怎樣才能踢好足球的鍛煉方法
有句話叫“熟知不等于真知”,雖然全天下的球迷那么多,可大家對(duì)足球的理解和認(rèn)識(shí)卻大不相同,肯定是有高有低有深有淺。如何踢好足球?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于怎樣才能踢好足球,希望能給大家?guī)?lái)幫助!
踢好足球的方法,從入門(mén)到精通
如何踢好足球之入門(mén)篇
如果你是:
1.守門(mén)員,永遠(yuǎn)要做好接球隨時(shí)可能脫手的準(zhǔn)備;且要記住:你的腳大多數(shù)時(shí)候比你的手更管用;
2.邊后衛(wèi),體力不好就不要輕易上去助攻,而且你的眼睛除了盯住對(duì)手之外,還要時(shí)刻盯住本方的中后衛(wèi);
3.中后衛(wèi),當(dāng)面對(duì)對(duì)手一對(duì)一的時(shí)候,你向后退比向前沖或許更有效,因?yàn)閷?duì)方帶球或許帶著帶著自己就把球給你了;
4.后腰,有些時(shí)候即使盲目向前場(chǎng)開(kāi)大腳也要比你粘球帶丟了、被對(duì)方就地打反擊強(qiáng)一百倍;
5.邊前衛(wèi),當(dāng)另一則的對(duì)友已經(jīng)下底準(zhǔn)備傳中的時(shí)候,你還沒(méi)有進(jìn)入到對(duì)方禁區(qū)之內(nèi),建議你換個(gè)位置;
6.前鋒,當(dāng)你得球后,面前全是對(duì)方防守球員的腿的時(shí)候你還要射門(mén),你的臉一定會(huì)經(jīng)常被彈回來(lái)的球打中過(guò);
7.教練,你要把上面這些話告訴你的隊(duì)員。
如何踢好足球之提高篇
如果你是:
1.守門(mén)員,接高球的時(shí)候避免和隊(duì)友撞在一起的有效方式,就是提前大喊一聲——“我的!”;而避免被對(duì)手撞到“小弟弟”、回家被老婆或者女朋友罵的惟一方式,就是起跳的同時(shí)抬起一條腿的膝蓋;
2.邊后衛(wèi),當(dāng)對(duì)方罰任意球的時(shí)候,你最佳的防守位置在人墻里,當(dāng)對(duì)方發(fā)角球的時(shí)候,你最佳的防守位置在門(mén)柱邊;盡量別想著去爭(zhēng)頂或者補(bǔ)位,因?yàn)槟闳艟邆溥@樣的能力,通常就不會(huì)被安排踢這個(gè)位置;
3.中后衛(wèi),當(dāng)對(duì)方起高球沖吊的時(shí)候,你倚住對(duì)方的前鋒身體往往比你跳起來(lái)爭(zhēng)頂更重要;
且要牢記:無(wú)論在任何情況下,門(mén)前果斷開(kāi)大腳把球踢出邊線或者底線,都永遠(yuǎn)不會(huì)是最差的那種選擇;
4.后腰,在對(duì)手上來(lái)逼搶的時(shí)候,回傳身后的中后衛(wèi)或者橫傳邊上的邊后衛(wèi),總要比你向前直傳給前腰、邊前衛(wèi)或者前鋒來(lái)得更簡(jiǎn)單、更保險(xiǎn),且也不失“專(zhuān)業(yè)范兒”;
5.邊前衛(wèi),你在前場(chǎng)只要擺脫了對(duì)方的防守第一時(shí)間就要想著傳球或者傳中,而不一定非要一路帶球突破到底線再傳中——因?yàn)橥ǔD莻€(gè)時(shí)候,你的體力已經(jīng)無(wú)法確保你動(dòng)作不會(huì)變形而將球直接傳出底線;
6.前鋒,你需要隨時(shí)比照對(duì)方后衛(wèi)線調(diào)整自己的位置,不要讓自己處于越位的邊緣,因?yàn)槟阌植皇且蛟?而對(duì)方由守轉(zhuǎn)攻的時(shí)候,即使你不回防也要在前場(chǎng)處于對(duì)方兩名中后衛(wèi)之間阻止他們之間的聯(lián)絡(luò),好歹也是對(duì)防守的貢獻(xiàn);
7.教練,你至少應(yīng)該要在場(chǎng)邊頻繁向場(chǎng)上喊三句話:一,“回位置!”;二,“別犯規(guī)!”;三:“扶一下!”
