網(wǎng)球正手擊球錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正方法有哪些
網(wǎng)球正手擊球錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正方法有哪些
要抓住正手擊球動(dòng)作的核心，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。并在訓(xùn)練中繼續(xù)糾正錯(cuò)誤，只有這樣的循環(huán)，才能更好更快地掌握網(wǎng)球正手擊球。以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于網(wǎng)球正手擊球錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正方法，歡迎閱讀!
網(wǎng)球正手擊球錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正方法
網(wǎng)球是一項(xiàng)相對(duì)較難掌握的運(yùn)動(dòng)，它對(duì)練習(xí)者的基本能力提出了較高的要求。打好一次正手擊球，不僅需要準(zhǔn)確的判斷與移動(dòng)，而且也需要準(zhǔn)確準(zhǔn)時(shí)地控制身體各環(huán)節(jié)的動(dòng)作。此期間練習(xí)者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這樣或者那樣的錯(cuò)誤動(dòng)作，一直以來(lái)是困擾網(wǎng)球教學(xué)的首要任務(wù)，本文以正手擊球中易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法進(jìn)行論述。
一、網(wǎng)球教學(xué)中易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作分析
1、引拍速度過(guò)慢，造成擊球時(shí)球拍沒(méi)有在最佳位置擊球。一般情況下因?yàn)閬?lái)球之后練習(xí)者一時(shí)反應(yīng)慢所造成了擊球時(shí)機(jī)已過(guò)，此時(shí)在進(jìn)行引拍擊球，擊球的最佳時(shí)機(jī)已過(guò)，匆忙擊球之后會(huì)出現(xiàn)擊出的球達(dá)不到指定的位置。
2、擊球時(shí)手腕扭動(dòng)過(guò)大，造成拍面過(guò)早揮至體前。這個(gè)時(shí)候球還沒(méi)有來(lái)到但拍面已經(jīng)揮到最佳位置，等球來(lái)時(shí)拍面已經(jīng)提前進(jìn)入了隨揮階段。一般情況下球會(huì)被擊至身體的左側(cè)，很難控制球的方向。
3、引拍時(shí)肘關(guān)節(jié)發(fā)力，造成擊出去的球軟而無(wú)力。肘關(guān)節(jié)提前后引使身體積蓄的力量沒(méi)有通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)傳到到手臂上，擊球時(shí)只能依靠單純的揮臂力量把球擊出，所以擊出的球會(huì)出現(xiàn)下網(wǎng)或者剛剛過(guò)網(wǎng)的現(xiàn)象，無(wú)法達(dá)到理想中的擊球距離。
4、引拍時(shí)球拍后擺過(guò)大，造成身體出現(xiàn)扭曲既影響動(dòng)作的美觀性又喪失了最佳的擊球時(shí)機(jī)，出現(xiàn)擊球點(diǎn)靠后，身體發(fā)力不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。此時(shí)擊到球之后球的飛行路線將會(huì)向擊球手的同側(cè)飛行，出界的幾率很大。
5、擊球時(shí)，拍面不穩(wěn)定，使球得不到前進(jìn)的力。當(dāng)球飛來(lái)時(shí)，練習(xí)者經(jīng)過(guò)引拍送拍的動(dòng)作將拍面揮至固定的位置與球接觸一瞬間，由于手腕力量不足或者練習(xí)者沒(méi)有固定手腕，造成擊球瞬間球拍后仰，這種情況下因球的后沖力量多大將抵消大部分的揮拍力量，擊出去的球得不到前進(jìn)的力量，會(huì)出現(xiàn)球繼續(xù)想后走或者擊出去的球在自理的界內(nèi)落地的現(xiàn)象。
