怎么預防和消除妊娠紋？

　　妊娠紋這個磨人的小妖精，給剛剛生產完的麻麻們帶來很大的困擾。它的存在嚴重影響了媽媽產后的形態(tài)美，還容易產生抑郁的心情?？粗@難看的紋路，總是想著怎么去掉它。那么如何對抗妊娠紋呢?在掌握的預防方法的同時，還得先來了解了解這磨人的小妖精。下面是學習啦小編為大家收集整理的保健治療方法，一起來看看吧!

　　妊娠紋是什么?

　　說起妊娠紋，它可是寶寶送給媽媽的第一個煩惱的禮物。多數妊娠紋的形成，是為了適應腹中寶寶的生長需求，當媽媽們的肚子迅速被撐大的時候，皮膚之間的彈性和纖維受到破壞，就會出現一些細紋，在分娩后，花紋消失，留下的細紋就是我們說的妊娠紋。

　　如何預防妊娠紋?

　　妊娠紋的出現和個人的體質、皮膚狀態(tài)都有關系。也可以這么說，并非所有人都會有妊娠紋。那么如何預防妊娠紋呢?一起往下看吧。

　　1、準媽媽在生產前要注意鍛煉身體，給肚皮做按摩?？梢栽诹茉〉臅r候用溫水沖洗自己的腹部，然后用手掌心沿著順時針的方向慢慢按摩肚皮，增強皮膚的彈性。

　　2、在孕期的時候要多吃些維生素和高蛋白食物，這樣也能讓皮膚的彈性更好。

　　3、在營養(yǎng)搭配方面，膠原蛋白類的食物是要多吃的，特別是含有膠原纖維的食物，不僅能補充孕期需要的營養(yǎng)素，還能保護皮膚，增加其的彈性感和纖維素。

　　4、懷孕期間一定要做適量的運動，比如散步，或者是孕婦瑜伽，保持合理的體重。

　　產后怎么消除妊娠紋?

　　1、均衡飲食，補充膠原蛋白。像豬蹄、花生、紅棗這類膠原蛋白含量豐富的食物要多吃外，像橘子、獼猴桃、西蘭花這種維生素含量豐富的蔬菜水果也要多吃。因為皮膚間的纖維已經出現了損害，只能通過食物的方式來做點修補了。

　　2、使用精油，按摩腹部。生完孩子后，肚子會慢慢的平坦，這個時候就需要借助精油來按摩按摩肚皮了，長期堅持下來，能過改善和淡化這些妊娠紋。

　　3、借助專業(yè)去除妊娠紋產品。對于妊娠紋嚴重的媽媽來說，可以借助專業(yè)的去妊娠紋產品來淡化這些細紋。這是最有效也是最直接的方法了。

　　妊娠紋是大部分媽媽都會有的，也別太焦慮了，把它當做一種平凡的存在。平時多注意保養(yǎng)，很快就會淡化的。如果過于焦慮，就會影響效果和心情，放輕松，就當是是寶寶送個你的第一份見面禮了。