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戶外運(yùn)動(dòng)急救方法有哪些

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  運(yùn)動(dòng)的目的就是為了身體健康,所以,在戶外運(yùn)動(dòng)更需要注意很多事情。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你戶外運(yùn)動(dòng)急救方法有哪些。

  戶外急救的目的

  1 了解最基礎(chǔ)簡(jiǎn)單的急救知識(shí)(心肺腦復(fù)蘇)

  2 處理野外常見(jiàn)的意外情況(創(chuàng)傷/出血/溺水/高空墜落/燒燙傷/凍傷/高原病等)

  [慨述]

  1 心肺腦復(fù)蘇:即針對(duì)呼吸和循環(huán)驟停所采取的急救措施,以人工呼吸替代病人的自主呼吸,以心臟按壓形成暫時(shí)的人工循環(huán)并誘發(fā)心臟的自主搏動(dòng)。更重要的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。

  2 早期復(fù)蘇的重要性:心臟停搏4分鐘內(nèi)開始復(fù)蘇效果好,有效復(fù)蘇的時(shí)間雖然僅有分秒之差卻顯著影響復(fù)蘇效果

  [步驟]

  1 初期復(fù)蘇:主要任務(wù)是迅速有效的恢復(fù)生命器官(特別是心臟和腦的血液灌流和缺氧)

  A(airway):保持呼吸道通暢

  B(breathing)有效的人工呼吸

  C(circulation)建立有效的人工循環(huán)

  1 迅速判斷意識(shí)情況

  2 呼救

  3 放置于仰臥位

  4 通暢氣道(亨利斯手法)

  5 判斷有無(wú)呼吸,行人工呼吸

  6 判斷有無(wú)心跳,行心臟按壓(體位、部位、*作方法、并發(fā)癥、有效按壓的指標(biāo)、心前區(qū)捶擊)

  一 人工呼吸

  首先保持呼吸道通暢 )

  a:以耳靠近病人的鼻和口,以聽或感覺(jué)是否有氣流(也可觀察棉花或紙條)

  b:觀察病人的胸廓是否有起伏

  判斷呼吸是否停止

  清除呼吸道內(nèi)的異物或分泌物,利用托下頜或?qū)㈩^部后仰可消除舌后綴引起的氣道梗阻

  口對(duì)口人工呼吸

  口對(duì)鼻或口對(duì)口鼻人工呼吸

  二 心臟按壓

  外傷后如何止血

  正常男性總血量約占體重的8%,女性約占7.5%。外傷時(shí)失血量達(dá)總血量的20%,可出現(xiàn)頭昏,乏力,顏面蒼白,口干,四肢發(fā)冷,冷汗淋漓,呼吸急促,脈搏細(xì)弱,血壓急劇下降以至測(cè)不到。失學(xué)量達(dá)到40%有生命危險(xiǎn),能迅速止血意義重大。

  [分類]

  外出血:血液從皮膚向體外流出

  內(nèi)出血:血液從破裂的血管流入組織,臟器或體腔內(nèi)

  靜脈出血:顏色暗紅,流出緩慢,呈持續(xù)性

  動(dòng)脈出血:顏色鮮紅,血流急,呈噴泉狀或一汩汩涌出

  毛細(xì)血管出血:顏色較鮮紅,從整個(gè)創(chuàng)面滲出,找不到明顯的出血點(diǎn),一般可自行凝固。

  如受傷后無(wú)外出血,但有失血的表現(xiàn)或兩者不成比例應(yīng)警惕,應(yīng)急送醫(yī)院。

  [方法]

  1 指壓法:適用于中等或較大的動(dòng)脈出血的急救。用手指或掌把出血的血管上端(即出血的近心端)用力壓向下面的骨骼,阻斷血液來(lái)源以達(dá)到暫時(shí)止血的目的。不同的出血部位,應(yīng)選擇不同的指壓點(diǎn)。

  A 頭頂及顳部出血:在耳前對(duì)準(zhǔn)下頜關(guān)節(jié)上方,壓迫顳淺動(dòng)脈。如雙側(cè)出血,可同時(shí)壓迫雙側(cè)顳淺動(dòng)脈

  B 顏面部出血:在下頜角前約半寸凹陷處,將面動(dòng)脈壓于下頜骨上

  C 頭頸部出血:氣管外側(cè),甲狀軟骨旁,胸鎖乳突肌前源,用拇指按壓頸總動(dòng)脈,余四指放于頸后部,把血管用力壓于頸椎上。絕對(duì)禁止同時(shí)壓迫雙側(cè)頸總動(dòng)脈,可能出現(xiàn)心臟驟停。

