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打羽毛球基本技巧

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打羽毛球基本技巧

  作為初學(xué)者,應(yīng)該充分了解和學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)知識和打羽毛球的技巧,包括如何握拍、持球、發(fā)球、揮拍、接球、控制落點、主動出擊,以及初級對打技巧等。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打羽毛球的基本技巧,歡迎閱讀!

  打羽毛球的基本技巧

  一.起手式

  握拍

  以刁拍姿勢握住八卦,食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面,余三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大姆指微縮,反拍則大姆指上提,食指縮回。

  切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不零靈活。

  羽毛球的持法

  羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。

  而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:

  1.以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下。

  2.以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。

  不管用那一種方式拿球,平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

  發(fā)球的擊球法

  發(fā)球的擊球法有下列兩種:

  拋起發(fā)球:

  一手拋下羽毛球,另一手同時揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處,成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作,擊出的球也較為強勁,能飛得高且遠(yuǎn)。

  不拋球的發(fā)球:

  這種發(fā)球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發(fā)球法的動作范圍較小,能夠用短打?qū)⑶驌舻綄Ψ浇忧驁龅貎?nèi)。

  發(fā)高遠(yuǎn)球

  此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對方后退。

  發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當(dāng)球離開手的同時揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠(yuǎn)。

  發(fā)短低球

  目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線附近,最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度,不讓對方有發(fā)動攻勢 的余地。發(fā)球用不拋球的方式。

  以羽毛球去碰球拍的方式,手 臂彎曲,以較小的揮拍動作擊球??焖偌ち业膭幼鲬?yīng)盡量避免,以輕 推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。

  因為拋起發(fā)球需要做較大的預(yù)備動作,所以容易使對方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球;但這時發(fā)球員可以突然減輕力量,改為發(fā)短低球,使對方 措手不及。同樣的,也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球,而臨時擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略

  二.揮灑自如

  正拍揮拍方式

  長球--預(yù)備擊球時,側(cè)身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在后,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放松手腕,手臂打直,拍面揚上。

  殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時拍面朝下,切球時則力道放小。

  反手揮拍

  轉(zhuǎn)身背對球行進方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。

  三.步法

  跑米字步要訣

  一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐大小而定,后退則約三至四步;若為奇數(shù)則右腳先墊步,若是偶數(shù)則左腳直接跨出。

  總而言之,就是預(yù)備擊球時不論前進或后退,重心都是擺在右腳,并且以側(cè)身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習(xí)跑左右二側(cè)、四個角落及直前直后八個點形成米字。

  四.發(fā)球擊球法

  發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。

  關(guān)于羽毛球的發(fā)球法,在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡單的說,必須由下向上擊球,而且一定要等對方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽,一開始就發(fā)動攻勢,以期有發(fā)球得分的情形。

  因此,能夠隨時穩(wěn)定的發(fā)球,就等於控制了局面,所以說,發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。

  五.落點

  擊球點

  揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面,那是力臂最長,施力最輕松的擊球位置,

  若是揮長球或殺球有正確擊到該點,則會發(fā)出很響的聲音,

  若不能正確擊到該點則枉費力氣,只達(dá)事倍功半之效;

  因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時間及擊球點。

  落球點

  擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫€角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠(yuǎn)的距離。

  練習(xí)方法就是:

  由后方二角打長球至對面后方二角,放□球至前方二角;

  由前方二角挑對面后方二角,放前方二角小球,

  共可衍生四四十六式打法。

  六.接球準(zhǔn)備

  如何接球

  此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對方來球時:

  一定要盡量能在預(yù)備位置,

  凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處,莫等到球飛出才跑,這會失去先機,這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷,

  切記注意球頭,莫管手腕動作以免被虛招所騙。

  接球員要站在與發(fā)球員成對角方向的發(fā)球區(qū)內(nèi)。隨時注意,避免犯接球員所易造成的錯誤。

  雙打比賽時,接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前,就會不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點就是各位要特別注意的一點。

  七.對打

  打羽球好比與人過招,除了要見招拆招外,還要能看出對手破綻。

  在處理球時要多注意對手所處的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛擊,

  若對方回防中場快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快,則利用眼角余光或腦海殘留影像,

  去注意對方位置,盡量打出使對手跑最遠(yuǎn)的距離,多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節(jié)奏。

  實前分析

  賽前分析對手是一件很重要的事。

  單打方面先看對手那方面的球路比較弱,便喂招使對方摭肘,一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否,若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn),多引對手失誤;

