶著陽眼繼續(xù)沿督脈上行,通過頸椎直達百會,把百會設(shè)為陽魚眼往外,也可設(shè)稱上丹田,形成頂天之勢。這就是虛靈頂勁,中定之理。
陳氏太極拳小架的陰陽魚第三條路線是,
上述由第一條路線反彈到丹田的內(nèi)勁,經(jīng)丹田和命門轉(zhuǎn)換加工后,由內(nèi)放射到帶脈周圍,這就是所謂帶脈之氣,但要外松內(nèi)堅,也叫渾圓之氣。
陳氏太極拳小架的陰陽魚第四條路線是,
通過丹田命門轉(zhuǎn)換加工形成一系列內(nèi)涵的纏絲,棚勁,聽勁,采勁,拿勁,提勁,回勁,放勁等,由任督并行直達前胸和兩臂,再到手梢,但還要有超過手梢之意,實用時,就產(chǎn)生收縮之內(nèi)勁了,收縮時略加內(nèi)涵纏絲之勁,即為粘勁、化勁或拿勁也。但接觸點要接實,先聽后化,根據(jù)來力的不同角度去處理,發(fā)勁前要必斷其根,對準一點,一氣呵成。
陳氏太極拳小架的陰陽魚第五條路線是,
就是通過反上來的內(nèi)勁,直達二胯和丹田,命門,形成三位一體,牢不可破。它就是主要樞紐,一有風吹草動,它就有變化,主要是為全身和兩前臂而服務(wù)的,特別是兩前臂的纏絲、棚勁、聽勁、采勁、拿勁、提勁、回勁、放勁等等,全靠這三位一體來主宰。
陳氏太極拳小架的陰陽魚第六條路線是,
通過左右兩個襠。也就是胯窩比成陰陽魚眼,走襠的路線就是陰陽魚的分切線。也就是陳氏小架說的后襠勁(后弧),走陰魚把上身的手棚起,手不是自己抬起來,是襠勁把他帶起來。然后松魚眼,纏絲的手變成捋勁,也是襠合住,把手捋出來。這就是一個整體勁和螺旋勁。這就是陳氏小架的起式,然后兩腎相換,把腰勁打出來。這就是陳氏小架的寸勁
陳氏太極拳小架的陰陽魚第七條路線是,
雙手的陰陽魚。小架的懶扎衣,從金剛開始。右手沿著陰陽魚的分割線也就是中線,往上領(lǐng)起,左掌沿著陰陽魚的外弧走圓,力點在魚尾,然后左掌從陰魚外弧走到中間的分割線,右襠合住把左手帶下叉腰,右掌在分割線往前走陽魚的外弧,左手下按,拇指輕點陰魚的魚眼,左胯根,把勁往前送,力大右掌梢節(jié),然后松肩,合襠。這就是兩手的陰陽魚,也叫背絲扣。兩手的陰陽魚,為上,丹田合命門的陰陽魚為中,兩襠的陰陽魚為下。剛好三個陰陽魚,形成太極的三陰,三陽。組合成64卦象,小架拳陳鑫的書,(陳氏太極拳圖說)就是按照這個來編程,64卦象,就是64式。第一招金剛搗錐,就是乾卦。
陳氏拳本來就是馬背上的拳,騎在馬上。殺奔疆場,小架拳襠往里合,你想做在馬上。就是兩大腿夾著馬肚子,后襠開著。不然你是做不穩(wěn)的,對方一槍刺來,在馬背上動不了。只得靠腰襠來化對方的勁,沒有腰襠就是硬拼。也就是說沒有腰襠就不是小架拳。大家明白為什么小架拳雙腳要扣好的原因吧,在馬背上,不這樣行嗎。
以上所講就是大家常說的整體勁,渾圓勁。在練內(nèi)家拳時,要根據(jù)原理慢慢體悟去練。這就是最快方法之一。在練拳時要用意不用力,體悟以上各點練成整體勁,渾圓勁。用時要一氣呵成。沒有體悟,苦練是沒用。講給聽,練不上自己的身,也是沒用。功夫還是老師的,不是你的。關(guān)鍵還是要練出來,才是自己的。拳是老師教出來,功法才是靠自己練出來。
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