如何找到網(wǎng)球的正手擊球點(diǎn)
網(wǎng)球是一項講究節(jié)奏的運(yùn)動,像費(fèi)德勒這樣的球員總能夠看似輕松地打出高速的正手,一個重要的原因是他總能夠把握好節(jié)奏,在最佳擊球點(diǎn)出手。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于如何找到網(wǎng)球的正手擊球點(diǎn),歡迎閱讀!
初學(xué)者容易掌握基本的擊球動作,卻不太容易領(lǐng)會理想的擊球點(diǎn),容易擊球過晚。我們介紹的練習(xí)可以讓你用最簡單的方式找到并習(xí)慣于在理想的擊球點(diǎn)擊球。在這些練習(xí)中,你需要專注于擊球瞬間身體的感覺:力量的傳遞是否順暢,觸球是否扎實。
如何找到網(wǎng)球的正手擊球點(diǎn)1: 無引拍擊球
做這個練習(xí)時,擊球前直接把球拍放到理想擊球點(diǎn)附近來,去掉引拍的過程,這個練習(xí)非常適合那些習(xí)慣性擊球過晚的初學(xué)者。習(xí)慣后可以兩人用這種方式在網(wǎng)前一個小區(qū)域內(nèi)拉球。
如何找到網(wǎng)球的正手擊球點(diǎn)2: 圈內(nèi)擊球
用粉筆在地上畫個圈,標(biāo)記出理想的擊球區(qū)域,然后再同伴喂球時嘗試著每次都在這個圈內(nèi)擊球。
如何找到網(wǎng)球的正手擊球點(diǎn)3:地上無圈心中有圈
想象上一個練習(xí)中的圈跟隨你的身體在球場上移動,每次擊球時都盡力在這個你想象中的圈內(nèi)擊球,如果成功在圈內(nèi)擊球,出聲對自己說“yes”,反之則說“no”。你能夠判斷自己的擊球點(diǎn)是否偏離出了理想?yún)^(qū)域,你就能改進(jìn)它。
如何找到網(wǎng)球的正手擊球點(diǎn)4:背后送球擊球
做這個練習(xí)時,同伴從練習(xí)者身后用手給他喂球,這樣網(wǎng)球彈起后就會向遠(yuǎn)離練習(xí)者的方向跳,對于克服擊球過晚的毛病非常有效。并且這個練習(xí)還強(qiáng)迫練習(xí)者更多地向前推球,提高擊球的深度和控制力。
如何找到網(wǎng)球的正手擊球點(diǎn)5:無球揮拍
這項練習(xí)不需要球,你需要的只是找一個安靜的地方,放松的做正手揮拍的動作,耳朵注意聽球拍劃過空氣的呼嘯聲,通過聲音你可以感受到拍頭速度最高的位置,沒錯,那就是你的最佳擊球點(diǎn),記住這個位置,嘗試每次都在這里擊球。
如何找到網(wǎng)球的正手擊球點(diǎn)6:左手停球右手打
當(dāng)來球落地反彈時,不要直接用球拍去擊球,而是用左手(非持拍手)在擊球點(diǎn)截住球,隨后讓球自然落地,再用正手去擊球。這個練習(xí)的目的是讓你通過非持拍手來“感受”擊球點(diǎn)區(qū)域,這個練習(xí)非常適合新手。
結(jié)語:通過這些練習(xí),相信你一定能夠克服擊球點(diǎn)問題,找到甜點(diǎn),擊出它的甜蜜。