  守備方面則看對手腳步方面在那個方向上常有力有未逮的情形,則多吊那個點,假使對手攻守俱佳,則多觀察對手球風(fēng)及擊球習(xí)慣,而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。

  雙打方面也是如此,由對方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。

  剛?cè)岵?/p>

  單打方面

  在賽前與對手練球時可先試打四角與殺球來揣測對手,發(fā)球可依對方所站預(yù)備位置發(fā)短球或長球,偶爾可雜以快速繞頭平球來測對手反應(yīng),若對手反應(yīng)快則不宜再發(fā)此類球單打殺球宜殺二側(cè)邊線,以拉大對方防守區(qū)域。

  殺球及后場網(wǎng)前切球在處理時應(yīng)注意自己是否有能力跑到網(wǎng)前,否則對手一旦擋到網(wǎng)前,自己徒然費力罷了!

  雙打方面

  要訣在於使己方保持攻勢,盡量打出讓對手需挑球的球,這樣子己方才有主攻權(quán);

  發(fā)短球忌過高成為對方撲球的肉靶,適當(dāng)混以繞頭平球可破壞對方節(jié)奏,

  殺球宜殺中央來破壞對手間的默契,并且殺略偏反手接球這一方(因為有默契的對手中央球是由正手方向來接),

  球來往間若非被壓迫少挑長球,接對方短球發(fā)球時,若要推平至后場只需輕推讓球從中場就□下,這樣子對手除了挑球就只有由下往上揚的球可打,對方一旦仰角過高便可反扣殺。

  強化自己的防守

  強化自己的防守以達(dá)滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。

  反應(yīng)、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。

  預(yù)備防守時腳后跟虛提,領(lǐng)略重心在於臀部而非腿部。

  跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。平時多找人接殺球,殺球接好已可達(dá)好手境界。

  練習(xí)方法教人由不同方位殺球,自己試著擋往四個角。

  主動出擊

  截殺與撲球

  當(dāng)對手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步,甚至要蹲非常下去去處理時,不要懷疑!對手只有放小球一途,此時重心要立刻往前準(zhǔn)備撲球,網(wǎng)前撲球手腕轉(zhuǎn)動不需太大,輕扣即可以免掛網(wǎng)。

  當(dāng)對手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者,此時對手只有放短及掃平球二種選擇,因為想打長球必定不夠高不夠遠(yuǎn),所以球一旦揚高馬上截殺至對方所處相反方向。

  總之遇到上述情形重心就開始往前準(zhǔn)備有截殺和撲球的舉動。

  戰(zhàn)略與精神力之提升

  打羽球貴在求穩(wěn)而不在求強,穩(wěn)自當(dāng)變強。

  滴水不漏的防守能使強攻猛打者浪費氣力:

  單打應(yīng)以守為前提,再輔以殺著為輔,形成攻防一體;

  雙打則彼此溝通戰(zhàn)略、觀念和默契后,以窮追猛打為原則。

  單打選手一般體力都很好,因此黏性強的選手(打球較軟防守佳)應(yīng)不急著殺而要將球打略平來加強球速,拉快節(jié)奏。

  速度型的球員(移位球速俱快的大炮型選手)應(yīng)付時要忽快忽慢,對方速度快就盡量使球打得越高越遠(yuǎn),使對手快速退至后場時,需等數(shù)秒才還擊。

  這段時間不但可使自己從容歸位尚能弄亂對方原先的節(jié)奏,有時還能因時間差使對手擊球錯誤,所以自己必需要后場球打慢前場球打快又準(zhǔn),方能克敵。

  雙打較不重體力,因此打出質(zhì)感佳的球去破壞對方移位、防守與默契是不二法門,所謂質(zhì)感佳是指打去的球能使對手迷惑不知由誰處里的球,這種球視對方位置而定。

  遇到比自己弱者最忌輕敵,一旦己方不利時內(nèi)心隱然不服而心浮氣燥。

  遇到旗鼓相當(dāng)者一定要相信自己才是最強的,打得穩(wěn)失誤少,便已掌握最佳勝機,發(fā)球權(quán)在對方時,要積極搶回,減少分?jǐn)?shù)差,發(fā)球權(quán)在己則與對手多磨球以找尋最適攻擊良機。

  遇到比自己強的對手,既然有心理準(zhǔn)備,打球更應(yīng)用心企圖求勝,勿躁進多與對手纏斗,從中找出對手不穩(wěn)之處,最怕自己亂了陣腳,而疲於奔命之下忽略對手破綻,而失去攻擊時機。 果能如此,必能打一場沒有遺憾的比賽。

