特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>交誼舞>

交誼舞點(diǎn)四步教學(xué)視頻教學(xué)

時(shí)間: 芬琪848 分享

  我們對(duì)交誼舞拉丁舞的鍛煉價(jià)值比較分析表明:雖然交誼舞與拉丁舞的藝術(shù)風(fēng)格、技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同,但是它們均對(duì)人體有著良好的鍛煉效果,體現(xiàn)出很高的鍛煉價(jià)值,具有重要的存在價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理交誼舞點(diǎn)四步教學(xué)視頻教學(xué)的相關(guān)資料,供大家參考!

  交誼舞點(diǎn)四步教學(xué)視頻教學(xué)

  交誼舞練出優(yōu)美的脖頸的方法

  有誰(shuí)會(huì)覺得彎曲的頸背是優(yōu)美的呢?如果把頭部縮進(jìn)雙肩,就會(huì)嚴(yán)重地影響外表和風(fēng)度。頭部的舉止和人們的心理有著密切的關(guān)系。心情不好,連走路也會(huì)駝背。當(dāng)人高興時(shí)候,頭總是抬得高高的,胸部也不由自主地挺起。可見習(xí)慣性的不良姿勢(shì)對(duì)人的精神面貌有著極大的影響。

  如果頸部肌肉不發(fā)達(dá),那么脖頸就會(huì)向前彎,人顯得軟弱無(wú)力,自然會(huì)影響一個(gè)人的風(fēng)度。例如:脖頸過(guò)短或過(guò)長(zhǎng),軟弱無(wú)力、多皺紋,由于脂肪過(guò)多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等。下面教你一套15分鐘的脖頸操,每天練習(xí)能讓你的頸脖變漂亮。

  頭頸自然放松,使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng),當(dāng)下巴轉(zhuǎn)到肩部時(shí),停留幾秒鐘,然后還原。左右重復(fù)20次。

  頭部后仰,用雙拳撐住下巴頦兩側(cè),兩肘關(guān)節(jié)相并,頭盡最大力量向下低,停留片刻,重復(fù)15次。

  身體俯臥在長(zhǎng)凳或床上,將頭部探出,并與地面平行。頭部由低開始,慢慢盡最大的力量抬高,停留片刻,重復(fù)15至20次。

  面對(duì)墻壁雙臂直撐,身體保持垂直。兩胯向前移動(dòng),挺胸向前,頭部盡力向上抬舉,雙腳站立不動(dòng),稍停片刻還原,重復(fù)15次。

交誼舞點(diǎn)四步教學(xué)視頻教學(xué)相關(guān)文章

1.四步交誼舞教學(xué)視頻

2.廣場(chǎng)交誼舞四步基本步教學(xué)視頻

3.交誼舞慢四步10個(gè)基本步

4.大眾交誼舞快四步教學(xué)視頻

5.慢四步舞教學(xué)與示范 交誼舞教學(xué)視頻

6.交誼舞慢四花步 交誼舞教學(xué)視頻

交誼舞點(diǎn)四步教學(xué)視頻教學(xué)

我們對(duì)交誼舞與拉丁舞的鍛煉價(jià)值比較分析表明:雖然交誼舞與拉丁舞的藝術(shù)風(fēng)格、技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同,但是它們均對(duì)人體有著良好的鍛煉效果,體現(xiàn)出很高的鍛煉價(jià)值,具有重要的存在價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理交誼舞點(diǎn)四步教學(xué)視頻
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 交誼舞點(diǎn)三步教學(xué)視頻教學(xué)
    交誼舞點(diǎn)三步教學(xué)視頻教學(xué)

    交誼舞與拉丁舞都是當(dāng)今風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有著很高的藝術(shù)性、觀賞性和參與性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理交誼舞點(diǎn)三步教學(xué)視頻教學(xué)的相關(guān)資

  • 交誼舞表演妝容以及服裝要求
    交誼舞表演妝容以及服裝要求

    隨著事物的變遷,世界交誼舞技術(shù)的不斷更新與提高,職業(yè)選手競(jìng)技水平的差距變得越來(lái)越小,交誼舞比賽服飾的表現(xiàn)力也越來(lái)越被重視。下面是學(xué)習(xí)啦小

  • 交誼舞伴配合必備技巧
    交誼舞伴配合必備技巧

    交誼舞是兩個(gè)人的藝術(shù),想在禮堂跳出精彩的國(guó)際交誼舞,舞伴間完美的配合是非常重要的。究竟舞伴雙方配合如何才能達(dá)到一致呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大

  • 交誼舞十大的基本功技巧是什么
    交誼舞十大的基本功技巧是什么

    要通過(guò)學(xué)習(xí)交誼舞達(dá)到終身體育的目的,就必須具備終身體育的能力,它包括交誼舞的基本知識(shí)、技術(shù)、技巧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理交誼舞基本功十

1750370