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巴西柔術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)

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巴西柔術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)

  柔術(shù),是中華民族源遠(yuǎn)流長的一朵藝術(shù)奇葩,它正式形成于春秋戰(zhàn)國時(shí)期,成熟于隋代,唐代進(jìn)入宮廷,漢代百戲曾經(jīng)一度鼎盛。新中國成立后,周恩來正式命名為雜技柔術(shù),她與中國的戲劇藝術(shù)一樣,門派、品種繁多,民族文化底蘊(yùn)深厚。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:巴西柔術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)。

  巴西柔術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)

  要想了解巴西柔術(shù)在自衛(wèi)方面的有效性,有必要介紹這種武術(shù)的基本原理和策略。

  你的對(duì)手可能比你高大、強(qiáng)壯

  古希臘著名哲學(xué)家阿基米德曾有過一句名言:"給我一個(gè)支點(diǎn),我能單手翹起整個(gè)地球。"

  柔術(shù)是建立在你的對(duì)手比你高大、強(qiáng)壯的前提下的。一個(gè)比你弱小,沒有你高大的人多不會(huì)在街頭向你挑釁。即使他同你動(dòng)手,在個(gè)頭和力量上都會(huì)處于劣勢。所以,如果在街頭發(fā)生爭執(zhí),多數(shù)對(duì)手可假定為比你強(qiáng)壯、高大。你是弱者,因此同對(duì)手比力氣非明智之舉。

  喜歡使用蠻力的對(duì)手,很容易受到技術(shù)高超的打斗者的攻擊。盡管力量和力氣是非常重要的,但每個(gè)人應(yīng)該首先擁有技術(shù)優(yōu)勢。一個(gè)技術(shù)精湛的人比用蠻力的人更省體力。在恰當(dāng)?shù)牡胤健⑶‘?dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)使用杠桿的原理,可以非常省力地達(dá)到預(yù)期的目的。杠桿原理會(huì)讓你大大地省力。柔​術(shù)練習(xí)者可使用全身的力量產(chǎn)生杠桿力,對(duì)對(duì)手最薄弱的部位進(jìn)行毀滅性的打擊。

  柔術(shù)的核心在于使用有效的技術(shù)對(duì)付蠻力和侵犯。柔術(shù)的哲學(xué)提倡預(yù)期使用更大的力量抵抗,柔術(shù)練習(xí)者更喜歡"化"勁,改變對(duì)手進(jìn)攻用力的方向,再反作用給對(duì)手。記住:除非你是世界第一壯漢,這個(gè)世界上肯定有比你更壯、更重、更大的對(duì)手。

  不要試圖同比你高大、強(qiáng)壯的對(duì)手斗拳

  如果你覺得你可以同比你高大、強(qiáng)壯的對(duì)手拼拳腳,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。在所有拳賽中,選手是按照體重劃分級(jí)別的。

  在街頭,沒有重量限制,通常是大個(gè)子欺負(fù)小個(gè)子。對(duì)于體重超過你兩倍的對(duì)手,拳擊是否能起作用?

  為了避免這種沖突,最好的選擇是縮短你同對(duì)手之間的距離,更好地控制他。一旦你把他拉倒到地面,你的柔術(shù)技術(shù)就可以保護(hù)你自己。柔術(shù)是極好的讓你精通地面上的打斗技術(shù)的自衛(wèi)武術(shù)。

  多數(shù)街頭毆斗是在糾纏后,倒向地面結(jié)束的

  統(tǒng)計(jì)顯示多數(shù)街頭毆斗是在糾纏后倒向地面結(jié)束的,有的是故意的,有的則是意外的。打斗的一方可能故意將對(duì)手摔到地上,或者一方失去平衡摔倒在地。經(jīng)常發(fā)生的是個(gè)頭大、力量強(qiáng)的人將小個(gè)子弄倒在地,然后騎在他的背上狠揍。即使在職業(yè)搏擊比賽中,選手在遇到麻煩或想休息的時(shí)候,也會(huì)采用靠緊或箍住對(duì)手的方法。在開場就被擊倒的場面是非常少見的。在拳擊比賽中,纏抱是犯規(guī)的,一旦出現(xiàn)纏抱,裁判會(huì)立刻分開雙方。拳手也不允許摔倒對(duì)手,在地面上繼續(xù)打斗。因此,拳手不會(huì)接受對(duì)付擅長"纏抱"和不與他拼拳的選手的訓(xùn)練。