  打好羽毛球最基本的技巧

  一、十六個技巧

  1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。

  2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

  3、在單打時,每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時,發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?/p>

  4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

  5、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動以便站穩(wěn)雙腳。

  6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。

  7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

  8、打高遠(yuǎn)球時,要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。

  9、吊網(wǎng)前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng)。

  10、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

  11、當(dāng)你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠(yuǎn)球,然后回到本場中心位置。

  12、對于初學(xué)者來說,反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應(yīng)注意打其弱點。

  13、在前場回?fù)舾咔驎r,應(yīng)盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

  14、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

  15、在雙打接發(fā)球時,要舉起球拍迫使對方發(fā)低球,如果對方的發(fā)球過高,立即上前撲殺。

  16、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法,如果你的連續(xù)進攻沒有奏效,可打一高遠(yuǎn)球,然后尋找戰(zhàn)機重新發(fā)起進攻。

  二、單打制勝的六大要決

  1、逼反手

  就所有的運動員而言,后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球,相對進攻性不強,球路也較簡單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制),有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線,所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。

  (1)調(diào)開對方位置

  使對方反手區(qū)露出空檔,然后把球打到反手區(qū),迫使對方使用反拍擊球。

  (2)對反手較差的對手

  后場反手較差的人,經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身擊球、側(cè)身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側(cè)身擊反手區(qū)時,身體重心、身體位置要偏向左場區(qū)的邊線,因而可以重復(fù)攻擊對方的反手區(qū),使其身體為止遠(yuǎn)離中心。這樣本來是對方優(yōu)點的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔,成了被攻擊的目標(biāo)。當(dāng)對方打來半場高球的時,扣殺落點的選擇應(yīng)是∶如對方移動慢,扣殺落點應(yīng)在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時,要主動向前移動位置,封住網(wǎng)前,當(dāng)對方在后場用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時,就可以很快上前撲殺或搓、勾,為下一拍創(chuàng)造主動的機會。

  2、平高球壓底線

  用快速、準(zhǔn)確的平高球打到對方后場兩角,在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線,把對方緊壓在底線,當(dāng)對方回?fù)舭雸龈咔驎r,就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時,如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下,平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

  3、拉、吊結(jié)合殺球

  此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個角上,使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時,對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場;對盲目跑動滿場飛的可使用重復(fù)球和假動作;對靈活性差的應(yīng)多打?qū)蔷€,盡量使對方多轉(zhuǎn)身;對后場反手差的仍通過拉開后攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力,然后戰(zhàn)勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù),快速拉開對方,伺機突擊扣殺,則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。

  4、吊、殺上網(wǎng)

  先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓,落點要選擇在場地兩邊,使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時,迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球,或勾對角,或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機會;若對方在網(wǎng)前挑高球,可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

  5、過渡球

  首先要明確過渡球是為了擺脫被動,為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到∶首先爭取時間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠(yuǎn)球是被動時常用的手段。當(dāng)處于不停地跑動追球的狀態(tài)時,或身體重心失去控制時,都可以打出高遠(yuǎn)球,以贏得時間,恢復(fù)身體重心,調(diào)整自己的處境。其次,利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠(yuǎn)離對方的地方,以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng),而自己的為止較好時,則可把球還擊到對方底線。

  6、防守反攻

  這一戰(zhàn)術(shù)是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始,先以高球誘使對方進攻,在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時,即可突擊進攻?;蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時再發(fā)動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)有時效果也較好。

  三、中場擊球技術(shù)--練習(xí)

  中場擊球技術(shù)大致可分為:擋網(wǎng)前球技術(shù)、挑高球技術(shù)、抽球技術(shù)、快打技術(shù)

  1、擋網(wǎng)前球技術(shù)

  1)正手擋直線網(wǎng)前球技術(shù)

  該技術(shù)多用于接對方殺球。接球前用接殺球的步法移至右場邊線,身體右傾, 手臂右伸,前臂外旋、手腕外展。擊球時,前臂內(nèi)旋稍翻腕帶動球拍由右下向前止方推送擊球,把球擋向直線網(wǎng)前??梢栽趽羟驎r前臂由外旋到內(nèi)收,帶動球拍由右向前切送擋直線網(wǎng)前。擊球后,身體左轉(zhuǎn)成正面對網(wǎng),然后右腳上前一步,球拍隨身體向左轉(zhuǎn)收至體前.

