交誼舞基本步法

　　舞者，舞動(dòng)也。猶如行草書(shū)法，它更多地包含了靈動(dòng)的成分。靈動(dòng)二字，馬上使人聯(lián)想到肢體的流動(dòng)。應(yīng)該這樣理解“舞”字，也應(yīng)該讓“跳”賦予“舞”的涵義。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞基本步法的資料，供你參考。

　　交誼舞基本步法1：慢三組合花步

　　1、反搭手：雙方換成交叉搭手，男可左右?guī)?，可做照鏡子，可做肩上左右換位，也可做背腰部左右換位。

　　2、雙錯(cuò)步：男以反開(kāi)位開(kāi)始，雙方前行做橫達(dá)步，男再右手推女方左轉(zhuǎn)，接基本步。

　　3、雙達(dá)步：正開(kāi)位開(kāi)始，雙方均前行內(nèi)側(cè)腿，擺外側(cè)腿擺向雙方內(nèi)側(cè)交叉達(dá)步，再成相對(duì)的弓步，占三拍，再向男左側(cè)橫達(dá)兩個(gè)，男用右手推女方左轉(zhuǎn)，接基本步。

　　4、折返步：正開(kāi)位后，女方由男右側(cè)出左腿至男左側(cè)(用三拍)。雙方同向向前走內(nèi)側(cè)腿，雙外轉(zhuǎn)成開(kāi)屏，然后女方從男方右側(cè)向男方左側(cè)，雙方雙轉(zhuǎn)180°接基本步(共四個(gè)三拍)。

　　5、踢裙：正開(kāi)位后，雙方均前行內(nèi)側(cè)腿一步，男女外側(cè)腳接地均向內(nèi)劃半圓，雙提膝再雙下降重心。虛步腳落地，雙望月，女向外轉(zhuǎn)重心下降成后切步，男與女成反向的左腿弓步，接著男挑女左肩，女向前踢左腿(挑裙)，雙方再做(女向前男向后)兩個(gè)達(dá)步，以男退接基本步。(共四個(gè)三拍完成)。

　　交誼舞基本步法2：快 三 步

　　1、轉(zhuǎn)三步，分左右轉(zhuǎn)，進(jìn)右退左，或進(jìn)左退右，均三拍。每三拍換位180°重心貼近，步子勻速?；蛉A爾茲：大步加并步。

　　2、跑三：

　　A:兩進(jìn)兩退：如女先進(jìn)，則先進(jìn)男左側(cè)，再進(jìn)男右側(cè)，然后男進(jìn)女左側(cè)，再進(jìn)女右側(cè)，男進(jìn)時(shí)女退，女進(jìn)時(shí)男退。如跑直線需在第二個(gè)三時(shí)扣180°轉(zhuǎn)身。

　　B：四個(gè)三：以女先進(jìn)三開(kāi)始，女在男左側(cè)進(jìn)一個(gè)，在男右側(cè)進(jìn)一個(gè)，加轉(zhuǎn)身，再向男體前右側(cè)退一個(gè)，再向男右側(cè)上轉(zhuǎn)一個(gè)。

　　女口令是：進(jìn)一個(gè)，進(jìn)二個(gè)，退一個(gè)，轉(zhuǎn)一個(gè)。

　　男口令是：退一個(gè)，退二個(gè)，送一個(gè)，轉(zhuǎn)一個(gè)。 雙方都有兩個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

　　3、十三個(gè)轉(zhuǎn)組合：

　　雙方開(kāi)位后向兩側(cè)同向拉開(kāi)，男右手帶女左手，女方在男方體前，(從男右側(cè)至男左側(cè))轉(zhuǎn)兩周，男左手接女右手，男以左手帶女方右手，女方在男體前做兩次墊步，至男右側(cè)，雙方用三拍均向后淌步，男右手接女左手，帶女方從男右側(cè)轉(zhuǎn)兩周。男左手接女右手再后趟一次，不放手帶女方轉(zhuǎn)兩周，男以左手送女方右手，在女方背后，由男右手接女右手帶轉(zhuǎn)三周，雙方靠住外弓步，靠轉(zhuǎn)六拍，女男以右手帶女右手回轉(zhuǎn)兩周，男再帶女方繞頭轉(zhuǎn)兩周，接基本步。

　　交誼舞基本步法3：快四步——俗稱蹦四(?？怂?

　　1、基礎(chǔ)步四拍，做好了二是整拍，三四一聯(lián)拍，提踵萬(wàn)微屈膝，不能上下竄動(dòng)，可加擺胯更好，有抬轎坐轎感覺(jué)。

　　2、推拉左右換位步(先開(kāi)位)。

　　3、前后換位步(先開(kāi)位)。

　　4、旋轉(zhuǎn)步。

　　5、左右旋步。

　　6、推轉(zhuǎn)步， 180°加快步可轉(zhuǎn)兩個(gè)兩周。

　　7、三個(gè)三四拍 開(kāi)位后 女從男右走向男前方，左右碾兩次，再做四個(gè)三四拍。(在男左三個(gè)三四拍，回男右側(cè)三個(gè)三四拍)。