泰拳常用動(dòng)作教學(xué)
泰拳,顧名思義,就是泰國(guó)拳術(shù)。在古時(shí)的泰國(guó),傳言他們的武術(shù)秘不外宣。但現(xiàn)今社會(huì),泰拳已成為一項(xiàng)源于泰國(guó)卻風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng)。以下就是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理的泰拳經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)。歡迎閱讀。
泰拳經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)(1)右蹬腿連擊
我腳掌蹬地,墊步躍起,左腳向前落在右腳原來(lái)的位置,右腿屈膝上提,腳尖里勾,當(dāng)左腳將落地時(shí),右腳踏擊對(duì)方右膝,隨即右腳迅速收回上抬,轉(zhuǎn)而踹擊對(duì)方頭部。
泰拳經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)(2)中、高掃踢連擊
這是泰拳高手經(jīng)常采用的腿擊戰(zhàn)術(shù),低中部掃踢的主要目的在于引開(kāi)對(duì)手防守上部的手,然后突然向頭部發(fā)動(dòng)高掃踢,這是決定性的一擊。我以左中部邊疆掃踢主動(dòng)發(fā)起攻擊,猛擊對(duì)手大腿至肋側(cè)一段,迫其右手下落防守,隨即突然向其右頸側(cè)發(fā)出一記高掃踢,若此擊被對(duì)手以雙臂防住,我在腿落地后,立即以右高掃踢擊其左頸側(cè)。
泰拳經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)(3)在低中部蹬擊接右高掃踢邊擊
此招與(2)所述之招式為異曲同工,變常為泰拳高手采用。我以左低蹬踢踹對(duì)手膝部,主動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻,不待腿下落,即蹬向?qū)κ中馗梗仁箤?duì)手下落防腿,我即收回左腳,落地后,立即以右高掃踢攻擊對(duì)手左頸側(cè)。
泰拳經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)(4)左高掃踢、彈踢接右高掃踢連擊
此招為典型的聲東擊西戰(zhàn)術(shù),右高掃踢為決定的一擊。我直接以左高掃踢發(fā)起攻擊,接著腳不落下彎曲膝部,左高彈腿再擊其右頸側(cè),迫使對(duì)手雙臂右移防我左腿然后我左腳落地,立即以右高掃踢攻擊其左頸側(cè)。
泰拳經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)一、對(duì)拳招的防守
1、截?fù)?/p>
(1)全面遮護(hù)法:當(dāng)敵方以拳正面向我擊來(lái)時(shí),可用拳套和前臂擋住對(duì)方的拳頭,這是最基本防守法。
(2)中途截?fù)醴ǎ簩?duì)方拳擊來(lái)時(shí),我迎上拳去,以戴拳套的單臂向體側(cè)格開(kāi)。在截?fù)醯耐瑫r(shí),伴有左直拳的反擊動(dòng)作。內(nèi)圍截?fù)鯐r(shí),伴有撐掌的反擊動(dòng)作。
2、閃避
(1)對(duì)于敵方擊來(lái)的一記長(zhǎng)拳可迅速俯身躲開(kāi),也可用身體后仰或斜傾躲閃出對(duì)方拳程之外。
(2)俯身閃避時(shí),不但有右鉤拳的反擊動(dòng)作,而且是貼身近戰(zhàn),施展肘招膝招的前奏。
(3)最為有效的方法是連閃帶格,這種方法較為保險(xiǎn),對(duì)對(duì)手的反攻也有一定的限制。
泰拳經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)二、連環(huán)拳招
(1)左、右直拳連擊
這是拳擊術(shù)中著名的“一、二連擊法”。雙方戒備式對(duì)立,我左腳滑步上前,以左直拳攻擊對(duì)手頭部。左直拳收回的同時(shí),以右直拳攻擊對(duì)手頭部或胸腹。
(2)右上擊拳、左鉤拳連擊
我先以在刺拳發(fā)動(dòng)試探性攻擊,對(duì)手后仰防守,我即上右腳以右上擊拳擊其下腹,再以左鉤拳擊其胸腹。
(3)右直拳、左鉤拳連擊
我以右直拳發(fā)起攻擊,對(duì)手以左臂向外格擋,我即以左鉤拳擊其胸腹。
(4)左、右鉤拳連擊
我以左鉤拳攻擊對(duì)手頭側(cè)的同時(shí),以右鉤拳擊其左肋,在近戰(zhàn)中,此招常為泰拳師應(yīng)用。
(5)右擺拳、左鉤拳連擊
利用腰肩部左轉(zhuǎn)的力量,以右擺拳從側(cè)面擊打?qū)Ψ阶箢€部,隨即上體右旋施發(fā)左鉤拳猛擊其腹部。
(6)左上擊拳、右鉤拳連擊
近戰(zhàn)中我以左上擊關(guān)攻擊對(duì)手下頜,右臂同時(shí)格開(kāi)對(duì)手的左鉤拳。。左臂上翻格檔對(duì)手右鉤拳的同時(shí),以右鉤拳擊其胸腹。
泰拳經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)三、進(jìn)攻的線路與時(shí)機(jī)
攻擊線路的選擇與時(shí)機(jī)的把握,是攻擊成功與否的關(guān)鍵。在實(shí)戰(zhàn)中,由于本能的防御體系和距離感的原因,在你來(lái)我往的移動(dòng)過(guò)程中,兩人往往都設(shè)法保持著一定距離。采用什么樣的進(jìn)攻路線逼近對(duì)手,很有講究。
出奇不意,突然起動(dòng),象槍膛里射出的子彈那樣,全速或近乎全速逼近。這就是進(jìn)攻的總要求。你突然起動(dòng),迅速向前,閃電式的全速?zèng)_刺,對(duì)手就往往措手不及,防不勝防,你若多次進(jìn)身得手,就往往會(huì)給對(duì)手心理上造成巨大的壓力。
突然起動(dòng)進(jìn)身,主要取決于后腿的爆發(fā)力,即后腿蹬地的力量越大,所獲得的速度就越快,起動(dòng)也就越突然。進(jìn)身時(shí),當(dāng)前腳跨出后,后繼步一定要跟上。你第一步?jīng)]有完成逼近,第二步也要跟上去,這樣就會(huì)完成近身動(dòng)作。搏擊時(shí)近身逼近的方法很多,但無(wú)論采用哪種方法,必須與全身動(dòng)作緊密相連。特別是步法先行,身體一定要跟上去,這樣才能真正完成進(jìn)身的任務(wù)。
在泰拳實(shí)戰(zhàn)中,進(jìn)攻不是獨(dú)立的隨意動(dòng)作,而是與進(jìn)身的電動(dòng)機(jī)緊密相連的。沒(méi)有抓住時(shí)機(jī)進(jìn)身固然危險(xiǎn)。有了時(shí)機(jī)而又不敢進(jìn)身卻很可惜。在實(shí)戰(zhàn)中,要有抓住時(shí)機(jī),勇于進(jìn)身的膽略,并付諸行動(dòng),這樣才能有效地逼近對(duì)手。
主動(dòng)進(jìn)攻時(shí),進(jìn)身一般是在對(duì)手原地站立不動(dòng),或在移動(dòng)下進(jìn)行。其方法大致有直線進(jìn)攻,變角度進(jìn)攻等等。