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少林抄山炮

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少林抄山炮

  少林功夫的種類很多,少林抄山炮只是其中的一種,下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:少林抄山炮。

  一、抄山炮單式練習(xí)

  1.起式

  兩腳并攏成并步,兩手置于身體兩側(cè),身體直立,全身放松,目視前方(圖1)。

  【要點(diǎn)】

  思想集中,做三呼三吸吐納術(shù)。

  2.童子拜佛

  上動不停,左手置于胸前,掌指向上;右掌置于腹前,掌心向上,目視左掌(圖2)。

  【要點(diǎn)】

  全身放松。

  3.羅漢抱拳

  上動不停,左腳橫向開立,略寬于肩,腳尖稍內(nèi)扣成開步,然后兩腿屈膝下蹲成馬步;同時,兩掌變?nèi)?,抱于兩?cè)腰間,拳心向上,目視前方(圖3)。

  【要點(diǎn)】

  以鼻出氣,氣沉丹田。

  4.左抄山炮

  上動不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂橫于腹前;左拳向前向上擰轉(zhuǎn)擊出,拳心向內(nèi),以腰帶勁,抖腰震臂,力達(dá)拳峰,發(fā)龍吟“m”音;同時右拳回收,抱于右側(cè)腰間,拳心向上,目視左拳(圖4、5)。

  【要點(diǎn)】

  丹田省勁,一觸即發(fā)。

  5.右抄山炮

  上動不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂橫于腹前;右拳向前向上擰轉(zhuǎn)擊出,拳心向內(nèi),以腰帶勁,抖腰震臂,力達(dá)拳峰,發(fā)龍吟“m”音;同時左拳回收,抱于左側(cè)腰間,拳心向上,目視右拳(圖6、7)。

  以上4、5反復(fù)練習(xí)49次,然后接下式。

  6.羅漢抱拳

  上動不停,右拳回收,抱于右側(cè)腰間,拳心向上,左拳不變,目視前方(圖8)。

  【要點(diǎn)】

  以鼻出氣,氣沉丹田。

  7.童子拜佛

  上動不停,左腳向右腳收攏成并步,兩拳變掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目視右掌(圖9)。

  【要點(diǎn)】

  全身放松。

  8.收式

  上動不停,兩掌分別下落,置于身體兩側(cè),目視前方(圖10)。

  【要點(diǎn)】

  雙手搓掌,從下向上做干洗臉3次。

  二、少林抄山炮應(yīng)用17例

  1.單風(fēng)摜耳

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ礁共堪l(fā)動攻擊,不料對方以左掌扣住我左手腕,以求破解;此時我左腳向左前斜上步成橫襠步,同時以右摜山炮猛力向前、向里橫擊對方左側(cè)腮部,使其頜骨脫臼(圖11、12)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,橫打要狠。

  2.餓虎掏心

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ接覀?cè)肋部發(fā)動攻擊,不料對方右小臂向下、向外格擋我左手臂,以求破解;此時我兩腳向前上步成半馬步,同時以右抄山炮猛力向上抄打?qū)Ψ叫夭?,使其?nèi)臟損傷(圖13、14)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,抄打要狠。

  3.橫撞山門

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動攻擊,不料對方右掌向里橫推我左手臂,以求破解;此時我兩腳向前上步成半馬步,同時以右崩山炮猛力向前、向里崩打?qū)Ψ接覀?cè)肋部,使其肋骨損傷(圖15、16)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,崩打要狠。

  4.獅子轉(zhuǎn)身

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動攻擊,不料對方左掌向外橫撥我左手臂,以求破解;此時我右腳向左腳后方上一大步成插步,同時身體向右后翻身,以右鞭山炮橫擊對方右側(cè)頸部,使其倒地(圖17、18)。

  【要點(diǎn)】

  插步要快,鞭打要狠。

  5.一劈兩半

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動攻擊,不料對方兩小臂交叉向前、向下攔截我左手臂,以求破解;此時我兩腳向前上步成半馬步,同時以右劈山炮從上向下劈打?qū)Ψ杰噦?cè)肩胛骨,使其肩胛骨損傷(圖19、20)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,劈打要狠。

