打羽毛球怎樣發(fā)球
打羽毛球怎樣發(fā)球
大家都知道，打羽毛球能充分鍛煉人的四肢協調能力，反應能力，彈跳能力等，關鍵是還可以減肥，保持身材，防治頸椎病。那么打羽毛球怎么樣發(fā)球呢?下面是小編為大家整理的打羽毛球怎樣發(fā)球，希望對大家有所幫助!
羽毛球發(fā)球站位和準備姿勢
站位
單打發(fā)球要站在在中線附近，離前發(fā)球線約1米左右距離。雙打發(fā)球時站位可靠近前發(fā)球線。
準備姿勢
身體左肩膀面對球網，發(fā)正手球時要求站“丁字步”，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時，身體重心由右腳移至左腳(如果是習慣用左手打球的人，準備姿勢全都相反即可)。
握球拍方法
四指并攏緊握球拍，大拇指貼近球桿。
羽毛球發(fā)球方法1：正手發(fā)球
正手發(fā)球動作要領
發(fā)正手球時左手拿著羽毛球平舉放在胸前，眼睛余光看看對方的站位，然后左手松開羽毛球，眼睛要盯好球的下落路線。與此同時，右手握緊球拍，由上至下揮動手臂，最好是由大臂帶動小臂，球拍的拍網要正對著羽毛球球頭，當羽毛球即將落到與球拍網一條線上時，手腕用力將羽毛球向前上方擊打出去。擊球時可以稍微抬起后腳跟，有助于發(fā)力。發(fā)球時擊球位置不能高于手和腰，不能像網球那樣把球拋起來在空中擊球，這是違規(guī)的。
發(fā)高遠球方法
如果想把球發(fā)到對方后場接近底線附近，就要加大手腕的力量，右手臂盡量使勁向后甩，然后向前上方將球高高的擊出，讓球在空中運行的又高又遠，到了對方場地底線附近時會以接近垂直的方向下落。這種發(fā)球方法叫做高遠球，如果球發(fā)的質量好可以有效遏制對方某些技戰(zhàn)術水平的發(fā)揮。一般在單打比賽中比較常用。
發(fā)平高球方法
這種發(fā)球方法和發(fā)高遠球的不同之處是速度較快，高度較低。在擊球的一瞬間，手腕發(fā)力迅速，球拍網面與羽毛球成較大的傾斜角(鈍角)，并讓球拍擦一下球，保證球又快又低的飛到對方場地。此種發(fā)球方法要注意發(fā)出的球不能讓對方輕易接到，應根據其站位發(fā)的靠前一些。
發(fā)近網球方法
近網球，顧名思義就是最靠近球網的發(fā)球。發(fā)球時動作要領同上，只是發(fā)球的力度和角度要有所改變，必須把握好。即當球拍擊球時，應斜著把球輕輕切一下，手腕用力均勻，保證球剛好越過中線的球網，球落點離球網越近殺傷力越大，因為如果對方從后場很難來得及趕上來接球。
羽毛球發(fā)球方法2：反手發(fā)球
反手發(fā)球動作要領與正手發(fā)球差不多，只是反手發(fā)球需要扭動腰部，發(fā)球時要將右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手緊握球拍放到身體左側，同時右肩向前，左肩向后的進行扭動身體。同樣的看準球的落點后把球擊打出去。
反手發(fā)高遠球方法
同正手高遠球發(fā)球方法，只是特別注意落點不好掌握，如果力度用的過大很容易把球打出界。因此擊球時要把握好力度，盡量挑高一些，不要再往遠處打，否則又遠又高球大多數會出界。
反手發(fā)平遠球方法
反手發(fā)球有個特點：發(fā)球速度很快，落點刁鉆。特別是平遠球，如果技術掌握好了，在發(fā)球時盡量貼著球網把球擊打過去，又快又低又遠又偏，即落到邊界附近，讓對方毫無招架之力。擊球時球拍面與羽毛球成教小的傾斜角(銳角)，與發(fā)平高球正相反，這樣擊出的球是速度較快的低平球。
反手發(fā)近網球方法
同正手發(fā)球方法。只是同樣的要掌握好力度，不要用勁過大，反手只要輕輕一挑就可以讓球輕松越過球網。
注意事項
手腕發(fā)球的關鍵是腕部有足夠的力量，因此需要加強鍛煉。一般新手都不由自主地用手臂發(fā)力，手腕很僵硬，那樣的話手臂易感覺疲勞，酸痛。
女孩子初學建議發(fā)正手小球，這樣可以減輕酸痛感。
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