6、球擊出后球拍的隨揮跟進(jìn)不夠，有彈球的感覺(jué)。球擊出以后隨揮跟進(jìn)不夠表面看有彈擊球的感覺(jué)，身體的動(dòng)作沒(méi)有做完整破壞了整個(gè)擊球的節(jié)奏，擊出去的球旋轉(zhuǎn)度不夠，球的飛行路線也不能按照指定的路線飛行，球速過(guò)慢，即使到了對(duì)方的界內(nèi)也很容易被對(duì)方反擊。
7、擊球時(shí)擊球步伐不協(xié)調(diào)，影響身體的正確發(fā)力。一般情況下，對(duì)方擊出的球的方向是盡量避免離練習(xí)者身體太近，此時(shí)練習(xí)者需要通過(guò)自身的跑動(dòng)去提前找到球的落點(diǎn)，并進(jìn)行一些列的引拍揮拍動(dòng)作。因跑動(dòng)時(shí)腳下步伐不協(xié)調(diào)，會(huì)造成離球過(guò)遠(yuǎn)被動(dòng)擊球或者是擊球時(shí)機(jī)把握不好，影響到整個(gè)身體的協(xié)調(diào)發(fā)力，擊出去的球方向、遠(yuǎn)度、旋轉(zhuǎn)度和力量不足。
8、揮拍時(shí)，揮拍臂離身體過(guò)遠(yuǎn)。引拍后揮拍擊球時(shí)以肩部為軸揮拍臂和身體的夾角過(guò)大造成了肩部承受的力過(guò)大，通過(guò)蹬地、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)肩所積蓄的力量在肩部與揮拍臂承受的壓力想抵消。此時(shí)勉強(qiáng)揮拍出去的力很少了，這個(gè)動(dòng)作不但不利于發(fā)力反而將身體的力量抵消，造成擊出球之后球拍落地或者給球向前的力很小的現(xiàn)象。
9、擊球時(shí)，重心過(guò)后，形成坐著打球。擊球時(shí)重心靠后，從側(cè)面觀察像是坐著一個(gè)凳子在打球，此時(shí)揮拍的力量來(lái)源只有上半身的里面，而下半身的力量則因重心靠后傳導(dǎo)到臀部全部抵消了，以至于擊出去的球力量不足。
10、擊球時(shí)，球拍成托盤(pán)狀。擊球時(shí)持拍手手腕上挑，使球的飛行路線向前向上，容易造成給對(duì)方高壓球的機(jī)會(huì)或者因球向前的力量不足出現(xiàn)不過(guò)網(wǎng)的現(xiàn)象。
11、擊高球時(shí)，將拍面下“壓”球。來(lái)球的上旋比較大造成球落地之后彈的過(guò)高，此時(shí)因練習(xí)者判斷不足，離落地點(diǎn)較近，只能在胸部之前擊球，一般的正手擊球都是從下而上揮至異側(cè)肩部，因?yàn)榱?xí)慣動(dòng)作出現(xiàn)在胸部之上擊球時(shí)，習(xí)慣性的將球拍拍面下壓，造成球直接落到自己場(chǎng)內(nèi)或者打到網(wǎng)帶上的現(xiàn)象。
二、糾正動(dòng)作分析
1、引拍速度過(guò)慢的糾正方法
練習(xí)者應(yīng)原地固定姿勢(shì)站立，自拋練習(xí)之后進(jìn)行自拋擊球練習(xí)，教師安排兩人為一組練習(xí)一人拋一人擊球，重復(fù)20次之后，兩人互換角色進(jìn)行練習(xí)。此時(shí)教師應(yīng)不停的強(qiáng)調(diào)正確的擊球位置以及“提前引拍”的口令，同時(shí)徒手進(jìn)行動(dòng)作示范。
2、擊球時(shí)手腕扭動(dòng)過(guò)大的糾正方法
教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)手腕縮緊的感覺(jué)，做一下兩手伸直相互擠壓的動(dòng)作，要求學(xué)生持續(xù)擠壓5分鐘，充分體會(huì)手腕縮緊的感覺(jué)，同時(shí)要求學(xué)生練習(xí)無(wú)球空揮的時(shí)候以球網(wǎng)為參照物，每次空揮都是使拍面觸到球網(wǎng)并擠壓手腕，充分體會(huì)手腕緊縮的感覺(jué)。將學(xué)生以兩人為以單位分組由一人抓住另一人的手腕，另一人進(jìn)行徒手的空揮練習(xí)，數(shù)次后互換角色練習(xí)。
