優(yōu)美的規(guī)范交誼舞倫巴全集欣賞
優(yōu)美的規(guī)范交誼舞倫巴全集欣賞
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們也越來(lái)越重視自己的身體健康,社會(huì)整體的鍛煉風(fēng)氣也越來(lái)越濃。在這樣的背景之下,交誼舞的觀念也被越來(lái)越多的人熟知和接受。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理優(yōu)美的規(guī)范交誼舞倫巴全集欣賞,供大家欣賞!
跳好雍容華貴的華爾茲舞要領(lǐng)
一,首先,必須熟練掌握擺蕩技巧
跳交誼舞有四大技巧:反身,擺蕩,傾斜,升降。其中擺蕩最為關(guān)鍵,只有做好了擺蕩,傾斜與升降兩動(dòng)作才會(huì)顯得自然完美;如果沒(méi)有擺蕩,傾斜與升降這兩動(dòng)作舞動(dòng)在華爾茲中,會(huì)顯得生硬和突兀,極不自然。
擺蕩,是以身體一側(cè)為軸,用身體的另一側(cè)向前向上做運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作。它要求我們?cè)诿看纹鸩綍r(shí)身體和腳步有向上蕩起的感覺(jué),有如蕩秋千一般從下向上蕩起,又好像踢足球的起步時(shí)將球從地面踢起;由于身體做了這樣的擺蕩,勢(shì)必會(huì)引起身體的傾斜——脊椎的傾斜;又因?yàn)閿[蕩使我們的身體有了向上的動(dòng)作,繼而有了上升,并且是螺旋的上升。
二,準(zhǔn)確掌握升降起伏的時(shí)間
地球人都知道,華爾茲舞的音樂(lè)節(jié)奏是三拍子,其中第一拍“蓬"時(shí)身體位置應(yīng)處最低位,第二拍“嚓"時(shí)身體位置應(yīng)處次高位,第三拍“嚓"時(shí)身體位置應(yīng)處最高位。那么,上升動(dòng)作占一個(gè)周期的2/3時(shí)間,下降動(dòng)作占一個(gè)周期的1/3時(shí)間;即第一拍開(kāi)始到第二拍結(jié)束是身體做上升動(dòng)作,第三拍開(kāi)始到第三拍結(jié)束做下降動(dòng)作。這樣的升降規(guī)律形成的起伏線是不均勻的,上升線條特別長(zhǎng)而下降線條則較短,形成的舞步感覺(jué)是音樂(lè)第二拍非常舒展,使我們可以飽滿地表現(xiàn)音樂(lè),以展示華爾茲舞的浪漫和飄逸。
三,重視并做好下降動(dòng)作
許多人常常只知道上升----并且拼命地上升,但不知道下降,且如何下降。經(jīng)常是因?yàn)樯仙喜蝗チ瞬疟粍?dòng)的落下來(lái);之后,重心未穩(wěn)便又倉(cāng)促進(jìn)行下一輪上升。結(jié)果是上升不穩(wěn)定,不飄逸;下降跌跌撞撞。
如何做到飄逸呢?我們必須要做好主動(dòng)地下降,有力地下降;耳中聽(tīng)到第三拍“嚓”就開(kāi)始把重心穩(wěn)穩(wěn)地、有力地落實(shí)在一只腳上,并且重心逐漸下移,一腿坐實(shí),把力穩(wěn)穩(wěn)積蓄在這一條腿上,蓄勢(shì)待發(fā)。然后,這條充滿力量的腿發(fā)力,把身體彈向空中,并帶著飄逸的旋轉(zhuǎn)。之后在第二拍結(jié)束、第三拍開(kāi)始之時(shí),及時(shí)調(diào)整重心,主動(dòng)下降,做好下一輪起飛的準(zhǔn)備。
沒(méi)有穩(wěn)而有效的下降,就沒(méi)有飄逸的上升。
交誼舞表演視頻相關(guān)文章: