散打和跆拳道有什么區(qū)別
散打和跆拳道有什么區(qū)別
現(xiàn)在散打和跆拳道是最受歡迎的兩種健身武術(shù)，那么你知道散打和跆拳道的區(qū)別嗎?下面是有散打和跆拳道的區(qū)別，歡迎參閱。
散打和跆拳道的區(qū)別
1、什么是散打
所謂散打，指的是不像拳擊和跆拳道那樣只能夠單一的使身體的某一部位進(jìn)行攻擊和防守的格斗技術(shù)。一般來(lái)說(shuō)，比賽雙方需要按照一定的規(guī)則，可以運(yùn)用武術(shù)中常用的身體各個(gè)部位，使用踢、打、摔等多種攻防技術(shù)來(lái)制服對(duì)方的一種格斗技術(shù)。它是中國(guó)武術(shù)當(dāng)中非常重要的一部分。目前經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展和完善，散打的規(guī)則和技巧已經(jīng)相當(dāng)成熟，現(xiàn)代的散打主要有打、踢、拿、跌、摔等多種方式進(jìn)行攻守，常用的身體部位也相當(dāng)之多，肘和膝是最常用的部分之一。
2、什么是跆拳道
跆拳道是東亞地區(qū)，特別是朝鮮半島古老的民間技擊術(shù)，是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行搏擊格斗的韓國(guó)民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。它由品勢(shì)(拳套)、搏擊、 功力檢驗(yàn)三部分內(nèi)容組成。跆拳道在引進(jìn)與吸收中國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)及日本空手道的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新與發(fā)展起來(lái)的一門獨(dú)特武術(shù)，具有較高的防身自衛(wèi)及強(qiáng)壯體魄的實(shí)用價(jià) 值。它通過(guò)競(jìng)賽、品勢(shì)和功力檢測(cè)等運(yùn)動(dòng)形式，使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。
3、散打和跆拳道的區(qū)別
3.1、內(nèi)容差異
散打是中國(guó)武術(shù)中比較重要的一部分，主要利用以踢、摔、打結(jié)合的攻防技術(shù)，拳腳結(jié)合見(jiàn)招拆招，而跆拳道的技法中，腿法基本占了一大半，拳法多是用來(lái)防守和格擋。相比之下可以看出，散打拳腳結(jié)合都可攻可守，而跆拳道則是腿為攻拳為守。
3.2、實(shí)用差異
跆拳道的實(shí)用性主要體現(xiàn)在腿部，以腿部為主要的攻守點(diǎn)，而散打則能是拳腳結(jié)合攻守兼?zhèn)洹?/p>
3.3、效果差異
跆拳道主要以腿法為主，所以學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉出的效果一般在腿部體現(xiàn)得較為明顯，而散打更為全面，跆拳道能練出的效果一般散打都能練出來(lái)，甚至效果更好更多。
3.4、目的差異
跆拳道和散打發(fā)展至今愈加規(guī)范系統(tǒng)，作用也漸漸偏向于強(qiáng)健體魄。跆拳道出于技法的限制，腿部效果驚人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明顯，實(shí)用性并不是很高。散打則基于武術(shù)根本，形散意不散，講究的是面面俱到，是全身都調(diào)動(dòng)起來(lái)的鍛煉方式。
學(xué)習(xí)散打的好處
1、可以刺激骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。進(jìn)行擊打和抗擊打的練習(xí)，有利于骨骼增粗和骨密質(zhì)增厚，提高骨骼抗彎、抗壓、抗折的能力。青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，骨骼的韌性好，但抗壓性較差。散打項(xiàng)目的訓(xùn)練可以防止這種現(xiàn)象的發(fā)生。
2、可以提高呼吸系統(tǒng)及血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。長(zhǎng)期從事散打訓(xùn)練有利于心肺功能的提高。而青少年內(nèi)臟器官的發(fā)育要落后于運(yùn)動(dòng)器官，散打訓(xùn)練既符合青少年活潑好動(dòng)的特點(diǎn)，又適于青少年的生理需要。
3、可以改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。散打運(yùn)動(dòng)不僅要較技、較力，還要斗智、斗勇，同時(shí)還要有隨機(jī)應(yīng)變的能力。因此，長(zhǎng)期從事散打訓(xùn)練，不但能改善大腦的供血狀況，使人頭腦清醒，還能使人的思維敏捷，應(yīng)變能力提高，增進(jìn)大腦的機(jī)能。
4、可以防身自衛(wèi)。通過(guò)散打訓(xùn)練，掌握對(duì)抗中的攻防格斗能力和技巧，不僅可以有效地保護(hù)自己，還可以保護(hù)他人、集體和國(guó)家利益。當(dāng)然在防身自衛(wèi)時(shí)，不能超過(guò)“正當(dāng)防衛(wèi)”的法律界限。
學(xué)習(xí)跆拳道的好處
1、護(hù)心肺，健骨骼
和大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)一樣，跆拳道對(duì)青少年的心肺機(jī)能有良好的提高作用。同時(shí)，青少年經(jīng)常參加跆拳道練習(xí)有利于機(jī)體鈣質(zhì)的吸收和骨密度的增加，從而促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
2、提速度，增靈敏
跆拳道在練習(xí)過(guò)程中要求精神高度集中，對(duì)于對(duì)手的每一擊都要做出合理的對(duì)應(yīng)動(dòng)作，因此，跆拳道對(duì)人體速度、靈敏的要求都很高。青少年參加跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更能夠促進(jìn)機(jī)體速度、靈敏性的發(fā)展，提高身體的協(xié)調(diào)性。
3、講禮儀，堅(jiān)意志
跆拳道是一項(xiàng)十分注重禮儀的運(yùn)動(dòng)，每一次練習(xí)或?qū)苟家?ldquo;以禮始，以禮終”，該運(yùn)動(dòng)所包含的五大精神為“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。因此青少年在學(xué)習(xí)跆拳道的同時(shí)，也在學(xué)習(xí)跆拳道精神，學(xué)習(xí)如何在生活中以禮待人。跆拳道的修煉中十分強(qiáng)調(diào)對(duì)自己的充分信任，對(duì)任何困難，也不動(dòng)搖其信念，通過(guò)練習(xí)跆拳道，可以培養(yǎng)青少年堅(jiān)忍不拔、勇敢無(wú)畏、頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。
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