3、引拍時(shí)肘關(guān)節(jié)發(fā)力的糾正方法
教師要求學(xué)生應(yīng)先進(jìn)行持拍后引的練習(xí)，由學(xué)生本人用非持拍手推拍完成銀牌動(dòng)作。之后進(jìn)行分組練習(xí)，兩個(gè)人為一組一人固定另一人的肘關(guān)節(jié)，由另一人不停練習(xí)引拍動(dòng)作，之后角色互換。
4、球拍后擺過(guò)大的糾正方法
教師要求學(xué)生從預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，進(jìn)行站位練習(xí)：預(yù)備姿勢(shì)一上步成關(guān)閉式一一兩臂自然下垂轉(zhuǎn)肩練習(xí)，在教師的統(tǒng)一口令下，重復(fù)練習(xí)。持拍引拍練習(xí)：兩人一組進(jìn)行練習(xí)一人用手放到另一人的身體側(cè)面指定位置作為參照物，另一位同學(xué)重復(fù)引拍動(dòng)作，爭(zhēng)取做到每一次都能夠觸到同伴的手。
5、擊球時(shí)拍面不穩(wěn)定的糾正方法
教師要求學(xué)生兩人為一組，一人拿住對(duì)方的拍頭，另一人將球拍放置于身體前側(cè)的最佳擊球位置，兩人進(jìn)行對(duì)抗，深入體會(huì)由拍柄傳至拍頭的力量，一段時(shí)間之后，兩人互換角色。然后練習(xí)一人拋球擊打另一人放置到固定位置的球拍面，再次體會(huì)球于球拍接觸瞬間的感覺(jué)。
6、球拍的隨揮跟進(jìn)不夠的糾正方法
教師要求學(xué)生進(jìn)行空揮練習(xí)，由慢變快，由快變慢，間接性的進(jìn)行練習(xí)，每一次動(dòng)作必須進(jìn)行完整充分體會(huì)隨揮的作用。將學(xué)生分成兩人為一組，一人在另一人的非持拍肩部上方放置一懸掛小球，每次做空揮動(dòng)作時(shí)，都要碰觸小球，沒(méi)人空揮30次之后，互換角色進(jìn)行練習(xí)。
7、擊球時(shí)步法不協(xié)調(diào)的糾正方法
教師要求學(xué)生進(jìn)行固定步伐練習(xí)，由原地的步伐練習(xí)到移動(dòng)中的步伐練習(xí)，期間跑動(dòng)過(guò)程中按照自己的節(jié)奏掌握，學(xué)生兩人為一組由一人拋，一人接，剛開(kāi)始先拋至離對(duì)方身體近的位置，逐漸拉開(kāi)距離，拋球的高度也慢慢增高。
8、揮拍時(shí)正手手臂離身體過(guò)遠(yuǎn)的糾正方法
教師要求學(xué)生在腋下夾住一個(gè)網(wǎng)球進(jìn)行持續(xù)的空揮拍練習(xí)，練習(xí)次數(shù)達(dá)到一定的數(shù)量之后進(jìn)行有球練習(xí)。
9、坐著打球的糾正方法
教師在場(chǎng)地上放一長(zhǎng)凳，讓學(xué)生坐在長(zhǎng)凳的邊沿進(jìn)行擊球，充分體會(huì)坐著擊球的弊端。然后將學(xué)生分為兩人一組，一人垂直拋球一人擊球練習(xí)，拋球者盡量將球拋至對(duì)方身體的前側(cè)一米處，讓學(xué)生不自覺(jué)的身體前傾，同時(shí)練習(xí)的過(guò)程中教師要不停的喊出“屈膝、蹬地、前伸”的口號(hào)，與學(xué)生的練習(xí)一致，使學(xué)生在大腦中形成一個(gè)固定的概念，一旦擊球就要屈膝、蹬地、前伸。
10、球拍成托盤(pán)狀的糾正方法
教師不斷強(qiáng)調(diào)正確的擊球部位“應(yīng)擊在球的后偏下方，包球使球上旋并有前沖力”教師應(yīng)提出汽車(chē)上用的雨刷器的運(yùn)動(dòng)軌跡，并同時(shí)自己徒手作出雨刷器的動(dòng)作，使學(xué)生大腦中形成一種固定的動(dòng)作軌跡。進(jìn)行練習(xí)時(shí)兩人為一組，一人持固定球放在另一人的最佳擊球位置上，另一人緩慢的做擊球動(dòng)作，感受擊球的后偏下方。
11、高球時(shí)拍面下“壓”球的糾正方法
教師不斷強(qiáng)調(diào)打高球時(shí)，保證拍面在高點(diǎn)位置平直向前揮送，并模擬進(jìn)行空揮拍練習(xí)。把球平穩(wěn)的送至指定位置。
