鋼管舞是一種舞蹈與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的舞蹈,對(duì)身體有很大好處,跳舞以后腿和腰都不再疼了,和年輕姑娘們一起跳舞感覺(jué)更年輕。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了夜店性感鋼管舞視頻高清，一起來(lái)看看吧。

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　　給鋼管舞初學(xué)者的一些建議

　　上鋼管舞課最好穿簡(jiǎn)單的短褲和緊身的運(yùn)動(dòng)Bra。短褲是最好的選擇，因?yàn)樘摴芪璧臅r(shí)候很多動(dòng)作都是用腿夾住鋼管。

　　裸露皮膚可以有助于你更好地趴伏在鋼管上，因此緊身衣或者舞蹈服對(duì)于鋼管舞來(lái)說(shuō)都太滑了。鋼管舞需要利用腹部的力量，運(yùn)動(dòng)Bra再合適不過(guò)。事實(shí)上在后期的學(xué)習(xí)中，鋼管舞的動(dòng)作都需要借助腹部來(lái)完成。

　　大多數(shù)人都覺(jué)得光腳跳鋼管舞會(huì)比較容易。不要穿鞋襪，因?yàn)槟阈枰媚_趾扣住鋼管。學(xué)到后期，你可能想穿一雙舒適的高跟鞋來(lái)給你的鋼管舞加點(diǎn)兒味道。除了好玩以外，一雙高跟鞋事實(shí)上更有利于跳某些旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。

　　不管你學(xué)鋼管舞是為了健身，還純粹是為了好玩，記得要放松。即使你完全不知道第一堂課會(huì)發(fā)生什么，也不要過(guò)于擔(dān)心自己的著裝，因?yàn)槟惆嗌系拇蠖鄶?shù)人一定都同你一樣是初學(xué)者，選擇一些在運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺(jué)舒適的穿著是最好的選擇。

　　鋼管舞舞蹈隊(duì)舞蹈工具要求

　　1.材質(zhì)要求

　　(1)表演鋼管舞用的管子不全是鋼管

　　(2)有的是銅管，所以有時(shí)我們叫它銅管舞

　　(3)還有的是鐵管，鐵管表面刷了一層油漆，摩擦性比鋼管和銅管的大得多，但不如鋼管用起來(lái)那么滑溜不傷皮膚，看起來(lái)那么寒氣逼人而更顯出舞者的冷酷。所以，大多數(shù)場(chǎng)子里鋼管舞用的管子是鋼管。

　　2.粗細(xì)要求

　　(1)一般要求鋼管舞用的管子粗度跟直筒特飲玻璃杯差不多，直徑大約在四到六公分左右。

　　(2)不可過(guò)粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧動(dòng)作。

　　(3)不可過(guò)幼。鋼管舞用的管子太幼的話(huà)也不好，舞者上管后雙腿夾不住很容易滑下來(lái)，給人感覺(jué)是很容易折彎、不牢固、不安全。

　　3.管子高度

　　鋼管舞用的管子，高度大概是三米左右。這高度比較適合跳鋼管舞。可有的場(chǎng)子里鋼管舞臺(tái)的鋼管很矮，人一舉手便能夠到頂，這局限了鋼管舞者許多管上技巧動(dòng)作的發(fā)揮。鋼管舞用的鋼管太高了也不好。

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