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簡單廣場舞初學(xué)教學(xué)視頻

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簡單廣場舞初學(xué)教學(xué)視頻

  廣場舞集自娛、健身、休閑于一體的社會文化現(xiàn)象滿足了城市中老年女性的身心需求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡單廣場舞初學(xué)教學(xué)視頻,供大家參考!

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  掌握廣場舞的技巧

  1、廣場舞通常以8拍為一小節(jié),每小節(jié)中的動作大致相同。所以學(xué)習(xí)廣場舞時,可以一節(jié)節(jié)的學(xué),熟練后再繼續(xù)另一節(jié)。

  2、學(xué)習(xí)時要先觀察,了解舞蹈是由幾組動作組合而成,每組動作又是幾個節(jié)拍,邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍,較難的動作可以分工學(xué)習(xí),先學(xué)腳的動作再學(xué)手的動作,最后結(jié)合起來。

  3、初學(xué)者,可以把視頻下載到電腦或手機上,反復(fù)截段播放,一個小節(jié),一個組合的練習(xí)。

  4、廣場舞步伐的移動很有規(guī)律,三步舞往往向左時先出右腳,向右時先出左腳;四步舞橫向移動時往往是由一只腳帶動另一只腳,前進后退往往走一字型,至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動作而定。

  5、跳廣場舞之前也需要先做熱身,將韌帶和關(guān)節(jié)活動開,身體微微發(fā)熱后,再做幅度大的動作不易受傷。

  6、舞蹈后做一些放松肌肉的動作,如由上至下輕拍雙腿兩側(cè)等,這樣做可以快速解除疲勞。

  7、跳舞時心情要放松,每次以一小時至一個半小時為宜,感覺疲勞時要注意補充水份和稍事休息。

  8、舞曲可以經(jīng)常更換,這樣才容易堅持和對舞蹈保持興趣。

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