初三學(xué)習(xí)方法總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

曉得嗎?其實(shí)，初三學(xué)生想要提高自己的學(xué)習(xí)成績，就應(yīng)該要掌握好實(shí)用的學(xué)習(xí)方法。以下是小編為大家?guī)淼某跞龑W(xué)習(xí)方法總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，希望您能喜歡!

初三學(xué)習(xí)方法總結(jié)

第一，抓好課堂時(shí)間。課堂時(shí)間是寶貴的，上課一定要認(rèn)真聽講，掌握該會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)做到不懂就問，遇到不會(huì)的地方一定及時(shí)問老師和同學(xué)予以解決，千萬不要堆積，這樣才能將基礎(chǔ)打牢。

第二，不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，但有許多同學(xué)邊學(xué)習(xí)邊干其他事情，比如聽音樂。或許你會(huì)說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。

第三，學(xué)習(xí)要注重效率。升入初三，我們的課程多了，作業(yè)也多了，這時(shí)效率就變的很重要。學(xué)習(xí)、做作業(yè)時(shí)我們可以給自己規(guī)定一個(gè)時(shí)間，盡量的規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，這樣也可以培養(yǎng)我們考試中的時(shí)間觀念。

第四，保證充足的睡眠。說到提高學(xué)習(xí)效率就不得不提充足的睡眠。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢，睡前可以短時(shí)間的背一下需要背誦的科目或者看會(huì)兒課外書，一定不要去玩兒手機(jī)或電腦。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

第五，要用平和的心態(tài)看待成績。這一點(diǎn)不光是我想對(duì)同學(xué)說的也是對(duì)各位家長想說的。我們現(xiàn)在特別不喜歡家長總是跟我們提成績，但是它又是我們不得不面對(duì)的東西。我的父母這一點(diǎn)做的比較好，他們一直要求的就是讓我把該掌握的知識(shí)掌握了就可以，即使成績差一點(diǎn)下次努力就行。

第六，及時(shí)的查漏補(bǔ)缺。之所以會(huì)考不好其實(shí)就是因?yàn)樵撜莆盏臇|西沒有掌握而已，這時(shí)就需要查漏補(bǔ)缺。這里包括兩個(gè)方面，第一還是之前提到的要做到不懂就問，不會(huì)的東西一定要敢于問老師，問同學(xué)，不要得過且過。

初三常見問題及復(fù)習(xí)攻略

01、心浮氣躁、急于求成，沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃

初三這一年，要中考，很多學(xué)生毫無計(jì)劃，乍一看，復(fù)習(xí)的風(fēng)風(fēng)火火，但是考試就是拿不了高分，原因就是心浮氣躁，沒有靜下心來好好學(xué)習(xí)，更沒有制定詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

攻略：

制定初三一年復(fù)習(xí)計(jì)劃表，對(duì)所有知識(shí)點(diǎn)的地毯式轟炸，做到不缺不漏。要學(xué)會(huì)反思和回頭看，每天都要花一定的時(shí)間復(fù)習(xí)課堂上講過的習(xí)題，重復(fù)老師的思路，自己再把老師講的題“悟”一遍。

02、只關(guān)注做題數(shù)量，而不忽視總結(jié)思考

很多同學(xué)不停的刷題，就是希望多刷題在量上拿下中考，但是，中考試題千千萬，盲目做題沒有針對(duì)性。

攻略：

在刷一定題量的基礎(chǔ)上，通過做題找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，針對(duì)薄弱點(diǎn)刷題，強(qiáng)化薄弱點(diǎn)。同時(shí)，準(zhǔn)備一本錯(cuò)題本，將錯(cuò)題整理，要定時(shí)刷錯(cuò)題，將自己錯(cuò)誤的題型，弄懂弄會(huì)。

03、不注重課本知識(shí)，忽視課堂，否認(rèn)老師

中考基礎(chǔ)知識(shí)的比例能占到60%-70%，但是，很多同學(xué)都好高騖遠(yuǎn)，難題、偏題充斥著整個(gè)初三，會(huì)讓自己陷入怪圈，明明很難的題都會(huì)，為什么成績不高?

攻略：

回歸課本，把精力都集中在重要考點(diǎn)上。同時(shí)，要跟緊老師的思路和復(fù)習(xí)進(jìn)度，這樣，才能高效復(fù)習(xí)。

04、疲勞學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率低

有人說，不熬夜學(xué)習(xí)，怎么能學(xué)得完，熬夜是每個(gè)學(xué)生生都不可避免的，但是經(jīng)常熬夜，會(huì)導(dǎo)致第二天上課精力不集中，反而影響學(xué)習(xí)效率，成績也可能會(huì)下降。

攻略：

勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)時(shí)，也要注重心理上輕松、愉悅的感覺，該放松的時(shí)候放松一下，該睡覺的時(shí)候就睡覺，有了充足的精力，才能全神貫注的學(xué)習(xí)。