如何踢好足球之精通篇
如果你是:
1.守門(mén)員,你應(yīng)該是后防線的第一組織者,因?yàn)闆](méi)有任何一位隊(duì)友比你更容易看清所有對(duì)手的舉動(dòng);且每一次丟球,不論是否是你的責(zé)任,你都應(yīng)是第一個(gè)抬起頭來(lái)面對(duì)接下來(lái)的比賽的那個(gè)人;
2.邊后衛(wèi),當(dāng)你被速度明顯比你更快的對(duì)方邊鋒打了身后,你轉(zhuǎn)身后放棄直線身后追擊,代之以斜線跑回禁區(qū)是更明智的選擇,且比賽中插上助攻的頻率要像性生活一樣講究節(jié)制;
3.中后衛(wèi),你需要帶領(lǐng)整條后衛(wèi)線依據(jù)場(chǎng)上不同的形勢(shì),主動(dòng)壓上或者提前回收,就像海水一樣的潮漲潮落;且當(dāng)所有人都知道到你要拉開(kāi)架勢(shì)瞄準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)發(fā)動(dòng)長(zhǎng)傳的時(shí)候,你能突然改變你的原始想法,調(diào)整出球的線路和方向;
4.后腰,你的活動(dòng)范圍只是在中場(chǎng)中路,那么,你對(duì)球隊(duì)攻防的貢獻(xiàn)都將是有限的,且你犯規(guī)的水平是你經(jīng)驗(yàn)與能力的間接體現(xiàn)——無(wú)謂犯規(guī)可能造成一個(gè)丟球,必要犯規(guī)可能避免一個(gè)丟球;
5.邊前衛(wèi),你必須把你身后的邊后衛(wèi)當(dāng)做女朋友一樣呵護(hù),不讓其陷入太多的孤單,為此你需要付出更多的跑動(dòng);且當(dāng)你下底傳中的時(shí)候,選擇倒三角的線路往往會(huì)比直接傳向門(mén)前有更大的收獲;
6.前鋒,你射門(mén)時(shí)腳面應(yīng)該像芭蕾舞演員那樣繃直,以避免頻頻暴露你平時(shí)的愛(ài)好——“打飛機(jī)”;且如果你能掌握先橫向跑動(dòng)、隊(duì)友傳球瞬間再縱向的插上的技能,對(duì)方后衛(wèi)線的身后將成為你盡情馳騁的一片遼闊草原;
7.進(jìn)球者,進(jìn)球后能第一時(shí)間跑向助攻的隊(duì)友致謝,你將顯得無(wú)比高大上;當(dāng)然,最好別忘了接下來(lái)再跑向你的教練;
8.教練,隊(duì)員進(jìn)球之后對(duì)你毫無(wú)表示,記住,此時(shí)千萬(wàn)不要流露出任何的失落與不快,你需要做的只是:振臂歡呼后迅速轉(zhuǎn)身若無(wú)其事地?cái)Q開(kāi)一瓶礦泉水,渴不渴都喝上一口,同時(shí)微微點(diǎn)頭。畢竟,很多事,忍忍就過(guò)去了……
睇完之后,系唔系收獲頗豐,唔好斎睇,隊(duì)友們快D轉(zhuǎn)出去,要提高就一齊提高,球隊(duì)既整體水平先會(huì)提高,當(dāng)然最重要既系去到球場(chǎng)上要實(shí)踐起來(lái)。
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