  縮短與對(duì)手的距離

  對(duì)于柔術(shù)選手來說,最危險(xiǎn)的障礙就是無法縮短同對(duì)手的距離。在此距離段,攻擊者可以發(fā)出強(qiáng)勁的拳腳。柔術(shù)選手的目標(biāo)是縮短同對(duì)手的距離,而不會(huì)被他擊倒。想象自己能夠阻擋或躲避對(duì)手的所有擊打是不現(xiàn)實(shí)的,因此,柔術(shù)練習(xí)者的第一目標(biāo)是靠近對(duì)手,不被擊倒,通過縮短距離,柔術(shù)練習(xí)者會(huì)"憋"住對(duì)手的拳腳??焖僖苿?dòng),進(jìn)入對(duì)手無法發(fā)出強(qiáng)有力打擊、重創(chuàng)你的距離。

  柔術(shù)練習(xí)者有多種策略可以靠近對(duì)手。最常見的是先用拳腳騷擾對(duì)手,拳腳的進(jìn)攻會(huì)使對(duì)手要么靠近纏抱,要么后移,這正是柔術(shù)練習(xí)者需要的。柔術(shù)練習(xí)者不需要成為一名打斗專家,但應(yīng)該精通幾種拳法和和踢法,同時(shí)擅長一些步法移動(dòng)和頭的躲閃。這些技術(shù)在站立打斗時(shí)可以保護(hù)自己,另外還需要掌握從站立到倒地的轉(zhuǎn)換。

  物理學(xué)揭示,打擊的力度取決于距離和接觸目標(biāo)的角度。通過消除這兩種致命的因素,柔術(shù)練習(xí)者大大削弱了對(duì)手的攻擊性。因?yàn)槎鄶?shù)擊打型選手面對(duì)的對(duì)手也是擊打型的,他們不知道如何對(duì)付擅長纏抱和摔角的選手。由于缺少這方面的訓(xùn)練,扭斗手很容易迫使拳擊手進(jìn)行摔角決斗。一旦柔術(shù)練習(xí)者將對(duì)手固定住,接下來就是花時(shí)間、創(chuàng)造機(jī)會(huì)將對(duì)手扭倒到地面。除非對(duì)手接受過防摔倒的訓(xùn)練,或者體重過重,將對(duì)手扭倒在地比人想象得要容易得多。

  成一個(gè)占控制地位的姿勢

  一旦進(jìn)入地面格斗,擊打手的主要武器--拳和腿被有效地弱化了。在地面上,某些姿勢遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于其他姿勢,因?yàn)樗鼈兛梢蕴峁┎煌姆烙瓦M(jìn)攻機(jī)會(huì)。在地面上,打斗者可以進(jìn)入不同的位置姿勢。柔術(shù)練習(xí)者的策略是處于比對(duì)手更有利的位置姿勢。一旦實(shí)施控制性的位置姿勢,柔術(shù)練習(xí)者可以有多種進(jìn)攻選擇:擊打?qū)κ?、使用關(guān)節(jié)技和絞技。柔術(shù)的技術(shù)可以用來使對(duì)手投降,而不造成傷害。由于擊打性選手不熟悉基本的地面格斗技巧,柔術(shù)練習(xí)者可以輕松地在地面上控制他。世界上有很多種扭斗式的武術(shù),但沒有一種像巴西柔術(shù)這樣如此強(qiáng)調(diào)地面姿勢的控制權(quán)。

  獨(dú)特技術(shù)

  巴西柔術(shù)練習(xí)者經(jīng)常練習(xí)的有:摔投技術(shù)、上位壓制技術(shù)、背部控制技術(shù)、基于各種優(yōu)勢位置下的降服技術(shù)、處于不利位置時(shí)的逃脫技術(shù)。

  處于下位的各種防守姿勢(guard),是巴西柔術(shù)區(qū)別于柔道、桑搏、摔跤等其他纏斗類武術(shù)的最大特征,所謂"防守姿勢"就是自己倒地時(shí)用腿去控制住對(duì)方身體并開展反擊的各種姿勢。巴西柔術(shù)中的防守主要分為開放式防守、封閉式防守、半防守姿勢三大種類。與防守姿勢對(duì)應(yīng)的是過腿技術(shù)(Guard Passing),即擺脫對(duì)方下位防守姿勢的控制取得優(yōu)勢位置--它們就像硬幣的兩面,構(gòu)成了巴西柔術(shù)比賽中的攻防技術(shù)轉(zhuǎn)換體系。

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