美久2016最新廣場舞小蘋果
廣場舞既是一種文化現(xiàn)象,又是一種社會現(xiàn)象。廣場舞既是一種文化現(xiàn)象,又是一種社會現(xiàn)象下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了美久2016最新廣場舞小蘋果，一起來看看吧。
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避免廣場舞時的關(guān)節(jié)損傷的方法
1.跳舞的空間要寬敞。寬闊的場地，良好的通風(fēng)是廣場舞的必備“神器”。在場地選擇上，大家盡量避免場地過于狹窄，這樣容易造成人員過于擁擠，空氣污濁，有損于人體健康。
2.跳舞應(yīng)掌握好時間。每次跳舞的時間不要過長，中間應(yīng)適當(dāng)?shù)亻g歇，更不要終日沉迷于舞場而荒廢時間，影響身心健康。
3.跳舞的地面要柔和。盡量選擇在木質(zhì)地板、塑膠地板、草地等有一定彈性，可以在跳舞時為關(guān)節(jié)提供緩沖的地面跳舞。
4.舞蹈鞋底要厚實。跳廣場舞時，如果地面不盡如人意，那么一雙好的舞蹈鞋將是你的不二之選。選擇舞蹈鞋的時候，最好選擇鞋底有一定厚度的、材質(zhì)柔軟的舞蹈鞋，比如泡沫底，或者有氣墊設(shè)計的舞鞋。
學(xué)好廣場舞的建議
一、學(xué)習(xí)舞蹈切勿求快
俗話說“欲速則不達(dá)”，用來形容跳舞的初級階段最適合不過了。很多剛剛接觸舞蹈的初學(xué)者都恨不得練兩三個月就能在舞臺上翩翩起舞，殊不知這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進(jìn)式的提高。我們知道，舞蹈每一個基礎(chǔ)動作都是為另一個動作做準(zhǔn)備、作鋪墊，都是環(huán)環(huán)相扣的，還沒學(xué)會走，怎么能學(xué)會跑呢?所以不能有急功近利的心態(tài)。
二、學(xué)習(xí)舞蹈要用心去感受
舞蹈是一門需要用心去感受的藝術(shù)，舞蹈和音樂的完美結(jié)合，都需要我們用心感受音樂所表達(dá)的含義，然后再用由心而發(fā)的動作去表達(dá)其情感。過去有句話形容舞蹈演員“頭腦簡單，四肢發(fā)達(dá)”，其實這是極端錯誤的觀念，完全是對舞蹈演員的不了解。在練習(xí)舞蹈動作時，一定要用心去體會。要用腦子做動作，反復(fù)體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。有的舞蹈老師會告訴大家，但自己也要動腦子想一想，自己的身上有沒有出現(xiàn)過這些問題，自己還有哪些類似的問題。一般課堂上老師就一個，而學(xué)生卻有很多，如果完全靠老師一個一個幫你糾正，從時間上來講也是不允許的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老師問。
三、 成人學(xué)舞蹈關(guān)于柔韌性的問題
因為有時一些朋友會抱怨自己柔韌性太差，覺得自己練不出來，以至于喪失了對舞蹈的興趣。成人朋友學(xué)習(xí)舞蹈付出的，從某種意義上來講，比專業(yè)演員要多很多。舞蹈的確要講究柔韌度，但這并不是學(xué)舞蹈的唯一要求，尤其是業(yè)余愛好者。我們知道，人的骨骼是會隨著年齡的增長而慢慢變硬的，所以為什么專業(yè)演員的訓(xùn)練年齡要從十一二歲就開始。
四、不要怕動作不好看
很多人習(xí)舞人都比較在意自己的舞蹈動作是否標(biāo)準(zhǔn)，而忽視舞蹈最重要的部分之一是感覺。在世界上有很多優(yōu)秀的舞蹈家，有的舞蹈家的身材甚至是五大三粗，但是這并不會影響舞蹈的整體效果，那很多人就會問，他們靠的的什么呢，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴大家，靠的就是他們對舞蹈、對音樂的感覺。我們可以看到很多比較高端的舞蹈比賽，有的選手跳的真的是很好，但是沒有表達(dá)出自己舞蹈的意境。所以在練習(xí)舞蹈的過程中，我們應(yīng)該將舞蹈感覺和舞姿放在一起來學(xué)習(xí)，那樣才能完美，給人以心靈的震撼。
五、注意體態(tài)
舞蹈是一門行為藝術(shù)，對人們自身的形態(tài)有一定的要求，在沒有練出舞蹈感覺和標(biāo)準(zhǔn)的舞姿前，觀眾最先感受到的就是我們舞者的體態(tài)。所以在平時練習(xí)舞蹈時要注意練習(xí)自己的舞蹈形態(tài)，切忌彎腰駝背。當(dāng)自己能用心體會舞蹈，用心體會舞蹈和音樂的感覺。我們自然而然的就會形成特有的舞蹈意識。那樣我們所學(xué)的舞蹈既可以成為我們帶來身體上的益處，也可以成為我們的一技之長哦。
楊麗萍大家都很熟悉，她既沒有很強(qiáng)的舞蹈技巧，也沒有超柔軟的韌度，但她為什么就能成為舞蹈家，靠的是什么?靠的就是她無人能比的舞蹈感覺。所以不要認(rèn)為沒有軟度就練不好舞蹈，這是錯誤的。當(dāng)然軟度還是要練的，但不要過分的去強(qiáng)調(diào)它的唯一性。而舞蹈的感覺，要靠對動作的熟悉與了解，慢慢去找，千萬不要著急。舞蹈練習(xí)貴在一個“恒”字，經(jīng)過堅持不懈的正確練習(xí)，肯定會讓你的舞姿更加優(yōu)美，渾身散發(fā)舞蹈的魅力。
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