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初學(xué)跳交誼舞的視頻

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初學(xué)跳交誼舞的視頻

  交誼舞是一種藝術(shù)享受,融舞蹈、體育、音樂、娛樂為一身,倍受大眾歡迎,具有交際、娛樂、健身之功能。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的初學(xué)跳交誼舞視頻,希望對您有所幫助!

  初學(xué)跳交誼舞的視頻

  跳交誼舞的好處

  一、身體層面

  1、提升體力,在跳交誼舞的過程中,手、腳、頭乃至全身都在進(jìn)行有規(guī)律、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng),雖然運(yùn)動(dòng)量不大,但如若堅(jiān)持經(jīng)常跳,對體力的提升有很大的幫助;

  2、提升身體靈敏度,交誼舞是一種雙人舞蹈,任何一方的動(dòng)作,都必須以另一方的反應(yīng)為基礎(chǔ)。所以,跳交誼舞會(huì)讓你的身體更加敏捷;

  就鍛煉身體而言,交誼舞與其他舞蹈的差別并不大,但是有兩點(diǎn)值得注意。

  第一、異性相吸的自然法則,決定了交誼舞是一種百跳不厭的舞蹈,與其它舞蹈或其他健身方式相比,它更容易讓人堅(jiān)持下去。

  第二、科學(xué)已經(jīng)證明,跳交誼舞對頸椎、胳膊、肩膀、腰等身體部位具有很好的鍛煉作用,尤其是對女性的骨盆好處多多。

  二、精神層面

  1、跳交誼舞可以讓你和舞伴之間更默契,如果舞伴是情侶或夫妻,那么對感情的提升將起到極大的作用。雖然需要默契配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不在少數(shù),但交誼舞有一個(gè)顯著的特點(diǎn),就是男子引帶,女子跟隨,兩人之間由此而產(chǎn)生了作用力與反作用力,這是一種粘著力的玩味與享受。

  2、提升風(fēng)度與氣質(zhì),在與異性共舞的過程中,舞者不但要時(shí)刻關(guān)注自己的形象,挺胸抬頭,而且各種優(yōu)雅的舞蹈動(dòng)作也將由習(xí)慣變成自然,經(jīng)過一段時(shí)間的交誼舞練習(xí),你會(huì)變得更加高雅自信,樂觀開朗。

  3、更加深刻的享受音樂,想跳好交誼舞,就需要對音樂有很好的把握,不但要聽節(jié)拍,而且要深刻的去理解音樂,這樣才能將舞步融入到音樂之中,用舞步去詮釋音樂,這個(gè)過程,也是對音樂的一種完美品鑒。

  4、交誼舞是一種與陌生異性進(jìn)行交流的絕佳方式,每一個(gè)人都有與異性進(jìn)行交流的渴望,尤其對于單身青年來說,與陌生異性的交流是一種心靈的需要。交誼舞不但可幫助你接觸異性,而且在共舞的過程中,可以達(dá)到語言、身體與心靈的立體溝通,“相逢何必曾相識”,在交誼舞的世界里,不管人們是否曾經(jīng)見過面,只要共舞一曲,大家就成了朋友。

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