  2)正手擋對角網(wǎng)前球技術(shù)準(zhǔn)備姿勢同上。

  揮拍擊球時,在肘關(guān)節(jié)屈收的同時前臂稍旋內(nèi),手腕由后伸到內(nèi)收閃動擊球托的右側(cè)。擊球點在右側(cè)前,手腕、手指控制拍面角度,使球向?qū)蔷€網(wǎng)前墜落。

  3)反手擋直線網(wǎng)前球技術(shù)

  同正手,也是多用于接殺球。首先用接殺球的步法移至左場區(qū)邊線,身體左轉(zhuǎn)前傾,右肩對網(wǎng),右肘彎曲,手腕外展,引拍至左肩前上方。擊球時,借對方來球的沖力,以前臂帶動球拍由左上方向左前方用拇指的頂力揮拍輕擊球托,把球擋回直線網(wǎng)前。擊球后,身體右轉(zhuǎn)成正面對網(wǎng),球拍隨著身體的移動收至體前。

  4)反手擋勾對角網(wǎng)前球技術(shù)

  用反手勾對角接殺球握拍法。擊球時,手腕由外展到后伸閃動揮拍球托的左側(cè)下部,使球向?qū)蔷W(wǎng)前墜落。

  2、挑高球技術(shù)

  1)正手接殺挑直線后場高球

  當(dāng)對方殺右邊線球時,右腳向右側(cè)跨一大步到位。隨步法移動往側(cè)引拍,右臂稍向右后擺的同時稍帶有外旋,手腕后伸到最大限度,使球拍迅速后擺,緊跟著右前臂急速向前揮動時略有外旋,手腕從后伸到伸直閃腕,這時,肘起著"支點"的作用,拍面對準(zhǔn)來球,擊球托的中下部,使球向直線高遠(yuǎn)方向飛行。擊球后,前臂內(nèi)旋,球拍往體前上方揮動,球拍回收至體前。

  2)反手接殺挑后場高球

  擊球前,前臂內(nèi)旋,手腕外展,引拍至左側(cè)前。擊球時,上臂支撐,前臂急速往右前方揮擺,手腕由外展至后伸閃動,握緊球拍,加上拇指的頂力,全速揮拍擊球,使球向直線方向飛行。若向?qū)蔷€方向揮拍,則球向?qū)蔷€方向飛行。

  3、抽球技術(shù)

  1)正手平抽球

  兩腳平等站立稍寬于肩,右腳稍向右側(cè)邁出一小步,同時上體稍往右側(cè)傾,右臂向右側(cè)上擺,球拍隨著上舉,肘關(guān)節(jié)保持一定角度,擊球前肘關(guān)節(jié)前擺,前臂稍往后帶外旋,手腕稍外展后伸,引拍至體后。

  擊球時前臂內(nèi)旋,手腕伸直閃動,手指抓緊拍柄,球拍由右后往右前方高速平掃來來球。擊球后,球拍順勢蓋過去向左邊擺,左腳往左前跟進一步,準(zhǔn)備迎擊第二次來球。

  2)反手平抽球

  右腳前交叉在左側(cè)前,重心在左腳上,右手反手握拍在左側(cè)前。擊球前肘部稍上抬,前臂內(nèi)旋,手腕外展,引拍至左側(cè)。擊球時,在髖的右轉(zhuǎn)帶動下,前臂外旋,手腕由外展到伸直閃動,揮拍球托的底部。擊球后,球拍隨身體的回動收回到右側(cè)前。

  4、快打技術(shù)

  1)正手快打

  兩腳分開,右腳稍前,左腳在后,兩膝成半蹲式,正面握拍,舉起球拍,球拍上舉經(jīng)過頭頂,往頭后引至右側(cè)下方,手握拍較松。當(dāng)判斷來球是在頭頂上方時,身體稍往前移,同時左腳往前跨一小步,右腳稍微伸直,成左弓箭步,把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前上方抬起,肘彎曲,前臂稍后擺帶有外旋,引拍于頭后。擊球時前臂向前,手腕由后伸至前屈閃動揮拍擊球托的后部,使球平直、急速地飛向?qū)Ψ街袌鰠^(qū)的附近。擊球后,球拍隨勢前蓋,右腳往左前邁一步,站在中線兩側(cè)稍偏后的位置上,球拍由左下回舉起至前上方,準(zhǔn)備迎擊下一次的來球。

  2)反手快打

  兩腳平行站在左場區(qū),重心在右腳,舉拍于右側(cè)前。當(dāng)判斷來球是在左場區(qū),右前臂往左擺,身體稍向左轉(zhuǎn)至右肩對網(wǎng),左腳也往左側(cè)邁一小步,前臂內(nèi)旋,手腕外展引拍于左側(cè)后。擊球時,前臂外旋,手腕伸直閃動,手指突然抓緊拍柄,前 蓋球托后部,使球比較平直地向前飛行。擊球后,球拍由右下回舉至前上方,準(zhǔn)備下一次擊球。