05、心態(tài)不穩(wěn)，把成績看得太重

有的同學(xué)成績好的時(shí)候容易驕傲自滿，成績不好又抱怨題太難，分?jǐn)?shù)低，卻不努力糾正錯(cuò)誤，這樣對(duì)他們來說考試并沒有發(fā)揮出真正的作用。

攻略：

正視各類考試的結(jié)果，明確考試的目的，通過一次次考試要看到自己的不足，努力彌補(bǔ)，過渡沉迷分?jǐn)?shù)，勢必分散精力，浪費(fèi)時(shí)間。

中考應(yīng)試技巧有哪些

1、瀏覽試卷，制定答題策略

在正式開考前5分鐘，監(jiān)考老師會(huì)分發(fā)試卷。中考生拿到試卷之后，要首先檢查一下試卷有沒有問題。比如印刷是否清晰，有無缺頁短碼的情況。檢查試卷不用1分鐘，還有很長的時(shí)間，這段時(shí)間是不允許考生答題的?？忌捎檬Ｏ碌倪@段時(shí)間瀏覽試卷，制定答題策略，合理分配答題時(shí)間。

對(duì)于語文考試，考生一定要先看一下作文，想想作文要寫什么，構(gòu)思一下作文結(jié)構(gòu)。這樣到了作文題的時(shí)候就可以快速上手了。

2、按照先易后難的順序，從卷首開始做起

中考的時(shí)候，什么樣的答題順序最合理呢?老師建議同學(xué)們采用先易后難的答題順序，從卷首開始做起。因?yàn)橥ǔＧ闆r下，無論哪科試卷，試題都是按照先易后難的順序排列的，剛開始都是一些簡單題，越往后做，題目越難，最后才是壓軸題。

有的同學(xué)認(rèn)為剛開始考試，思維活躍，趁著頭腦清晰的時(shí)候先把難題做了，這樣的想法是好的，但如果難題沒有做出來，又在匆忙中做簡單題，很容易把會(huì)做的題做錯(cuò)。所以，老師建議同學(xué)們采用先易后難的答題順序。

3、小題小作，大題大作

中考的時(shí)候，每科考試的時(shí)間都是固定的，同學(xué)們想要拿高分，就需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把題目又快又準(zhǔn)地做完。這個(gè)時(shí)候同學(xué)們就要謹(jǐn)記“小題小作，大題大作”了。選擇題、填空題都屬于考試當(dāng)中的小題，這些題當(dāng)中有些題需要很大的計(jì)算量才能做出來，對(duì)于這種題目，同學(xué)們可以采用一些特殊方法，比如“排除法、特例法、估算法”等巧妙的做出來，這樣就可以為后面的大題爭取更多的時(shí)間了。

4、得分原則“分段得分”

中考閱卷老師采用的是“分段評(píng)分”，同學(xué)們可以采用分段得分的原則來應(yīng)對(duì)。對(duì)于考試當(dāng)中的一些大題，如果自己會(huì)做，就把步驟答完整，不要“缺步解答”跟“跳步解答”;如果自己不會(huì)做，就把能做的都做出來。比如一道大題有三個(gè)小問題，第一個(gè)問題不會(huì)，可以把它當(dāng)成已知條件做后面的小題。

5、做題原則“快、準(zhǔn)、穩(wěn)”

中考做題的時(shí)候，考生要謹(jǐn)記一個(gè)總的原則“快、準(zhǔn)、穩(wěn)”。中考考場上，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)，考生一分半秒都浪費(fèi)不得。在做題的時(shí)候，讀題可以慢一點(diǎn)，理解清楚題目的意思之后，要快速、精準(zhǔn)地把題目做出來，穩(wěn)穩(wěn)地拿到分?jǐn)?shù)。答題的時(shí)候，同學(xué)們要注意一些細(xì)節(jié)，比如單位是否統(tǒng)一，答題是否規(guī)范等。

如何緩解考前焦慮?

作為即將步入考場的考生，我們應(yīng)該明白：考試焦慮人人都有，只有輕重不同。所以請(qǐng)不要排斥，要用科學(xué)的方法去緩解。

1. 拋棄錯(cuò)誤信念、建立正確認(rèn)知

我們很重視中考，過度重視結(jié)果，總是會(huì)擔(dān)心不好的結(jié)果出現(xiàn)，這些負(fù)面聲音就出現(xiàn)了，“這次要是考不好我就完蛋了”、“萬一沒考好我該怎么辦”、“我真的是一個(gè)沒用的人”等等，這些錯(cuò)誤信念總是在拖我們的后腿。

那么，我們可以對(duì)于這些錯(cuò)誤的信念進(jìn)行修改，比如“這次我肯定可以考好，因?yàn)槲覝?zhǔn)備很充分”“我一定沒問題”“我肯定可以做到的” ， 修改完畢后反復(fù)進(jìn)行朗讀，對(duì)自己進(jìn)行信念修正。

2. 增強(qiáng)自信心

當(dāng)我們的自信心比較強(qiáng)的時(shí)候，焦慮對(duì)于我們來說就不是一個(gè)阻礙，反而會(huì)變成我們行動(dòng)的動(dòng)力。短期之內(nèi)增加自信心的方式有這樣幾種：

①回憶自己以前的成功克服困難的經(jīng)驗(yàn)，告訴自己，過去我能行，現(xiàn)在同樣可以!

