特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 體育運(yùn)動(dòng) > 運(yùn)動(dòng)常識(shí) > 籃球運(yùn)動(dòng)中半月板損傷的及時(shí)處理方法及原因

籃球運(yùn)動(dòng)中半月板損傷的及時(shí)處理方法及原因

時(shí)間: 玉鳳862 分享

籃球運(yùn)動(dòng)中半月板損傷的及時(shí)處理方法及原因

  男生們都比較喜歡運(yùn)動(dòng),對(duì)于她們來(lái)說(shuō)跌打損傷是常有的事情,很多人會(huì)在打籃球時(shí)出現(xiàn)受傷的情況,經(jīng)檢查屬于半月板損傷,可能很多人對(duì)于半月板損傷不是很了解,籃球運(yùn)動(dòng)中半月板損傷的及時(shí)處理方法有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理籃球運(yùn)動(dòng)中半月板損傷的及時(shí)處理方法的資料,僅供參考。

  籃球運(yùn)動(dòng)中半月板損傷的及時(shí)處理方法

  1 .損傷原因

  在籃球運(yùn)動(dòng)中,由于落地不穩(wěn)、轉(zhuǎn)身跳起、跨步移動(dòng)、進(jìn)攻受阻等技術(shù)方面的問(wèn)題,膝部負(fù)荷過(guò)大、過(guò)于集中或膝關(guān)節(jié)周圍各肌肉群力量發(fā)展不均衡、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等原因易造成膝半月板損傷,是膝關(guān)節(jié)較多見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷之一。其急性傷多為間接外力引起。半月板損傷多有并發(fā)損傷,如內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂、十字韌帶斷裂、滑膜和關(guān)節(jié)囊損傷等。

  2 .癥狀與診斷

  ( 1)傷后劇痛,呈牽扯樣、 撕裂樣持續(xù)痛。其疼痛特點(diǎn)是早期范圍大,隨病情發(fā)展而縮小并逐漸集中在局部,因而臨床上表現(xiàn)為疼痛劇烈,痛點(diǎn)集中。

  ( 2)半月板損傷后的異?;顒?dòng)刺激滑膜,久之,出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng),使分泌增多,滲出增加,造成關(guān)節(jié)內(nèi)積液、積血,出現(xiàn)淤血和腫脹。

  ( 3)出現(xiàn)傷后膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)嚴(yán)重受限的功能障礙。

  ( 4)膝傷后,出現(xiàn)做膝屈伸活動(dòng)時(shí)突覺(jué)有異物“卡”住而不能活動(dòng)的絞鎖現(xiàn)象。多數(shù)人經(jīng)主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)后可自行“解鎖”。

  ( 5)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有關(guān)節(jié)響聲。這是由于半月板破裂后,當(dāng)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)股骨與距骨彼此間摩擦、彈動(dòng)而產(chǎn)生的,可發(fā)生在一定角度上。

  3 .處理方法

  ( 1)對(duì)急性損傷者,早期處理是局部冷敷,用厚棉花墊于膝部做加壓包扎固定和抬高傷肢。

  ( 2) 24小時(shí)后,若出血停止,則可進(jìn)行熱敷、理療、按摩等,或外敷消腫、散淤的中藥。

  ( 3)若關(guān)節(jié)腫脹劇烈(尤其是關(guān)節(jié)積血),應(yīng)及早去醫(yī)院做關(guān)節(jié)穿刺,抽取積血和積液。

  ( 4)如確診有半月板撕裂,尤其是經(jīng)常發(fā)生關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象的患者還是以手術(shù)切除為好。

  籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因

  造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因很多,歸納起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面:

  (一)缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)

  如不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容與正式運(yùn)動(dòng)內(nèi)容結(jié)合得不好或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng);準(zhǔn)備活動(dòng)的量和強(qiáng)度安排不當(dāng);準(zhǔn)備活動(dòng)距正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

  (二)技術(shù)上的錯(cuò)誤

  由于沒(méi)有掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng),技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤造成損傷,如接球動(dòng)作手形錯(cuò)誤易造成手指挫傷。

  (三)練習(xí)安排不合理

  籃球運(yùn)動(dòng)練習(xí)安排不合理,沒(méi)有充分考慮鍛煉者的生理特點(diǎn),使局部負(fù)擔(dān)過(guò)大,引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損;或者在教學(xué)訓(xùn)練中,不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個(gè)別對(duì)待的原則。

  (四)身體功能和心理狀態(tài)不良

  在休息不好,患病受傷或傷病初愈階段,肌肉力量、動(dòng)作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)性顯著下降,警覺(jué)性和注意力減退,反應(yīng)較遲鈍,此時(shí)參加劇烈運(yùn)動(dòng)或練習(xí)較難的動(dòng)作,就可能發(fā)生損傷。

  (五)動(dòng)作粗野或違反規(guī)則

  任何違反規(guī)則的粗暴行為都會(huì)增加損傷發(fā)生的概率。

  (六)場(chǎng)地設(shè)備的缺點(diǎn)

  場(chǎng)地不平整、場(chǎng)地過(guò)滑和過(guò)硬或運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝和鞋襪不符合運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生要求等都是損傷誘因。

  (七)不良?xì)庀蟮挠绊?/p>

  如氣溫過(guò)高易引起疲勞和中暑,氣溫過(guò)低易發(fā)生凍傷,或因肌內(nèi)僵硬、身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷;潮濕高熱易引起大量出汗,發(fā)生肌肉痙攣或虛脫;光線不足、能見(jiàn)度差會(huì)影響視力,使興奮性降低和反應(yīng)遲鈍而導(dǎo)致受傷。

  籃球運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

  (一)思想上重視

  了解參加籃球運(yùn)動(dòng)可能發(fā)生損傷的原因,培養(yǎng)自我保護(hù)的意識(shí),提高自我保護(hù)的能力。

  (二)合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽

  合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,遵守循序漸進(jìn)、個(gè)別對(duì)待等教學(xué)與訓(xùn)練原則,避免局部負(fù)荷過(guò)大。

  (三)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)

  合理掌握準(zhǔn)備活動(dòng)的量和強(qiáng)度,其內(nèi)容既有一般性準(zhǔn)備活動(dòng),又有專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位應(yīng)特別注意,并適當(dāng)?shù)刈鲆恍┝α啃院蜕煺剐缘木毩?xí)。

  (四)加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)

  正確地掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù),避免容易致傷的錯(cuò)誤技術(shù),熟練掌握自我保護(hù)技術(shù)。

  (五)加強(qiáng)保健指導(dǎo)

  定期開(kāi)展體格檢查,以發(fā)現(xiàn)潛在疾病,及時(shí)治療。妥善安排受傷后的活動(dòng),加速康復(fù)。

2618587