八卦散手的簡介

　　八卦散手是內外相合，即"六合"手與足合，肘與膝合，肩與胯合，氣與力合，此為內三合。惟有內外相合，方能一呼百應。在這個行圓走轉的運動過程中充分發(fā)揮八卦掌推、托、帶、搬、扣、劈、進的技擊方法，在擰裹轉翻中同時運用踢、打、摔、拿全方位立體捆打對方，充分體現(xiàn)了八卦掌以靜制動，以動亂靜，以變應變，以曲勝直的技擊原則，最終達到以少勝多，以弱勝強的技擊效果。下面是學習啦小編為專門您整理好的：八卦散手的簡介。

　　八卦散手的主要內容

　　大體分四個階段:第一階段是在有了走圈基本功、并熟練掌握主要套路(如定式八掌、老八掌、六十四掌)等的基礎上進行單人有假設敵的攻防練習，即在進行八卦掌單式、組合或套路練習時，設想自己眼前有一個或多個強敵，每招每式，進、退、顧、盼、打、拿、發(fā)、摔都要設想是在與強敵進行生死搏斗(八卦掌及各門派武術都有"練時眼前似有人，用時眼前似無人"的要求，這是各門派拳術練法的共性);第二階段是雙人單式對練，即二人格手走圈，雙方在繞轉時按事先選定的固定的攻防招法進行反復交換的攻防對練;第三階段是多式組合的套路對練，如按八卦散手六十四掌的套路進行對練，一趟八式，一攻一守，兩人直趟往返或原地轉圈進行攻防互換對練;第四階段是無一定招法的隨心所欲的歡防對練，即根據(jù)對方進攻的招法，因勢利導，隨機應變，因式制宜，進行攻防對抗。

　　八卦散手的階段祥析

　　上述四個階段是練習八卦散手、提高散手技擊水平的四個必不可少的階段。第一階段強調單人徒手練拳時要帶著敵情觀念，這不但能進一步提高拳術演練效果，而且能有效地培養(yǎng)技擊意識，這是練習八卦散手的初級階段;第二階段是在基本功扎實、套路熟練、技擊意識濃厚的基礎上進行的，單式招法的攻防對練是進一步培養(yǎng)技擊意識、鍛煉臨戰(zhàn)應敵本領的入門階段。單式招法對練熟了，形成了鞏固的攻防反射信號系統(tǒng)，再進入第三階段，就是多招多式、連環(huán)有續(xù)的攻防對練，這就進入了八卦散手的成熟階段。第四階段是八卦散手的高級階段，在這階段里，沒有規(guī)矩約束，不強調固定招式、固定套路，而強調隨機應變、隨心所欲的自然反應，這個階段必須有上述三個階段的技擊意識、技擊招法的正確熟練的攻防訓練的積累，從懂規(guī)矩到脫規(guī)矩、從必然到自由，這就較前面三個階段難多了。當然還有更高更難的散手對抗階段，那就是散手擂臺賽和懲惡揚善的生死搏斗。