三、小結(jié)
本文重點(diǎn)講述了網(wǎng)球教學(xué)中易出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作和相對(duì)應(yīng)的糾正方法，對(duì)于網(wǎng)球的教學(xué)來(lái)說(shuō)，正手擊球是最初學(xué)習(xí)的一門(mén)技術(shù)，也是出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作最多的一門(mén)技術(shù)。一場(chǎng)網(wǎng)球比賽中，正手擊球的機(jī)會(huì)最多，有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員是依靠正拍來(lái)創(chuàng)造機(jī)會(huì)進(jìn)而得分制勝。正手擊球教學(xué)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很多的錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)于這些錯(cuò)誤動(dòng)作，本人根據(jù)自身的練球和教球經(jīng)驗(yàn)總結(jié)以上幾點(diǎn)，希望能夠給予其他的網(wǎng)球教師或者網(wǎng)球教練員以啟發(fā)。
網(wǎng)球正手擊球技術(shù)中錯(cuò)誤動(dòng)作的分析
一、頭和肩的動(dòng)作分析
1.1頭與肩部.必須保持在一條直線上以保持平衡
球員在擊球時(shí)眼睛注視來(lái)球，下頜抬起向前。有些球員的眼睛不能準(zhǔn)確判斷來(lái)球，球拍經(jīng)常不能準(zhǔn)確擊球。而最佳的擊球效果是讓球準(zhǔn)確地?fù)舸蛟谇蚺牡奶瘘c(diǎn)上。如果能讓眼睛緊盯住球的下半部分，注意力會(huì)更加集中，同時(shí)也更有利于降低重心，保證在恰當(dāng)?shù)母叨葥羟颉?/p>
1.2部肩帶動(dòng)手臂轉(zhuǎn)動(dòng)
在擊球之前當(dāng)由下肢力量傳遞到腰部時(shí)，(也就是腰部轉(zhuǎn)到正面)突然停住，依據(jù)人體協(xié)調(diào)鏈原理。此時(shí)力量傳遞到上肢，由肩部的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂，使手臂產(chǎn)生象揮鞭子一樣速度擊球。然而有些球員不能順暢地利用肩部的力量擊球，從而造成擊球無(wú)力。
二、上體和軀千的動(dòng)作分析
2.1充分扭轉(zhuǎn)，動(dòng)作流暢，揮拍不要僵硬
不少人自認(rèn)為自己力量強(qiáng)勁，在大力抽球時(shí)只顧用力掄臂，而不能充分地利用全身力量。擊球時(shí)依據(jù)生物力學(xué)原理首先從下半身產(chǎn)生爆發(fā)力開(kāi)始，然后是腰、上半身、肩、手腕依次連續(xù)將所有部位產(chǎn)生的力量全部傳遞到球拍上擊球，這樣才能擊出力量強(qiáng)勁的回球。
2.2擊球時(shí)手腕放松
我們?cè)趽羟蜻^(guò)程中，經(jīng)常遇到當(dāng)球拍觸球時(shí).拍面突然失去控制，致使球落地或回落下網(wǎng)，這種失誤主要原因是握拍的手腕用力不當(dāng)，過(guò)于放松。而擊球瞬間手腕處于“(”形最利于發(fā)力。“(”形可以保證將爆發(fā)力全部傳到球體上。手腕一定是“(”形才好用上力，而且不易松動(dòng)。
2.3擊球時(shí)夾緊腋部
擊球時(shí)手臂離身體過(guò)遠(yuǎn).很容易造成擊球失誤。也很難保持擊球的穩(wěn)定性。從生物力學(xué)角度講。擊球時(shí)應(yīng)盡量將球拍靠近身體，這樣使旋轉(zhuǎn)半徑減小，從而增加了揮拍旋轉(zhuǎn)的速度，也就是提高了角動(dòng)量的發(fā)揮，從而增大爆發(fā)力。另外，同樣向前推重物時(shí)一定要將兩腋夾緊，才好用上勁，如果兩腋部張開(kāi)就用不上全身力量向前推動(dòng)重物。擊球也同理，雙手擊球時(shí)，則夾緊左側(cè)腋部，可充分傳導(dǎo)爆發(fā)力。