②借鑒身邊成功的榜樣，告訴自己他們可以，我自己也一定可以!

③看一些比較勵(lì)志的電影鼓勵(lì)自己。

3. 淡化結(jié)果影響

為自己規(guī)劃不一樣的未來，這個(gè)可以自己來做，也可以和同學(xué)朋友家人一起來做，告訴自己，這次考試的結(jié)果就猶如生命中一次簡單的考驗(yàn)，它不會(huì)完全決定你的一生，我們的人生不會(huì)在考試結(jié)果出來的剎那被決定。哪怕現(xiàn)在我無法預(yù)知結(jié)果如何，我同樣也可以有其它的選擇繼續(xù)生活。

4. 少想多做

很多時(shí)候我們會(huì)沉浸在想象中無法自拔，而這些想象會(huì)讓我們焦慮不安，這也是為什么夜深人靜的時(shí)候我們會(huì)容易焦慮，這種時(shí)候，我們可以去做一些簡單的運(yùn)動(dòng)或者是再背背知識(shí)點(diǎn)和范文，這種時(shí)候重要的不是我們能記住多少，而是讓我們行動(dòng)起來，不要瞎想，不要因?yàn)樽约旱募僭O(shè)和想象讓自己焦慮難安。

5. 接納焦慮

有時(shí)候我們?nèi)菀紫萑胍环N對(duì)抗焦慮的狀態(tài)，就是越焦慮，越不希望自己焦慮，就會(huì)對(duì)自己當(dāng)時(shí)的情緒和身體狀態(tài)進(jìn)行抗拒和拒絕，拼命告訴自己，自己不應(yīng)該焦慮，不能焦慮，卻又沒有什么實(shí)質(zhì)上的行動(dòng)，只能空耗心神。我們需要注意的是，焦慮這個(gè)情緒其實(shí)對(duì)于我們很有幫助，它是預(yù)告咱們現(xiàn)在生活中存在困難，我們需要努力進(jìn)取采取行動(dòng)克服這個(gè)困難，所以我們需要的是在焦慮情緒來了之后尋找焦慮根源解決問題，而不是去對(duì)抗焦慮情緒。焦慮其實(shí)也是一個(gè)小可愛，只不過有的時(shí)候會(huì)讓我們感覺不是很好，接納它，告訴自己這個(gè)情緒對(duì)于自己是有作用的，它是來幫助自己的!

6. 放松訓(xùn)練

(1)腹式呼吸法

吸氣時(shí)鼓起肚子，呼氣時(shí)充分將腹部排空。這種深呼吸不是平時(shí)我們說的深呼吸，平時(shí)說的深呼吸是胸式呼吸。而腹式呼吸是用鼻腔吸氣，將所有的氣息一路從胸腔送到腹腔，也就是平時(shí)我們所說的氣沉丹田，此時(shí)小腹會(huì)微微凸出，你會(huì)感覺到腹部和腰部有膨脹的感覺，然后再深深地吐氣，盡量以最慢的速度呼出來，讓呼氣保持時(shí)間更長，注意吐氣時(shí)讓小腹平縮。練習(xí)的時(shí)候你可以雙手按在腰上，吸氣時(shí)如果感覺手被腰部的力量頂了出去，那就是正確的吸氣方法。剛開始時(shí)，每天練習(xí) 50 次的吸和吐，然后把腹式呼吸法變成你每一天、每一刻的呼吸習(xí)慣。

(2)觸摸放松法

按壓手掌人的手掌中有一個(gè)點(diǎn)與保持大腦平靜有關(guān)，這個(gè)點(diǎn)位置在中指與無名指之間，從手掌相連處往手心方向4-5厘米處。將手放松并手心朝上，用一只手的食指在另一只手心中尋找一個(gè)小的凹陷處，然后在上面按壓。建議用一個(gè)手指按壓并施加一定的壓力，還可以把按壓此點(diǎn)與愉快而美好的回憶聯(lián)系起來，即你能讓身體的某一隱藏部位與你喜歡的感覺發(fā)生聯(lián)系，也就是常說的“穩(wěn)定心情”法。

(3)軀體掃描法

這個(gè)方法適用于失眠的時(shí)候，大家可以通過一些音頻軟件搜索軀體掃描，尋找一個(gè)自己聽起來比較舒服的聲音，按照聲音的指導(dǎo)語進(jìn)行正念冥想，這個(gè)過程一般集中精神做5-10分鐘就可以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。