  四、單打進攻戰(zhàn)術(shù)之應(yīng)變

  1、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變

  發(fā)球搶攻是比賽的重要得分手段,發(fā)球可根據(jù)對手的站位?;?fù)羟虻牧?xí)慣球路、反擊能力、打法特點、精神和心理狀態(tài)等情況,運用不同的發(fā)球方法,以取得前幾拍的主動權(quán)。通過這一戰(zhàn)術(shù)的運用,打亂對方的整個戰(zhàn)略部署,造成對方措手不及。特別是在關(guān)鍵時刻,運用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)能達(dá)到不同的效果;在相持時可以用它來打開僵持的局面,力爭主動;領(lǐng)先時可以用它來乘勝追擊,一鼓作氣戰(zhàn)勝對手;落后時可以用它來做最后的拼搏,力挽狂瀾,反敗為勝。

  (1)發(fā)前場區(qū)搶攻戰(zhàn)術(shù)

  發(fā)前場區(qū)球有發(fā)1號區(qū)球,1、2號之間區(qū)球,發(fā)追身球。

  發(fā)前場區(qū)球的目的主要是為了限制對方馬上進行攻擊,另一個目的是通過準(zhǔn)確。有意識地判斷對方的回?fù)羟蚵罚瑥亩M織和發(fā)動快速強有力的搶攻,達(dá)到直接得分或獲得第二次攻擊機會。=發(fā)前場區(qū)球在一般情況下要以發(fā)1、2號區(qū)之間的球和追身球為主,這樣比較穩(wěn)妥,不至于造成失誤。

  (2)發(fā)平高球捎攻戰(zhàn)術(shù)

  發(fā)平高球有發(fā)3號區(qū),發(fā)4號區(qū),發(fā)3、4號區(qū)之間三種平高球。

  發(fā)平高球搶攻戰(zhàn)術(shù)和發(fā)前場區(qū)搶攻戰(zhàn)術(shù)的不同點在于發(fā)前場區(qū)搶攻可直接抓住戰(zhàn)機進行搶攻,而發(fā)平高球搶攻則要通過守中反攻的手段才能獲得搶攻的機會。

  發(fā)平高球的目的:一是為了配合發(fā)前場區(qū)球搶攻;二是讓對手進行盲目進攻或在我方判斷的范圍之中進攻,使發(fā)球方能從防守快速轉(zhuǎn)入進攻;三是造成對方由于失去控制而直接失誤。

  (3)發(fā)平射球主要是發(fā)3號區(qū)平射球

  發(fā)平射球戰(zhàn)術(shù)的目的:一是為了偷襲,如對方反應(yīng)慢,或站位偏邊線,3號區(qū)空隙大時,偷襲3號區(qū)成功率可能大;二是為了逼對方進行平抽快打的打法;三是為了把對方逼至后場區(qū)而造成網(wǎng)前區(qū)的空隙。

  2、接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變

  接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)中最易得分。最有威脅的一種戰(zhàn)術(shù)。但是,前提是對方發(fā)球的質(zhì)量欠佳。如發(fā)高球時落點不到位;發(fā)前場區(qū)球過網(wǎng)時過高;發(fā)平射球時速度不快,角度不佳;發(fā)平高球時節(jié)奏、落點、弧度不佳等都會給接發(fā)球搶攻造成機會。

  離開了這一前提條件而盲目地進行搶攻,效果就差,成功率就低。除此以外,還要有積極的。大膽的搶攻意識。要獲得搶攻戰(zhàn)術(shù)的成功(得分)還得根據(jù)自己的技術(shù)特點和身體條件,同時結(jié)合對方的技術(shù)特點。身體條件和心理素質(zhì)。例如,當(dāng)對方從右場區(qū)發(fā)一平高球落點欠佳,已造成我方發(fā)動搶攻的極好時機,就要運用自己最擅長的技術(shù),抓住對方的弱點,果斷大膽地?fù)尮ァ?/p>

  搶攻戰(zhàn)術(shù)的完成大都要由兩三拍搶攻球路的組織才能奏效。所以一旦發(fā)動搶攻就要加快速度,擴大控制面,抓住對方的弱點或習(xí)慣路線一攻到底,一氣呵成完成,個組合的搶攻戰(zhàn)術(shù)。

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