交誼舞恰恰步基本步
恰恰基本上運用了倫巴的所有技術(shù)元素,但對體力和速度有著更高的要求,是對于肌肉的緊繃和腿步動作要求很高的舞蹈。跳恰恰時保持著爵士的重心,即重心在直的那條腿上,這樣步伐才能更利落緊湊。恰恰的第一拍是長拍,第三拍是重拍。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞恰恰步基本步的資料,供你參考。
交誼舞恰恰步基本步1.走步
這是前后走的步子,節(jié)奏為2-3-4-1,向前邁步時,重心在前腳,后腳腳尖著地、腳背繃直;向后退時,重心在后腳,前腳腳尖著地、腳背繃直。在基本動作練習(xí)時,移動左腳時,右邊手腕帶動上臂向內(nèi)下方畫圈后打直;移動右腳時,左臂向內(nèi)下方畫圈后打直。頸椎要向上用力,肩部下沉,手臂呈自然隨節(jié)奏運動,不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊,胯步隨著腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運動。
交誼舞恰恰步基本步2.并合步
并合步是恰恰的基本步,其實是橫向的步伐,由于腳下與地面的對抗,得到了胯部的左右轉(zhuǎn)動。左腳先向左邁出,然后右腳跟隨,左腳再次向左邁出,右腳不動。這個節(jié)奏就是常說的“恰恰恰”。
交誼舞恰恰步基本步3.定點轉(zhuǎn)
定點轉(zhuǎn)的節(jié)奏為最基本的2-3-4-&-1,定點轉(zhuǎn)是分為兩個動作完成360度旋轉(zhuǎn)的。一條腿如右腿直立,第一拍時左腳從前面穿過身體,邁向身體右側(cè),這個節(jié)奏結(jié)束時身體向右旋轉(zhuǎn)180度,左腳直立;第二步原地?fù)Q重心,即右腳直立。然后左腳從后面向左側(cè)打橫,完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏為2-4,并合步為4-&-1。旋轉(zhuǎn)時注意留頭。
交誼舞恰恰步基本步 4.紐約步
紐約步的節(jié)奏也為2-3-4-&-1,腳下和時間步、方步類似,先一條腿如右腿直立,左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體,邁向身體右側(cè),左腿直立,右腿稍彎曲,右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋,右腳半腳掌著地,此時為半重心狀態(tài),重心在左右腳之間而偏左腿處,這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向后上方打直,呈現(xiàn)一個類似于京劇“亮相”的動作,這個“2”的節(jié)奏時間要稍微長一些。下個節(jié)拍右腿蹬直,重心到達(dá)左右腳之間。然后左腿從前方邁回,完成合并步。
交誼舞恰恰步基本步5.時間步
時間步是原地的重心轉(zhuǎn)換,后跟著一個合并步。
交誼舞恰恰步基本步6.方步
方步是兩步合成一個十字形的步伐。第一步先左腳上前,完成“CHECK”,然后回來完成向左的并合步,結(jié)束時重心在左腳。第二步右腳向后方撤出,重心直接換到右腳,然后右腳上前,完成反向的合并步。