  D 上臂下部,前臂及手出血:壓迫上臂內(nèi)側(cè)肱動(dòng)脈于肱骨上

  E 手掌及手指出血:雙拇指分別壓迫腕橫紋上內(nèi)側(cè)和外側(cè)。自救時(shí),可用健側(cè)手握緊傷側(cè)手腕

  F 在腹股溝中下1/3處,將鼓動(dòng)脈壓在股骨上

  H 足部出血:用雙拇指分別壓迫足中部近腳腕處和足跟內(nèi)側(cè)與內(nèi)踝之間的動(dòng)脈

  2 肢體抬高法:抬起并保持出血的肢體高于胸部。一般用于四肢遠(yuǎn)端的出血,一般不單獨(dú)用。

  3 止血帶止血法:四肢大動(dòng)脈的出血可用一米長(zhǎng)的橡皮帶或手帕、領(lǐng)帶、長(zhǎng)襪、絲巾等折疊成帶狀,寬度至少5厘米以上。先將傷肢抬高,然后將代用止血帶纏繞在傷口近心端(先墊好襯墊)并用力勒緊只傷口無(wú)血,打結(jié)或用筆桿、筷子等插入其中,一提、二縛、三固定。每隔一小時(shí)(寒冷季節(jié)半小時(shí))松開1——2分鐘,以防肢體壞死。

  骨折的現(xiàn)場(chǎng)處理

  正確及時(shí)的固定是減輕疼痛、避免發(fā)生疼痛性休克,以及避免發(fā)生疼痛性休克,以及避免骨折斷端因活動(dòng)而可能造成血管、神經(jīng)被刺傷,影響愈合,甚至由此造成肢體畸形或殘廢;也是防止再損傷或再感染,為進(jìn)一步治療創(chuàng)造條件。

  開放性骨折

  覆蓋骨折部位的皮膚及皮下軟組織損傷破裂,使骨折斷端部暴露皮膚之外。

  1 檢查神志情況,注意是否合并顱腦、胸腹腔內(nèi)臟等損傷

  2 檢查傷口有無(wú)出血,即時(shí)止血(如骨端外露,應(yīng)在起原位包扎,不應(yīng)立即復(fù)位,以免被污染的骨端再污染深部的組織,應(yīng)待送醫(yī)院后處理 注意不要涂放任何藥膏和藥粉,以免給觀察和清創(chuàng)帶來(lái)困難)

  閉合性骨折

  須超關(guān)節(jié)固定,即先固定骨折的兩個(gè)斷端,然后固定上、下兩個(gè)關(guān)節(jié)

  固定材料可就地取材,如樹枝、竹竿、木板、木棍、報(bào)紙卷、雜志、雨傘等,用棉花、衣服、帽子等作墊子,用腰帶、皮帶、背包帶、繩索等作固定帶,無(wú)物可取時(shí),上肢可用布條將其懸吊并固定于下胸前,下肢可與健側(cè)綁在一起。捆綁時(shí),夾板和肢體之間要墊棉花、衣服等物,防止皮膚受壓。四肢要露出指(趾)尖,以便觀察血液循環(huán)。如出現(xiàn)蒼白、發(fā)涼、麻木等應(yīng)放松。

  脊柱損傷

  如搬運(yùn)不當(dāng),尤其是搬頭搬腳,可致脊髓損傷加重和神經(jīng)斷裂,以至肢體癱瘓

  1 如傷者掉落的不平整,先有一個(gè)人托住傷員的頸后處,另一手按住傷員的髂前上棘,把傷員作為整體翻轉(zhuǎn)至平臥位;然后由至少三人,一人負(fù)責(zé)扶住頭部,一人托起胸部和腰部,另一人托起起雙下肢。同時(shí)將傷員平托到木板上

  2 頭頸兩側(cè)可用沙袋固定,有條件最好上頸托,胸腰和兩下肢均應(yīng)用繃帶打結(jié)固定

  3 搬運(yùn)時(shí)注意頭在后,有利于觀察

  附:頸托的制作

  a 用雜志、厚的織物、報(bào)紙或任何有支撐作用的東西折成8—12厘米寬的長(zhǎng)條

  b 竟長(zhǎng)條用三角巾、圍巾等卷起

  c 將頸圈圍于頸部四周

  d 將頸圈兩寬松端拉向頸前,系緊踝、腕關(guān)節(jié)均可用報(bào)紙固定

  看過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)急救方法有哪些的人會(huì)看:

1.戶外急救小常識(shí)

2.戶外急救知識(shí)培訓(xùn)

3.戶外醫(yī)療急救培訓(xùn)內(nèi)容

4.戶外活動(dòng)安全救護(hù)知識(shí)

5.常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的急救方法

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