特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>運(yùn)動(dòng)常識(shí)>

手腕扭傷如何恢復(fù)的實(shí)用措施

時(shí)間: 杭威854 分享

  手腕是比較脆弱的關(guān)節(jié)部位,在體育鍛煉的過程中很容易被扭傷,手腕扭傷了想要恢復(fù)需要付出的代價(jià)也有很多。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的手腕扭傷如何恢復(fù),希望你們喜歡。

  手腕扭傷的恢復(fù)措施

  手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后,通常會(huì)因?yàn)槭軗p的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng),如腫脹,局部發(fā)熱,發(fā)紅。有時(shí)候這些反映并不明顯,也有可能在受傷后幾個(gè)小時(shí)也沒有什么炎癥反應(yīng),只有失能(沒有力氣,受創(chuàng)部位或更為遠(yuǎn)端的肢體不聽使喚,麻木)反映。

  1、一旦扭到,最直接的反應(yīng)就是痛,然后才會(huì)依扭傷的程度,看看是否會(huì)有腫脹或是瘀血的情形。

  2、不要再轉(zhuǎn)動(dòng)已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課,如果是在運(yùn)動(dòng)中扭傷時(shí),就強(qiáng)迫自己不要再運(yùn)動(dòng)了。

  3、冰敷。可用塑料袋裝一些冰塊后,再加點(diǎn)水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘后,休息五分鐘,這樣的動(dòng)作可以重復(fù)一二小時(shí)左右約三天時(shí)間。

  4、利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié),每天要把受傷的部位抬高,以避免發(fā)生腫脹的情形。

  5、鮮土牛膝50克,食鹽5克。洗凈搗爛,加鹽調(diào)勻,涂敷患處,繃帶固定,日換藥1次。

  6、梔子、乳香各50克,二藥研末,加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫,攪成糊狀,涂敷患處。藥厚1.5厘米,加蓋油紙,紗布包扎,兩天換藥1次。有皮損者禁用。

  7、如果有繼續(xù)腫脹的情況,立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些,但是一定隨時(shí)注意觀察手指尖的皮膚顏色,跟正常的手指尖顏色對(duì)比,不同顏色時(shí),立刻解除包扎)包扎,在冬天,半小時(shí)足夠!

  8、如果有持續(xù)紅腫、疼痛、或變形情況,必須盡快就醫(yī)。

  9、在康復(fù)期間,受傷的手不要?jiǎng)趧?dòng),或做些體力活,以防止再次受傷。不要?jiǎng)诶壑鴽龅?,不要?jiǎng)×一顒?dòng)。

  10、每天可以適當(dāng)活動(dòng)一下手掌,手腕,也可以做些護(hù)理、理療??梢圆捎猛庥盟幬?、按摩、針灸的治療的。

  手腕扭傷的急救措施

  1、不能隨便扭動(dòng)

  人們?cè)谂闹臅r(shí)候,常常會(huì)不由自主的轉(zhuǎn)動(dòng)或者按摩,然而很多時(shí)候隨便地扭動(dòng)就會(huì)使損傷的部位癥狀加重,尤其在沒有進(jìn)行確切的診斷之前,更不應(yīng)該隨便活動(dòng)已經(jīng)扭傷的部位。如果是四肢的話,要把腕子提高,抬高,讓他的血流能夠暢通。正確的方法是這樣的:如果是上臂骨折最好把手臂放在與心臟水平的位置上,如果是下肢則要把腿抬到膝蓋水平以上的位置。

  2、不能熱敷 要冷敷

  我們很多人都會(huì)在摔傷扭傷之后,拿個(gè)熱毛巾敷在疼痛的部位,感覺這樣會(huì)舒服些,但是這種做法是不對(duì)的,因?yàn)槊?xì)血管出血了,熱敷的話使他的血管進(jìn)一步擴(kuò)張了以后,血腫得更厲害,以后的愈合就慢了,如果他是骨折的話,那更不能熱敷了。冷敷可以控制毛細(xì)血管出血量。所以對(duì)損傷部位進(jìn)行熱敷也是千萬要不得的,如果覺得疼痛難忍可以用冰塊冷敷。

  3、涂抹紅花油

  毛細(xì)血管破裂了以后,涂抹紅花油會(huì)促使它血液流量加快,使腫脹加重。在損傷的急性期也就是在24小時(shí)之內(nèi),如果使用紅花油涂抹揉搓,就會(huì)加重?fù)p傷部位的血液滲出,加重腫脹,所以使用紅花油一定要在發(fā)生損傷24小時(shí)之后,同時(shí)對(duì)于皮膚破潰或者過敏的患者也不宜使用。

  4、貼跌打損傷膏

  跌打損傷膏可以讓藥物通過人體皮膚迅速滲透,產(chǎn)生活血行氣,舒筋散結(jié)的作用??墒侨绻幰呀?jīng)發(fā)生了骨折,貼上膏藥只會(huì)暫時(shí)緩解表面癥狀,骨折的部位不會(huì)因此長(zhǎng)好,還容易發(fā)生錯(cuò)位,最后造成骨骼畸形。

  5、同時(shí)也可以用下面兩個(gè)處方:

  ①鮮土牛膝50克,食鹽5克,用法:腳藥洗凈搗爛,加鹽調(diào)勻,涂敷患處,繃帶固定,日換藥1次。

 ?、谔帡d子、乳香各50克,用法:二藥研末,加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫,攪成糊狀,涂敷患處。藥厚1.5厘米,加蓋油紙,紗布包扎,兩天換藥1次。有皮損者禁用。

  手腕扭傷的檢查方法

  檢查時(shí),將腕關(guān)節(jié)用力掌屈,背側(cè)出現(xiàn)疼痛,則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。

  如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜,橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛,則為橈側(cè)副韌帶損傷。反之,則為尺側(cè)副韌帶損傷。

  如腕部各個(gè)方向的活動(dòng)均出現(xiàn)疼痛,而且活動(dòng)明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。

  損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時(shí)治療,預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。

  手腕扭傷的癥狀

  1、輕微的手腕扭傷

  一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動(dòng)腕關(guān)節(jié)時(shí)始有疼痛。

  2、嚴(yán)重的手腕扭傷

  一般表現(xiàn)為腕部腫脹、疼痛較重,不能活動(dòng)腕關(guān)節(jié)或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。


看過手腕扭傷的恢復(fù)措施的人還會(huì)看:

1.避免運(yùn)動(dòng)損傷的黃金法則

2.常見病的急救方法

3.常用急救常識(shí)

4.外傷急救小常識(shí)

5.運(yùn)動(dòng)會(huì)急救措施

1626627