運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)
運(yùn)動訓(xùn)練是為提高競技運(yùn)動能力和運(yùn)動成績而專門進(jìn)行的一種體育實(shí)踐活動，是對人的運(yùn)動能力的改造和提高的過程。你知道它有什么特點(diǎn)嗎?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
運(yùn)動訓(xùn)練的概念
運(yùn)動訓(xùn)練是指以教練員和運(yùn)動員為主體，在各方面人員的積極參與下，為全面提高運(yùn)動員的競技能力，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績，爭取比賽勝利而專門組織的一種準(zhǔn)備性的體育教育過程。
運(yùn)動訓(xùn)練是一個專門組織的教育過程
—運(yùn)動訓(xùn)練要培養(yǎng)人、提高人，側(cè)重于人的運(yùn)動能力的培養(yǎng)與提高。
運(yùn)動訓(xùn)練以不斷提高運(yùn)動員的競技能力，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績?yōu)橹饕康?—以不斷提高運(yùn)動技術(shù)水平，創(chuàng)造和保持優(yōu)異運(yùn)動成績，爭取比賽勝利為主要目的。
運(yùn)動訓(xùn)練必須在教練員和運(yùn)動員雙方積極參與下實(shí)現(xiàn)
—運(yùn)動員是運(yùn)動訓(xùn)練的主體，教練員是這一過程的直接組織者、實(shí)施者和指導(dǎo)者。
運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)
1、訓(xùn)練目標(biāo)的專一性和訓(xùn)練任務(wù)的多向性
一名運(yùn)動員不可能同時在不同性質(zhì)的項目上都達(dá)到世界先進(jìn)水平，即使最有天才的運(yùn)動員也只能是某一項目或相近項目的世界冠軍?
因為每一個運(yùn)動項目對人體運(yùn)動能力都有其特殊的要求。
2、訓(xùn)練內(nèi)容的復(fù)雜性與訓(xùn)練手段、方法的多樣性
由于運(yùn)動訓(xùn)練功能和任務(wù)的多樣性和訓(xùn)練過程的復(fù)雜性，運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容也表現(xiàn)出相應(yīng)的特點(diǎn)，與此相適應(yīng)的訓(xùn)練方法和手段也越來越豐富。運(yùn)動訓(xùn)練中不同階段、不同時期要解決的具體任務(wù)是不同的。
3、運(yùn)動訓(xùn)練過程的長期性和訓(xùn)練安排的系統(tǒng)性
各運(yùn)動項目達(dá)到優(yōu)異運(yùn)動成績所需的訓(xùn)練年限不同，但大多數(shù)項目需要經(jīng)過多少年左右的系統(tǒng)訓(xùn)練?
運(yùn)動能力提高的過程本質(zhì)上是運(yùn)動員有機(jī)體對訓(xùn)練刺激產(chǎn)生適應(yīng)并由量變到質(zhì)變的過程。沒有長時間量的積累就不會有質(zhì)的變化和提高。
4、運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷的極限性和負(fù)荷安排的應(yīng)激性
現(xiàn)代競技運(yùn)動訓(xùn)練中的一個公理：只有能承受稿水平的負(fù)荷的能力才能達(dá)到高水平的運(yùn)動成績?
“付出超人的代價，就會有超人的成績”。
專項運(yùn)動成績實(shí)際就是運(yùn)動員對專項負(fù)荷強(qiáng)度的承受能力，承受負(fù)荷強(qiáng)度的能力越高，運(yùn)動成績就越好，反之就越差。也就是說，訓(xùn)練中運(yùn)動員如果不能承擔(dān)打負(fù)荷乃至極限負(fù)荷的訓(xùn)練，就不可能成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動員。
5、訓(xùn)練參與的個體性和訓(xùn)練安排的針對性
無論是個人項目還是集體項目，運(yùn)動員基本上都是以個人為單位參加的，在個人參與的基礎(chǔ)上，形成群體間的協(xié)調(diào)配合。運(yùn)動員個體的形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)掌握的程度和心理發(fā)展的水平等決定著運(yùn)動技術(shù)水平的提高和優(yōu)異運(yùn)動成績的取得。
6、運(yùn)動訓(xùn)練效果及運(yùn)動成績的表現(xiàn)性和表現(xiàn)方式的差異性
運(yùn)動訓(xùn)練的效果及通過訓(xùn)練提高的運(yùn)動技術(shù)水平和成績，必須通過比賽來表現(xiàn)。只有在正式比賽中表現(xiàn)出來才能得到承認(rèn)，而且也只有在最重大的比賽中創(chuàng)造出優(yōu)異運(yùn)動成績才最有意義，才能最大限度地發(fā)揮競技運(yùn)動的社會價值? 這是由競技運(yùn)動的本質(zhì)，以及作為競技運(yùn)動組成部分的運(yùn)動訓(xùn)練和運(yùn)動競賽的關(guān)系所決定的。
7、運(yùn)動競技的激烈性與運(yùn)動訓(xùn)練安排的科學(xué)性與計劃性
體育競技實(shí)際上也是各個國家科技水平的競賽，現(xiàn)代訓(xùn)練的最大特點(diǎn)之一就是運(yùn)動訓(xùn)練的科學(xué)化水平越來越高。
現(xiàn)代體育競技日趨激烈，勝負(fù)往往取決于一些微小因素上奪得的微小優(yōu)勢，有時僅是一厘米、百分之一秒之差，甚至在運(yùn)動成績相等的情況下決定勝負(fù)。如果不通過各種科學(xué)的訓(xùn)練理論、方法和手段去盡可能地奪取那些微小因素上的微小優(yōu)勢，是很難取勝的。
猜你喜歡