2.4穩(wěn)定的擊球點(diǎn)
擊球時(shí)或高或低，離身體距離—或過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn);前后距離—過(guò)早或過(guò)晚。擊球點(diǎn)的不固定導(dǎo)致?lián)羟虻牟环€(wěn)定，所謂擊球點(diǎn)是球拍與球接觸的那個(gè)點(diǎn)即為擊球點(diǎn)。對(duì)于初學(xué)者和有了一定基礎(chǔ)和水平的球員，如不注意選擇一個(gè)固定的擊球點(diǎn)，即使稍前或稍后的球也能打過(guò)去，但回球的效果和質(zhì)量肯定不會(huì)很高。特別在有壓力的關(guān)鍵時(shí)刻，就容易發(fā)揮失常，無(wú)法打出穩(wěn)定的正手球。選擇固定擊球點(diǎn)的方法是：眼睛緊盯著球，用左手指向球來(lái)測(cè)定球與身體的距離和位置。
2.4.1保持在固定的、基本上與腰齊高的高度擊球。當(dāng)來(lái)球較高時(shí)，應(yīng)迅速后退。讓球落到與腰齊高的高度時(shí)擊球;當(dāng)來(lái)球較低時(shí)，應(yīng)快速上前、屈膝、降低重心，讓球同樣保持在與腰齊高的高度擊打。只要拍面垂直擊打到球體上就能通過(guò)網(wǎng)。另外，此高度也是人體最容易發(fā)力的高度，腰的轉(zhuǎn)動(dòng)增加了力量，擊球的力量就最大。
2.4.2在身體前側(cè)方的—個(gè)恰當(dāng)?shù)墓潭c(diǎn)擊球，這個(gè)擊球點(diǎn)與身體的前后、左右的距離要固定。具體的位置是在前腳的側(cè)前方，即在向前揮拍時(shí)，球拍隨身體的自然前移、轉(zhuǎn)動(dòng)而揮到前腳的附近，拍面正對(duì)球網(wǎng)且與地面垂直，手臂保持有些彎曲、尚未打開(kāi)伸直使球拍觸及球的狀態(tài)。是最有速度的點(diǎn)，因此在此點(diǎn)擊球是比較有力量的。
2.4.3從引拍位置開(kāi)始向前揮拍，到擊中球的這段時(shí)間里要固定。也應(yīng)根據(jù)來(lái)球的落地速度和旋轉(zhuǎn)方向來(lái)判斷。在球飛到擊球點(diǎn)的一定時(shí)間前，要開(kāi)始向前揮拍，并爭(zhēng)取恰好在擊球點(diǎn)擊中球。所以，只有固定了擊球點(diǎn)，并保證每次擊球都在這個(gè)點(diǎn)上。才能使擊球具有更好的穩(wěn)定性。
2.5控制不好，球打不到想要的線路
解決的辦法用打算穿越5個(gè)球的意圖去擊球。擊球時(shí)，從右膝的高度開(kāi)始揮拍，在腰和膝之間捕捉到球。不要把來(lái)球作為“點(diǎn)”來(lái)捕捉，而是當(dāng)作一條“線”。用準(zhǔn)備穿越5個(gè)球的意圖揮動(dòng)球拍，保證球拍沿著擊球方向做一平行地面的直線運(yùn)動(dòng)，這樣才能很好地對(duì)球進(jìn)行控制。
2.6揮拍擊球不穩(wěn)定
揮拍擊球不穩(wěn)定，時(shí)好時(shí)壞。球找“點(diǎn)”拍走“線”。如果不能在合適的點(diǎn)擊球，就不可能按自己的意圖將球擊出，所以，在意識(shí)中一定要把擊球點(diǎn)放在第一重要的位置。但實(shí)際上，即使象阿加西這樣的大師也不能保證每一個(gè)球都在同一擊球點(diǎn)上擊出。為了保證擊球的穩(wěn)定性，在擊球瞬間的前后階段，球拍要走“線”，即使擊球點(diǎn)稍有不當(dāng)，打出的球也能按照揮拍相同的方向飛出。這就是阿加西的秘密所在：擊球找“點(diǎn)”，揮拍走“線”。練習(xí)方法是在場(chǎng)上與同伴抽球，將注意力集中在擊球點(diǎn)上，連續(xù)20個(gè)球左右，找到自己感覺(jué)最佳的擊球點(diǎn)，然后在最佳點(diǎn)處停止揮拍。同伴側(cè)面喂球練習(xí)時(shí)在最佳點(diǎn)擊球，擊球瞬的前后揮拍軌跡走的是一很短的直線，將這個(gè)動(dòng)作深刻地記在腦海中。
三、腿部和髖(腰)部的動(dòng)作分析