  6.橫燕斜飛

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動攻擊,不料對方以左掌向外橫向摟推我左手臂,以求破解;此時我左拳變掌迅速外旋,反抓對方左手腕向懷中擰拉,同時左腳向左前斜上步成橫襠步,以右扣山炮橫擊對方左肩外側(cè),使其肩關(guān)節(jié)損傷(圖21、22)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,橫打要狠。

  7.老驢栽蔥

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動攻擊,不料對方以雙掌向下按壓我左手臂,以求破解;此時我左腳向左前斜上步成橫襠步,同時以右栽山炮向下栽打?qū)Ψ礁共?,使其疼痛倒?圖23、24)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,栽打要狠。

  8.夜里偷桃

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動攻擊,不料對方以左小臂向里橫格我左手臂,以求破解;此時我左腳向前上步成弓步,同時我左小臂翻臂下壓對方左手腕,以右挑山炮從下向上挑打?qū)Ψ阶笠父C,使其手臂麻木(圖25、26)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,挑打要狠。

  9.轉(zhuǎn)身撩陰

  我突然以右抄山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動攻擊,不料對方以左小臂向上架開我右手臂,以求破解;此時我左腳向右腳后方上一大步成插步,別住對方左腿;同時以右撩山炮從下向上偷襲對方襠部,使其受到重?fù)p(圖27、28)。

  【要點(diǎn)】

  插步要快,偷襲要狠。

  10.迎面蓋打

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動攻擊,不料對方以雙手從內(nèi)向外纏繞我左手臂,以求破解;此時我右腳向左腳前進(jìn)步成弓步,別住對方左腿;同時以右蓋山炮從上向下猛力蓋打?qū)Ψ矫娌?,使其鼻口流?圖29、30)。

  【要點(diǎn)】

  進(jìn)步要快,蓋打要狠。

  11.折龍升天

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對方左腿迅速上提向內(nèi)裹扣我左手腕,以求破解;此時我兩腳迅速向前上步,右腳與左腳并攏成并步,同時以左拳向懷中:樓抱對方左腳腕,以右鉆山炮向前、向上猛力鉆打?qū)Ψ较骂M,使其頜骨損傷(圖31、32)。

  【要點(diǎn)】

  抱腿要牢,鉆打要狠。

  12.迎頭一棒

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對方右腿迅速上提向下按壓我左手臂,以求破解;此時我右腳迅速向前上步成弓步,同時以右橫山炮向前、向外橫打?qū)Ψ接覀?cè)腮部,使其頜骨損傷或脫臼(圖33、34)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,橫打要狠。

  13.橫掃一片

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動攻擊,不料對方左小臂向下按壓我左手腕,以求破解;此時我右 腳向左腳前進(jìn)步成弓步,別住對方左腿,同時以右掃山炮向外橫掃對方頸部,使其休克倒地(圖35、36)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,橫掃要狠。

  14.舉錘問路

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對方右腿迅速上提向下按壓我左手臂,以求破解;此時我兩腳向前上步成半馬步,同時以右砸山炮向下猛力砸擊對方右腿膝關(guān)節(jié)窩,使其韌帶損傷或關(guān)節(jié)脫臼(圖37、38)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,下砸要狠。

  15.馬后掛鞭

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ揭d部偷襲,不料對方右腿迅速上提向下按壓我左手臂,以求破解;此時我左腳向左前斜上步成橫襠步,同時以右掛山炮向外、向后猛力掛打?qū)Ψ接彝认リP(guān)節(jié)窩,使其韌帶損傷或關(guān)節(jié)脫臼(圖39、40)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,掛打要狠。

  16.沖打山門

  我突然以左抄山炮向?qū)Ψ较骂M發(fā)動攻擊,不料對方以左小臂向里格擋我左手腕,以求破解;此時我左腳向前上步成弓步,以右沖山炮向前猛力沖打?qū)Ψ阶髠?cè)肋部,使其肋骨損傷或折斷(圖41、42)。

  【要點(diǎn)】

  上步要快,沖打要狠。

  17.揮手之間

  我突然以右抄山炮向?qū)Ψ叫夭堪l(fā)動攻擊,不料對方以左掌向下扣按我左手腕,以求破解;此時我右腳向前上步成弓步,別住對方左腿,同時以右彈山炮向上翻打?qū)Ψ矫娌?,使其面部紅腫或損傷(圖43、44)。

  【要點(diǎn)】

  別腿要牢,翻打要狠。

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