足球后衛(wèi)防守有哪些技術(shù)要領(lǐng)
足球后衛(wèi)防守有哪些技術(shù)要領(lǐng)
足球比賽中，進(jìn)攻和防守同樣重要，只有銅墻鐵壁般的防守，才能讓隊友擁有機會進(jìn)攻。防守的重點就是后衛(wèi)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的足球后衛(wèi)防守技術(shù)要領(lǐng)介紹，希望能幫到你。
足球后衛(wèi)防守技術(shù)要領(lǐng)
1、后衛(wèi)的最重要的職責(zé)是防守，防守最重要的任務(wù)是破壞對方的進(jìn)攻，搶奪球權(quán)并給出精妙的傳球是你的任務(wù)。沒有任何一個后衛(wèi)能同時兼顧前鋒的過人和傳球，所以，只需專注于其一即可。
2、后退防守，一切防守的根本，作用是拉開防守空間，減緩對方進(jìn)攻節(jié)奏，給隊友的協(xié)防贏得時間，甚至是觀察對手的風(fēng)格。
后退防守還有一點作用，那就是拖住對方前鋒的速度，以贏得防守時間，有時僅僅是腳輕輕擦一下球所爭取到的半秒鐘就決定了隊友補防是否到位，防守是否能重新組起。
3、緊貼防守，這種防守需要你有很好的意識，貼人時卡住他的后方，也就是他與你方球門中間的位置，你一定要緊貼他的身體，防止他轉(zhuǎn)身，遇到直塞球你只能選擇卡住他的身體。
4、當(dāng)對方已經(jīng)殺入禁區(qū)，選擇攻入禁區(qū)再射門，就說明對方有所顧忌，這時就應(yīng)當(dāng)主動出擊，和對方絞在一起，集中全部的注意力，封殺住所有的射門角度，絕對不要讓對方舒服的射門。如果你是協(xié)防球員，建議適當(dāng)給對手留傳球空擋。
在發(fā)現(xiàn)對方控球隊員也在注意你時，可以適度放慢步伐，如果有可能的話，把對手向邊上逼，對方的進(jìn)攻角度會大幅度減小，你甚至可以選擇將球搗出界。這是一個十分有效的拖延對方進(jìn)攻節(jié)奏，給己方創(chuàng)造回防時間的方法。
少用腳后跟傳球，即使這看起來很帥，因為如果想給球提供很大的速度，腳一般會抬的很高，這就是在明白地告訴對方球員，你將笨蛋的背身傳球，他可以很舒服的將球斷下。
足球顛球技巧教學(xué)
1、踢用細(xì)繩系著的毽子
讓學(xué)生一手握著繩子的一端，用兩腳面交替踢系著毽子的繩的另一端。要求動作做法同腳部顛足球。這樣做的目的，一是發(fā)展下肢與腳部動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，為腳部顛足球建立初步的動作條件反射;二是增加學(xué)生的有效練習(xí)時間，提高練習(xí)興趣，活躍課堂教學(xué)氣氛。
2、踢毽子練習(xí)
在能熟練的用繩子系在毽子上后，拿掉繩子，然后用腳面踢毽子，和顛球做同樣的動作，這樣可以提高下肢與腳步協(xié)調(diào)及交替用力隨即控制毽子的能力，為足球進(jìn)行初步的動力定型。
3、踢沙包練習(xí)
在能靈活自如踢毽子的重要條件下，換小沙包，動作同上。目的是增加腳步上踢的力量，刺激增重下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運動能力。
4、顛手球練習(xí)
在熟練掌握踢沙包的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)控球能力，為接著顛足球練習(xí)建立牢固的動力定型，同時為腳部顛球動作自動化順利過渡做合理的技術(shù)輔墊。
五人制足球賽的陣型
1-2-1
1-2-1陣型通常被稱為“菱形”站位，這個陣型保證了進(jìn)攻和防守之間的平衡，同時保持了一名進(jìn)攻主力和一名負(fù)責(zé)后防。兩位中場球員可以同時對進(jìn)攻和防守兩端進(jìn)行支持，這個陣型可以保證在任何時候幫助球隊轉(zhuǎn)換到最需要的陣型狀態(tài)。
進(jìn)攻和防守的聯(lián)絡(luò)點相對單一，所以每個位置的指責(zé)非常明確。兩名中場應(yīng)該為需要支援的一端提供支持，只要他們的體能夠好，可以支撐不斷從一端跑到另一端。如果機動性強、能夠為防守端提供足夠的支持，那么這個陣型就可以良好運轉(zhuǎn)。
由于隊員們自然地更喜歡進(jìn)攻而不是防守，所以當(dāng)你擁有一名準(zhǔn)備留在后場，并且從后場對比賽進(jìn)行組織的防守球員時，這個陣型的優(yōu)勢就尤為突出。
2-0-2
2-0-2陣型有時也被稱為“方形”陣，這種戰(zhàn)術(shù)實質(zhì)上就是將隊伍中的四個人分到兩個簡單的責(zé)任區(qū)域中：防守和進(jìn)攻。這個陣型簡單、明確，且能發(fā)揮出好的攻防搭配。
盡管隊伍中安排兩人靠前，兩人靠后，但是球員們也應(yīng)該踢得更靈活，比如攻擊手需要協(xié)助防守，反之亦然。大部分采用這個陣型的球隊在進(jìn)攻和防守時都會有至少三人參與。
如果球員之間配合默契，這個陣型的效果會很好，尤其是當(dāng)防守球員也參與到進(jìn)攻中時，對手的防守壓力會非常大。然而如果隊伍缺乏磨合或交流，或者進(jìn)攻球員不愿參與回防，在失去球權(quán)的時候就會導(dǎo)致防守人數(shù)上的劣勢。
2-1-1
如果要給這個陣型起個名字的話，那就是金字塔陣型了。和上面兩個陣型相比，金字塔陣型更具防守傾向。陣型里設(shè)置了一個專職的前鋒和一個隨時參與攻防兩端的中場球員。兩名防守隊員需要嚴(yán)格控制后場。
解放一個專門的前鋒可以使之專注于進(jìn)攻，并且能夠?qū)⑵渌騿T帶入比賽中。兩名防守球員中的一個需要始終向前推進(jìn)(和中場一起)，為進(jìn)攻提供支持。對手會發(fā)現(xiàn)想要追蹤跑動路線是很困難的，尤其是當(dāng)兩名防守隊員交替向前推進(jìn)的時候。
當(dāng)隊中的兩名防守球員速度和體能突出，能夠在向前推進(jìn)的同時履行好防守職責(zé)，這個陣型的效果尤為明顯。如果防守隊員無法向前推進(jìn)，為進(jìn)攻提供支持，這個陣型會顯得過于保守。
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