擊球時(shí)膝關(guān)節(jié)過(guò)分彎曲。雖說(shuō)應(yīng)該確保低重心的姿勢(shì)，但如果過(guò)分也會(huì)適得其反導(dǎo)致體勢(shì)不穩(wěn)定的情況。當(dāng)遇到低球，擊球必然要屈膝，可如果彎曲得使膝關(guān)節(jié)的位置超過(guò)了腳的位置就是屈的過(guò)分了。另外，站位時(shí)如果兩腳距離過(guò)窄，屈膝成低姿勢(shì)十分困難，而兩腳間距比較寬，屈膝就比較容易獲得低姿勢(shì)。練習(xí)方法是站在網(wǎng)前，讓球彈起，將球在高于網(wǎng)的位置用力擊出，球拍越過(guò)球網(wǎng)，即隨揮動(dòng)作揮到對(duì)面場(chǎng)地上空，這種練習(xí)主要保證高點(diǎn)擊球，而且保證在前方捕捉到球。(2)站在發(fā)球線內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)力擊球練習(xí)?？蓳舸蜃约簰伋龅那?。熟練掌握之后，逐漸向后退下，做同樣的練習(xí)。直至退到底線。如果對(duì)于緩慢彈起的球也能夠進(jìn)行大力回?fù)簦f(shuō)明大力回?fù)羟蚣夹g(shù)已經(jīng)有一定水平。所以適當(dāng)屈膝運(yùn)用下肢，轉(zhuǎn)體等全身的爆發(fā)力。
四、小結(jié)
通過(guò)歸納最基本的正手擊球技術(shù)中常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，使網(wǎng)球技術(shù)當(dāng)中零散的擊球時(shí)的錯(cuò)誤理論更集中了，這樣可使廣大網(wǎng)球愛(ài)好者依據(jù)這些理論針對(duì)自己出現(xiàn)的類似錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)得到改正，對(duì)癥下藥，合理運(yùn)用身體各部位肌肉.從而使擊球時(shí)失誤減少，另外也減少受傷的機(jī)率，使球員能根據(jù)自身特點(diǎn)，合理運(yùn)用正手技術(shù)，打出更完美的球。
網(wǎng)球比賽發(fā)球的基本規(guī)則
⒈發(fā)球前的規(guī)定
發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后、中點(diǎn)和邊線的假定延長(zhǎng)線之間的區(qū)域里，用手將球向空中任何方向拋起，在球接觸地面以前，用球拍擊 球(僅能用一只手的運(yùn)動(dòng)員，可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時(shí)，就算完成球的發(fā)送。
?、舶l(fā)球時(shí)的規(guī)定
發(fā)球員在整個(gè)發(fā)球動(dòng)作中，不得通過(guò)行走或跑動(dòng)改變?cè)镜奈恢茫瑑赡_只準(zhǔn)站在規(guī)定位置，不得觸及其他區(qū)域。
?、嘲l(fā)球員的位置
?、琶烤珠_(kāi)始，先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。
⑵發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過(guò)，落到對(duì)角的對(duì)方前場(chǎng)方塊區(qū)域內(nèi)，或其周?chē)木€上。
?、窗l(fā)球失誤
未擊中球;發(fā)出的球，在落地前觸及固定物(球網(wǎng)、中心帶和網(wǎng)邊白布除外);違反發(fā)球站位規(guī)定。發(fā)球員第一次發(fā)球失誤后，應(yīng)在原發(fā)位置上進(jìn)行第二次發(fā)球。
?、蛋l(fā)球無(wú)效
發(fā)球觸網(wǎng)后，仍然落到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)，接球員未作好接球準(zhǔn)備;均應(yīng)重發(fā)球。
?、督粨Q發(fā)球
第一局比賽終了，接球員成為發(fā)球員，發(fā)球成為接球。以后每局終了。均依次互相交換，直至比賽結(jié)束。
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