特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>鋼管舞>

鋼管舞—江南style示范視頻

時間: 芬琪848 分享

  從社會學(xué)視域探討了鋼管舞在中國興起的原因。一是認(rèn)為鋼管舞在中國的興起有著深刻的男權(quán)社會背景;二是認(rèn)為鋼管舞在中國的興起是源于練習(xí)者為了尋求 沖破禁忌的刺激 ;三是認(rèn)為鋼管舞的興起與其成功的廣告效應(yīng)有關(guān)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理鋼管舞—江南style示范視頻,供大家欣賞!


  跳好鋼管舞的技巧

  鋼管舞分為桿上技巧,桿下舞蹈動作兩部分。桿上技巧能使您身體的每一塊肌肉得到有效地鍛煉,特別是手臂、大腿、臀部、腰部,能夠起到很好的減肥塑身效果;桿下舞蹈動作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多種舞蹈元素,既要體現(xiàn)舞者的柔韌性又要有熱情奔放的剛強(qiáng)之感,從而鍛煉胸、臂、臀部等肌肉的協(xié)調(diào)分布,從而增加您的性感與自信。不能作為健身為主,這種舞跳得不能太過柔軟和舒放,以便有夜總會“熱舞”之嫌,又不能跳得太過剛硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活動量大,在起舞時最好先做一些擴(kuò)展的動作和暖身運(yùn)動等?,F(xiàn)在國際流行的鋼管舞,專用鋼管分為50、42和40毫米,以便不同身材或手型的人使用,英國人還為普通學(xué)員設(shè)計了便攜式鋼管。

  開始練習(xí)時請準(zhǔn)備一雙靴子,高度可長可短,只要不遮到大腿部份就好,要讓膝蓋能自由伸展。標(biāo)準(zhǔn)的鋼管舞靴是黑色的軟革制品,要長及過膝。這樣在上桿跳舞階段,便于借用摩擦力爬桿和利用雙腿固定上身的平衡度。上身的以緊身有彈力的小背心和平腿短褲為常見的舞蹈服,以黑色、黃色等艷麗或?qū)Ρ壬珡?qiáng)烈的顏色為多。也可隨個人喜好挑選個人喜歡的性感點的服飾,不過要以運(yùn)動時安全不走光但能露出大腿肌肉的短褲為底限。與印巴舞等不同,跳鋼管舞不宜佩戴首飾和過多的飾品,而且要準(zhǔn)備一些體操專用的防滑粉或體操專用手套。挑選爵士或迪士高等激烈、煽情的音樂為主。

  鋼管舞最早是男性創(chuàng)始的,而現(xiàn)在在英美等健身中心,也有不少男士踴躍上陣。而因為是體操式舞,女性跳起來可能更為嫵媚好看,于是成為男女咸宜的健身舞蹈。但年老者或有高血壓等患病人群不能隨便去試。因為煉到高級上桿運(yùn)動時,還要頭朝下倒立的舞姿,大腦充血時間長短,對身體素質(zhì)要求也較高。

鋼管舞教學(xué)相關(guān)文章:

1.學(xué)鋼管舞

2.基礎(chǔ)鋼管舞教學(xué)

3.中國鋼管舞第一美女表演視頻

4.美體舞蹈教學(xué)視頻

1307822