跆拳道運動于1995年傳入我國，跆拳道的交流和表演等多種形式的跆拳道活動開展的如火如荼，并且大有愈演愈烈之勢。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的國際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標準。

　　國際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標準一：黃帶考核內(nèi)容

　　套路：四面攻擊、四面格擋、天地

　　腿法：前踢、掄踢、下踢

　　特技：騰空上踢

　　國際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標準二：綠帶考核內(nèi)容

　　套路：天地、檀君、島山

　　腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢

　　特技：騰空上踢(2.2m)、騰空掄踢(2.0m)、騰空側(cè)踢飛人(4人)

　　威力：側(cè)踢1.5公分木板

　　國際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標準三：藍帶考核內(nèi)容

　　套路：天地、檀君、島山、元曉、栗谷

　　腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢、轉(zhuǎn)身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢

　　特技：騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側(cè)踢飛人(6人)

　　威力：手刀一塊磚、側(cè)踢兩塊磚

　　國際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標準四：紅帶考核內(nèi)容

　　套路：天地、檀君、島山、元曉、栗谷、重根、退溪

　　腿法：前踢、掄踢、下踢、側(cè)踢、掛踢、反掄踢、轉(zhuǎn)身側(cè)踢、轉(zhuǎn)身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢、360騰空轉(zhuǎn)身側(cè)踢、360騰空反掄踢、360轉(zhuǎn)身下踢

　　特技：騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側(cè)踢飛人(6人)、360掄踢單腳落地(高度頭頂20公分)

　　威力：手刀一塊磚、側(cè)踢兩塊磚

　　國際跆拳道聯(lián)盟(ITF)考核制度標準五：黑帶考核內(nèi)容

　　一：技術(shù)判證

　　1、套路：

　　1)指定：(二項)

　　花郎 忠武

　　2)選擇：(多選一)

　　天地 忠武

　　2、對打：

　　自由對打(3分鐘)

　　師范對打(5分鐘)

　　預(yù)約對打(三、二、一步各5個)

　　半自由對打(2分鐘)

　　預(yù)約自由對打(1對2，時間為30秒)

　　腳對打(2分鐘)

　　3、特技：

　　特技 男子 女子

　　騰空上踢 220cm 200cm

　　騰空反輪踢 200cm ——

　　360°轉(zhuǎn)身側(cè)踢 200cm ——

　　騰空輪踢 210cm 190cm

　　騰空飛人 5人 2人

　　4、威力：

　　1)手：(多選一)

　　手 男子 女子

　　拳面 4cm ——

　　拳背 4cm ——

　　手刀 4cm 2cm

　　內(nèi)手刀 4cm ——

　　肘 6cm 4cm

　　2)腳：(多選一) 腳 男子 女子

　　前踢 4cm ——

　　輪踢 4cm 2cm

　　側(cè)踢 6cm 4cm

　　反輪踢 4cm ——

　　轉(zhuǎn)身側(cè)踢 6cm ——

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